Eine der Hauptursachen für psychisches Unwohlsein ist normalerweise folgendes: Wir identifizieren uns mit bestimmten Erfahrungen so sehr, dass es eine Zeit gibt, in der wir nicht wissen, wer der Zuschauer ist und was das Spiel ist.
Zufälligerweise identifizieren wir uns psychologisch häufiger mit Schmerzerlebnissen, die am meisten auffällig und psychologisch und physisch am stärksten auf uns wirken.Wir müssen diesen Glauben stoppen, damit wir sein können, was wir wirklich wollen. Es ist notwendig zu verstehen, dass "du nicht bist, was dir passiert", sondern die Unterstützung, die schützt, was dir passiert. Du bist nicht die Erfahrung, die du lebst, sondern was du von ihnen lernst.
Die Erklärung in der Evolution liegt Der Mensch auf Gefahren ausgesetzt war, die ihre körperliche Unversehrtheit ständig in Frage gestellt, und diese Fußabdruck vor Aufregung und Angst waren aktiv und latent, obwohl sie sich nicht ständig manifestieren. Deshalb behandeln wir auf der individuellen Ebene Schmerz als etwas, das uns zerstört. Das macht uns auf der individuellen Ebene schwach und auf der sozialen Ebene misstrauisch.Dieser ungesunde Kreis entfernt keine
Wunde: es notwendig ist, zu verlassen zu leiden fließen beginnt, und dafür müssen Sie zwei Begriffe klären, die in der letzten Generationen Therapien ausgesetzt waren: es notwendig ist, „Kontext seines I seiner I zu unterscheiden Inhalt ".
Das Glas und die Substanzen
"Stellen Sie sich ein Glas vor. Es hat ein konsistentes und starkes Aussehen, aber wir wissen, dass bevor bestimmte Umweltbedingungen fallen und brechen können: durch Unachtsamkeit oder absichtlich von jemandem. Dieses Glas braucht viele Jahre, um einen wichtigen Platz im Wohnzimmer eines Hauses einzunehmen. Hat etwas Besonderes, jemand hatte die Idee, ihre Abdeckung von Futter es auffälliger und schreiben Sie es zu machen „Flasche für alle“ Phrase, wenn es das Gelee stellte sich heraus, dass es ursprünglich enthalten sind.Angesichts dieser Ästhetik und Funktion haben die Bewohner des Hauses, Kinder, die mit ihm spielen und sogar Gäste, im Laufe der Jahre verschiedene Substanzen und Gegenstände hineingeworfen.
Sie legen Münzen hinein, Post-It auf seiner Oberfläche. Es wurde benutzt, um "Kakerlaken zu jagen", beherbergte Streichhölzer, Hochzeitsandenken, Nägel, Nadeln, wurde mit Bleichmittel gewaschen, diente auch als Weihrauch, und wenn jemand es zu lange vergaß, würde es viel Schmutz und Staub ansammeln. Aber die Flasche war immer noch im Regal. Wenn du zum Haus gegangen bist und gefragt hast, was du siehst, wenn du es ansiehst ... Was würdest du sagen? Zweifellos würden Sie sagen, es ist ein Glas. "Sie werden sich jetzt fragen, worum es in dieser Geschichte geht, damit Sie sich besser fühlen können über die negativen Dinge, die in Ihrem Leben passiert sind und über die positiven Dinge in Ihrem Leben , sind aber nicht mehr oder nicht mehr.
Es ist keine Geschichte von einem Glas, sondern eine Metapher für dein Leben.
Ich habe viele Erfahrungen gemacht, aber es gibt immer noch etwas: Ich selbst. Wie dieses Glas haben Sie auch eine unveränderliche und inhärente Essenz.
Sie haben Enttäuschungen, Vernachlässigung, Gleichgültigkeit, Verrat und böswilligen Schaden erlebt. Ein großer Teil dieses Schadens geht in dir weiter, und du bist zu jemandem geworden, der misstrauischer und sogar etwas schüchtern ist.
Die Dinge sind weiterhin sehr negativ in dir, aber dieses Mal gibt niemand sie ab, nur dich selbst: Es setzt Angst, Verlust von Interesse, Erinnerungen und unendliche Tränen ab.
Wenn Sie diese Flasche weiterhin überlasten, kann es tatsächlich break brechen, also hören Sie auf, es mit dauerhaften negativen Dingen zu überladen. (I.e.Kehre zu deiner Essenz und deinem wahren Selbst zurück und sei dir bewusst, dass alles, was auch immer passiert, gut und schlecht ist, wenn du weiterlebst, aber du wirst weiterhin hier sein und die Welt wird dich erkennen.
Übernimm die Verantwortung dafür, was in deinem Leben passiert ist, um wieder du selbst zu sein.
Zu wissen, dass du allein für den Weg verantwortlich bist, den du in deinem Leben wählst, ist eine extreme Verantwortung but, aber aus dieser Verantwortung kommt Freiheit. I "Ich glaube nicht an Zufall oder Notwendigkeit; Mein Wille ist Schicksal. "-John Milton-
Also
nutze alles, was du gelebt hast, um zu lernen und ziehe nur aus deinen Erfahrungen Lehren aus dem Leben.Vergiss etwas, drehe andere, gib andere zurück und lache über andere.
Das ist Weisheit, aber es ist auch, wie man sich vor der Welt wieder bestätigt, offen sagt, was über Meinungen, Stigmata und mitfühlende Kommentare passiert ist, und zu dir zurückkehrt und sein Wesen wiederentdeckt. Weil du gelernt hast, dass es nicht die Erfahrungen sind, die du lebst, sondern die Essenz, die dich willkommen heißt und dich auch gehen lässt.