Es könnte ein Gefühl sein, das du bereits gefühlt hast oder das du sehr oft fühlst: habe den Eindruck, dass deine Stimme nie gehört wird, dass Entscheidungen ohne Rücksicht auf deine Meinung getroffen werden, oder dass Die Welt schreitet voran, aber Sie kommen nicht voran und niemand vermisst Sie. Das sind keine Gefahrensituationen: Wenn wir nicht lernen, laut zu sagen, was wir fühlen und denken, wird uns die Welt Stück für Stück in Vergessenheit geraten; geben uns nur einen zweiten Hintergrund, in dem wir schließlich verschwinden werden. Und wir können nicht zulassen, dass dies geschieht, denn früher oder später werden wir in Depressionen verfallen oder, noch schlimmer, wir werden andere Menschen für uns sprechen lassen, damit wir ein Leben führen, das nicht unser ist.
Was ist Durchsetzungsvermögen?
Durchsetzungsvermögen ist eine Kommunikationsstrategie, in der Menschen ihre Ideen und Gefühle zum Ausdruck bringen und ihre Rechte verteidigen. Aggressivität wird nicht verwendet, im Gegenteil, wir sollten uns bewusst sein, wie wir Dinge bewusst und klar erklären können, direkt und unsere Gefühle offen legen. Es geht darum, unsere innere Welt nach außen zu transportieren, klar zu machen, wie wir sind und was wir brauchen. Und mehr, mach klar, wie weit wir gehen können.
Wie durchsetzungsfähig sein?
Wir müssen lernen, offen und deutlich zu kommunizieren, und das erfordert Übung weil wir manchmal Angst haben, oder wir verbringen viel Zeit, ohne unsere Gedanken laut auszusprechen und halten uns immer in diesem sicheren Schweigen, da wir glauben, dass wir besser geschützt sind . Aber das ist ein Fehler.
- Analysiere deine Realität: In welchen Situationen machst du das, was du nicht willst? Was könnten Sie tun, um dies zu ändern?
- Lerne zu kommunizieren: Beginne in der ersten Person zu sprechen. Ex: "Ich glaube, ich glaube, ich fühle ...".
- Höre auf das, was andere sagen, aber denke darüber nach, ob du ihnen zustimmst oder nicht. Wenn nicht, argumentieren Sie warum.
- Wenn du es nicht wagst, deine Ideen laut auszusprechen, versuche, immer mit einem Notizbuch zu gehen, schreibe deine Ideen, deine Gefühle hinein. Argumentieren Sie diese Gefühle und sprechen Sie sie dann laut. Versuche dich selbst zu trainieren, damit du deine Ideen anderen mitteilen kannst. - Denken Sie immer daran, dass Sie das Recht haben, "NEIN" zu sagen.
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Fragen Sie nach dem, was Sie brauchen , sagen Sie was Sie denken und drücken Sie aus, was Sie fühlen. Denken Sie daran, wenn andere Dinge für Sie tun, werden Sie Ihr Leben nicht leben.-
Lerne, dich selbst zu schätzen , denke an alles, was du in deinem Leben erreicht hast und glaube, dass du das Recht hast, glücklich zu sein. Um dein Glück zu finden, musst du mit Integrität und gemäß deinen Überzeugungen und Gedanken leben. Und das alles kann nur von dir gesagt werden.-
Mit Durchsetzungsvermögen sprechen bedeutet, dass Sie mit Demokratie handeln; Es ist nicht notwendig aggressiv zu sein oder zu schreien. Finden Sie die Balance, die Sie brauchen, um auszudrücken, was Sie fühlen, aber respektieren Sie immer die Wendung anderer.Wir wissen, dass wenn eine Person lange Zeit passiv lebt, es schwierig ist, die Flügel zu verteilen und sich in der Welt der Durchsetzungsfähigkeit zu bewegen, aber die Motivation und Verpflichtung, unsere Situation zu verbessern, muss ausreichen, um einen Tag nach dem anderen voranzukommen, Minute für Minute.
Jedes Wort ist wichtig, jede Handlung entspricht unserem Leben und wir alle verdienen es, glücklich zu sein.Lass deine Unsichtbarkeit los.