Wir Menschen sind "soziale Tiere" und brauchen andere, das ist unbestritten, aber wie viel brauchen wir andere? Wo ist die Grenze zwischen einer gesunden Bindung und einer sentimentalen Abhängigkeit?
Der Kontakt mit anderen ist für uns wichtig,zu entwickeln. Kinder brauchen eine Bezugsperson, die ihnen nicht nur Nahrung, sondern auch Wärme und Zuneigung gibt. Wenn wir erwachsen werden, um ein volles Leben zu haben, brauchen wir ein soziales Umfeld: Familie, Freunde, Begleiter ...
Aber eines ist das Bedürfnis nach sozialem Kontakt und ein anderes sind die konkreten Beziehungen, in die wir eintreten.
Emotionale Abhängigkeit Oft, und besonders in Liebesbeziehungen, kommt emotionale Abhängigkeit ins Spiel, und die Beziehung, weit davon entfernt, eine Unterstützung zu sein, wird zu einem Hindernis für die Entwicklung und sogar die psychische Gesundheit der Komponenten des Paares.
Wenn Sie in Ihrer Beziehung nicht glücklich sind, können Sie von einer Abhängigkeitsposition leben
. Hier sind einige Warnsignale, um Sie auf die Möglichkeit aufmerksam zu machen, dass Sie möglicherweise emotionale Abhängigkeit von Ihrem Partner erfahren.1. Erstens,
wenn deine Beziehung dich suffering (wie Angst oder Traurigkeit), verursacht hat und du dich nicht in der Lage fühlst, den Kurs zu ändern oder zu gehen, wirst du wahrscheinlich ein gewisses Maß an Abhängigkeit haben emotional. Beziehungen sind kompliziert und erfordern Anstrengung, aber nicht leiden. 2. Ein konkreteres Signal ist, wenn Sie keine Aktivität außerhalb Ihrer Beziehung entwickeln. Sei ein Hobby, Studium, eine berufliche Karriere, Freunde ... Wenn alles, was du tust, mit deinem Partner ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass deine Beziehung eine Abhängigkeit ist.
3. Ein weiteres Merkmal der Abhängigkeit vom Paar ist die Unfähigkeit, alleine zu sein. Es kann sein, dass du dich daran gewöhnt hast, alles mit deinem Partner zu teilen, dass du nicht weißt, wie man es macht, wenn du allein bist, oder dass dich Sorgen überwältigen: ob dir etwas zustoßen kann oder warum du nicht weißt, was es tut.
4. Du hast Gedanken oder Glauben, dass du ohne diese Person nicht leben kannst that oder dass dein Leben ohne sie keinen Sinn ergeben würde, dass es deine Welt ist. Dies sind richtige Vorstellungen von einer Abhängigkeitsbeziehung. 5.
Eifersucht ist oft ein weiterer Hinweis auf ein Abhängigkeitsverhältnis, da es mit Unsicherheit und mangelnder Kommunikation zu tun hat. Emotionale Abhängigkeit kann viele Ursachen haben In einigen Fällen hat eine Person möglicherweise nicht gelernt, das inhärente Leiden des Lebens zu tolerieren und fühlt sich daher nicht in der Lage, einen Gefährten aufzugeben, der ihm aus Angst vor Veränderung oder Gesellschaft schadet
; Die Extremfälle dieses Beispiels sind diejenigen, die physischen und / oder psychischen Missbrauch erleiden. In anderen Fällen ist die Person aufgrund von Selbstwertproblemen darauf angewiesen, dass sich ihr Partner positiv von außen geschätzt fühlt, bewundert wird oder ihm die Sicherheit gibt, die er selbst nicht hat. Was auch immer der Grund ist, die Abhängigkeit vom anderen ist immer letztlich ein Problem des Individuums, das darunter leidet, der in sich selbst arbeiten muss, um gesunde Beziehungen aufzubauen; Ansonsten sind die Erwartungen, die Nachfrage von so viel Gesellschaft, die Eifersucht ... am Ende, sie verschlechtern ihre Beziehungen.Lass deinen Partner dein ganzes Sein und deinen Geist nicht so besetzen, dass es keinen Platz für dich gibt. Liebe verschwindet nicht.
- Walter Riso -
Teilen Wie kann man emotionale Abhängigkeit überwinden?1. Das erste Ding ist, ehrlich mit dir zu sein und nach den Wurzeln dieser Abhängigkeit zu suchen. (I.e.Es mag aus Angst vor Einsamkeit sein, weil du es vielleicht nie gesehen hast, weil dein Selbstwertgefühl von der Schmeichelei deines Partners abhängt ... Reflektiere darüber, weil es die grundlegende Säule deiner Überwindung sein wird.
2.
Versöhne dich mit deiner Einsamkeit.Finde Räume, in denen du ohne dich selbst sein kannst, und genieße sie besonders: Du kannst mit Yoga beginnen, nach einer Wandergruppe suchen, dich für einen Fotokurs anmelden ...
Sicherlich gibt es etwas, das wehtut Ihre Neugier oder das, was Sie schon immer tun wollten.Wichtig ist, darauf vertrauen zu können, dass etwas in dir ist, das nicht von deinem Partner abhängt.3.Sei dir deiner negativen Gedanken bewusst - besonders Eifersüchteleien, Ängste usw. und versuche stärker zu sein als sie. Wenn du merkst, dass du in eine Spirale von negativen Gedanken fällst, geh auf die Straße, um zu gehen, rufe jemanden an, um zu reden ...
4. Sprich mit deinem Partner. Kommunikation ist eine grundlegende Säule in einer Beziehung. Es geht darum, Ihre Erfahrungen zu teilen, damit Ihr Partner alles weiß, was Sie durchmachen und welche Änderungen Sie planen. So können Sie es besser unterstützen und verstehen.
5. Und zweifellos erwägen Sie die Möglichkeit, professionelle Hilfe zu suchen wenn Sie nicht sehen können, wie Sie Veränderungen alleine fördern können. Das Leben ist ein Lernweg, und wenn wir das Seil loslassen und Ängste und Ängste loswerden, genießen wir alles, besonders die Beziehungen, viel umfassender. Denken Sie, dass Sie in Abhängigkeit von Ihrem Partner leben oder gelebt haben? Wie sind Sie in diesem Fall mit dem Problem umgegangen oder was haben Sie vor, um es zu überwinden?