Die Überwindung der Selbstsabotage ist keine bloße Laune. Viele Menschen beginnen zu schwächen, gerade als sie ein Ziel erreichen wollen. Johann Wolfgang von Goethe, eine Figur in der deutschen Literatur, sagte sogar: "Die Schwierigkeiten steigen, je näher wir unserem Ziel kommen." Nicht alle diese Schwierigkeiten werden jedoch von außen aufgezwungen. Einige Schwierigkeiten sind in uns selbst.
Viele sind es, die ihr Leben komplett verändern wollen. Ob in persönlichen, beruflichen, sozialen, etc., das ist ein Ziel für manche Menschen. Stoppen Sie zu rauchen, entwickeln Sie sich in der Firma, verbessern Sie Familienbeziehungen ... Jetzt ist das Erreichen des Ziels kompliziert? Wenn dies der Fall ist, sollten Sie beginnen, die Hindernisse zu verstehen, die Sie daran hindern, dorthin zu gelangen, beginnend mit Ihnen selbst.
Das Entstehen von Selbstsabotage
Das Verlassen der Komfortzone ist nie eine leichte Aufgabe. Es erzeugt Unsicherheiten und Ängste, wenn wir unbekannte Gebiete der Welt und auch uns selbst betreten. Es ist also nicht schwer, dass wir angesichts dieser Angst uns selbst sabotieren. Ein großes Problem in diesem Sinne, so die Psychologin und Trainerin Marta Torres, ist Selbstverständnis. Selbstverständnis ist unsere Vorstellung von uns selbst. Das heißt, welche Meinung haben wir über uns selbst?
Es ist nicht leicht, unser Selbstverständnis zu ändern. In jedem Fall, wenn er nicht der Beste ist, tendiert die Selbstsabotage dazu, zu erscheinen. Dies liegt daran, dass es an Sicherheit mangelt und wir nicht glauben können, dass wir die vorgeschlagenen Ziele erreichen können. Im Gegenteil, aber wenn wir die Menschen schätzen eher als mittelmäßig, mit fester und positiven Überzeugungen über sie selbst, der Weg zum Erfolg ohne Sabotage jeglicher Art betrachten wird viel mehr machbar sein.
"Zweck ist, was dem Leben Sinn gibt." -C.H. Parkhurst-
Strategien autossabotagem
überwinden Wir wissen nun, eine Reihe von nützlichen Strategien für autossabotagem überwinden. Wenn wir irgendwann Ausreden finden, wenn wir etwas nicht tun, ist es möglich, dass wir uns selbst sabotieren. Einige Beispiele sind Zeitmangel oder Fluchen, um die relevanten Aufgaben zu erledigen und stattdessen Einstellungen zu finden, die zu unmittelbaren Belohnungen statt zu langfristigen Belohnungen führen.
Laut Trainer Marta Torres ist der erste Schritt zur Überwindung der Selbstsabotage, sich gut kennen zu lernen. Es ist eine gute Möglichkeit, schädliche Überzeugungen zu finden und zu arbeiten, um sie zu beseitigen. Zu wissen, dass es möglich ist
Es war Barack Obama, der den gefeierten Satz "Ja, wir können es" oder "Ja, wir können" prägten. Bald darauf begannen auch andere politische Parteien und sogar soziale Bewegungen diese Phase zu nutzen. Warum? Weil wir als erstes klarstellen müssen, dass Sabotage nicht möglich ist, wissen wir, dass die vorgeschlagenen Ziele möglich sind. Und auf die gleiche Weise Ziele setzen, die wirklich sind.
Nur wenn wir die negativen Überzeugungen unseres Geistes beseitigen und beginnen zu verstehen, dass wir die Ziele zu erreichen, sind wir in der Lage bei der Beseitigung der persönliche Sabotage erfolgreich sein werden. Vergessen Sie dabei nicht, dass
Ziele erreichbar und sinnvoll sein müssen. Andernfalls wird bald Frustration auftreten. Wir müssen motiviert sein
Nur motivierte Menschen können wissen, dass sie die Fähigkeiten haben, ihre Wünsche erfüllt zu sehen. So
, wenn man sich zum Ziel gesetzt, eine motivierte Person denkt, ist wirklich das, was die meisten Wunsch unter allen möglichen Alternativen und genügend Motivation haben, um das Ziel zu erreichen? Wenn Sie nicht wissen, wie Sie eine Motivation finden, denken Sie daran, Techniken wie das Erstellen von Aktionsplänen zu verwenden. Sie teilen das Endziel in kleine Ziele auf, die sich zu diesem Zweck addieren. Sie können auch ein persönliches Projekttagebuch erstellen, in dem Sie den Fortschritt verfolgen oder vertrauenswürdige Personen um Hilfe bitten können. Dies kann in gewisser Weise dazu dienen, das Engagement für die Ankunft zu erhöhen. (I.e.Geduld ist der Schlüssel
Nur geduldige Menschen können ihre Ziele erreichen.
Warum? Weil sie wissen, dass sie Schritt für Schritt die Stufen überwinden und das "Während" jedes Einzelnen ausnutzen. Die Eile kann Frustration erzeugen und das Selbstverständnis verschlechtern, wenn das Ziel in der ersten festgelegten Zeit nicht erreicht wird.
Es gibt nichts, was einfach ist Es ist auch wichtig, dass wir uns bewusst sind, dass
wenige Straßen einfach sind.
Es muss daher auf jeden Rückschlag vorbereitet sein. Nur dann sind wir bereit, den Problemen, die sich durch eine positive und effektive Haltung ergeben, entgegenzutreten. Balance ist wichtig Stabilität ist auch die Basis
zur Vermeidung von Selbstsabotage. Wenn wir Stabilität in den verschiedenen Aspekten unseres Lebens erreichen, physisch, mental und emotional, wird es leichter sein, die Hartnäckigkeit nicht zu verlieren, um das Ziel zu erreichen. Würden Sie die Selbstsabotage überwinden können?
In dem Moment, in dem du ein positives Selbstkonzept von dir selbst erreichst, wird es nicht schwierig sein. Mit Geduld, Motivation und stetigen Schritten wird es für Sie schwierig sein, Hindernisse zu finden, die hoch genug sind, um zu verhindern, dass Sie erreichen, wo Sie auch sind. "Wenn es offensichtlich ist, dass die Ziele nicht erreicht werden können, passen Sie die Ziele nicht an, passen Sie die Schritte an, um sie zu erreichen." Con -Konfúcio-