Stress ist eine Veränderung, ein Zustand der Nervosität, in dem man sich befindet, wenn eine bestimmte Situation zu viel von uns verlangt. Wenn die Person viel mehr als normal tun muss, sei es bei der Arbeit oder in den Stümpfen, tritt Stress auf.
Stress kann gut sein, wenn es hilft, "Gas zu geben" und sich zu konzentrieren. Es kann aber auch schlecht sein und die Handlung zum Zeitpunkt der Ausführung der Aufgaben blockieren. Schauen wir uns die Art von Stress an, die wir durchstehen können.
Wenn Sie Ihre Art von Stress erkennen, können Sie damit bestmöglich umgehen. Was ist dein Typ? The "Die größte Waffe gegen Stress ist die Fähigkeit, zwischen einem Gedanken und einem anderen zu wählen." William - William James -
TeilenPositiver StressEs gibt einen positiven Stress, der auf Englisch für "Eustress" genannt wird.Es ist ein stimulierender und motivierender Stress which, der die Person begünstigt, die das Einkommen positiver durchläuft. Die Seele ist mit Vitalität ausgestattet, eine Energie, die bis jetzt ausgelöscht wurde oder fehlt.
In welchen Situationen ist eustressvorteilhaft? Ein Beispiel wäre in der Testsaison, wenn wir wissen, dass wir lernen müssen, aber wir können es nicht tun. Viele Menschen müssen auf die vergangenen Tage warten, um sich zu fühlen. Damit entsteht die Motivation, sich zu konzentrieren und aufzugeben, was wir in den vergangenen Tagen nicht gebracht haben.
Dieser Stress erhöht auch die kreativen Fähigkeiten. Stellen Sie sich vor, es gibt ein neues Projekt in Ihrem Unternehmen und Sie müssen etwas Neues und Originelles beitragen. Sie brauchen Ideen! Eustress kann die Entstehung von Ideen potenzieren, die Sie vorher nicht hatten. Das Problem von Eustress? Es zeigt sich erst im letzten Moment und biologisch ist es auch nicht möglich, diesen Zustand lange zu erhalten. Distress StressIm Gegensatz zu
Eustress ist Distress sehr negativ.
Es ist eine Art unangenehmer Stress, der immer auf eine Bedrohung stößt. Angst, Panik und Angst sind einige der Symptome, die die Person begleiten, die dieses Leiden durchmacht. Notlage kann entstehen durch den Verlust eines Arbeitsplatzes, durch eine Krankheit, an der ein Verwandter leidet, durch einen Unfall ... Es ist eine Situation, die plötzliche Veränderungen verursacht, etwas, das nicht erwartet wurde und das plötzlich überrascht. Kurzum, wir können sagen, dass eine Veränderung in der Routine, im Leben, von Stress begleitet werden kann. The "Der Druck ist gut, die Sorgen sind gut;aber wenn sie übertrieben sind, sind sie ein Gift, das tötet "Bern - Bernardo Stamateas -
Aber das ist nicht das ernsteste.
Diese Art von Stress loszuwerden ist sehr schwierig. Du musst viel kämpfen, stark genug sein, um es zu bestehen und dich nicht davon schlagen zu lassen. Vor allem, weil Stress zu Krankheit führen kann.Im Allgemeinen beginnen Sie mit einer Erkältung, Allergien oder Ekzemen, die häufiger und häufiger auftreten. Aber das kann zu ernsteren Krankheiten führen. Also Vorsicht vor Stress! Lass dich nicht davon überwältigen. Hypertonie Hypertonie entsteht, wenn wir mit übermäßigen emotionalen Empfindungen überfordert sind.
Wir sind nicht in der Lage diese Emotionen zu verarbeiten und so sind wir gesättigt. Wann tritt Bluthochdruck auf? Wenn wir eine Aktivität machen, die uns eine Superleistung abverlangt, die über das hinausgeht, was wir tun können. Denken Sie zurück an die Arbeit, die oft eine echte Überanstrengung erfordert. Wir geben mehr, als wir geben können, wir sind überwältigt und können für nichts explodieren. Wut ist etwas, das jederzeit auf die Bühne kommen kann.
Sobald eine weitere Anforderung entsteht, beginnt eine emotionale Explosion.
Hypo-Stress
Hypo-Stress kommt mit Langeweile und Demotivation.
Es ist eine ganz andere Belastung als die, die wir bereits besprochen haben. Es ist ein Stress, dessen Motiv nicht der Druck ist, sondern das Gegenteil. Diese Art von Stress betrifft diejenigen ruhelosen, sehr kreativen Menschen, die sich wiederholender Arbeit ausgesetzt sind. Sie können sich sogar aus verschiedenen Gründen blockiert oder unfähig fühlen, das zu tun, was sie wollen. In diesem Zustand ist diese Art von Menschen gestresst. Sie müssen Erfahrungen leben, Berufe haben, die kontinuierliches Lernen erfordern, und neue Dinge ausprobieren.
Sie würden sich mit dieser Art von Stress identifiziert fühlen, wenn es in den Ferien eine Zeit gibt, in der Sie wieder arbeiten müssen, um wieder Ziele zu haben, Druck ... Ist das Ihre Art von Stress?
Diese vier Arten von Stress können zusammen kommen oder in verschiedenen Lebenssituationen auftreten.
Aber es gibt immer einen, der über anderen vorherrscht. Leiden Sie an Eustress, aber auch an Hypo-Stress? Teilen Sie mit uns, was Ihre Art von Stress ist.