Menschen sind von Natur aus sozial, sie mögen Gesellschaft und fühlen sich wichtig für jemanden. Es ist also sehr schwer, den Glauben zu löschen, dass allein sein oder alleine sein etwas Dramatisches ist. Seit der Zeit der Höhlen haben wir gelernt, dass es einfacher wäre, wenn wir in eine soziale Gruppe aufgenommen würden, zusammen arbeiten und sich den Bedrohungen gemeinsam stellen, weil wir alleine keine Überlebenschance hätten. "Warum vermeiden wir Einsamkeit? Denn nur wenige finden Gesellschaft in sich selbst. " -Carlo Dossi-
Teilen Warum haben wir Angst davor, alleine zu sein? Wir haben Angst, alleine zu sein, weil wir diese Informationslast auf unserem Rücken tragen, auch wenn diese Gefahren nicht mehr existieren.
Darüber hinaus habenGesellschaft, Bildung und Kultur dazu beigetragen, bestimmte irrationale Überzeugungen über Einsamkeit zu stärken.Wer hat noch nie den Satz "wird für Tante!" Oder "mit 40 Jahren alt und allein" gehört!Es ist wichtig zu erkennen, dass das Hauptproblem darin besteht, was wir uns über die Fakten erzählen.
Wenn wir in der Lage sind, vernünftig zu denken, werden wir erkennen, dass Einsamkeit nicht real ist. Heute leben wir in Orten mit vielen Menschen und wir sind alle durch soziale Netzwerke verbunden.
Vielleicht ist das nicht genug und du fühlst dich alleine, weil du alleine lebst oder Single bist. Aber ich wiederhole, dass das Problem nicht das ist. Was dich ängstlich oder deprimiert macht, ist die Art, wie du das Alleinsein betrachtest und was du darüber denkst. "Unser großes Leiden im Leben ergibt sich aus der Tatsache, dass wir allein sind und alle unsere Handlungen und Anstrengungen nur dazu bestimmt sind, aus dieser Einsamkeit herauszukommen."
Teile Natürlich, wenn ich mir hundert Mal am Tag sagen, oder mehr, allein zu sein, ist eine schreckliche Sache, will mich niemand, oder ich werde allein sterben, werden meine Gefühle sehr intensiv und das Leid groß sein.
Du bist deine beste Gesellschaft
Menschen, die Einsamkeit fürchten, glauben, dass sie nicht in der Lage sind, sich in der Welt zu verteidigen. Sie brauchen jemanden an ihrer Seite, damit sie glücklich sein können but, aber die Realität zeigt uns, dass niemand jemanden braucht.
Einige Menschen leben jahrelang zusammen mit anderen, die ihnen mehr schaden als nützen, einfach aus Angst, allein zu sein. Sie ziehen es vor zu leiden, um sich selbst zu erkennen; Der Mangel an Sicherheit und Selbstvertrauen führt dazu, dass sie verzweifelt sind und es vorziehen, auf diese Weise zu handeln.Ma, das ist ein Fehler;
Allein zu sein hilft uns, psychisch zu wachsen und zu reifen.
Um zu wissen, wie man alleine bleibt, muss man erkennen, dass deine beste Firma in Wirklichkeit du selbst ist.
Selbsterkenntnis zeigt, dass du viele Möglichkeiten hast und dass du alleine leben kannst. Wie kann ich meine Einsamkeit bewältigen?- Achte auf deinen inneren Dialog
Der erste Schritt besteht darin, "unseren internen Dialog zu überprüfen": Was bedeutet Einsamkeit für mich?
Wenn du glaubst, dass Einsamkeit etwas Schreckliches ist, dass es gefährlich ist alleine zu sein, dass du dich nicht verteidigen kannst, hast du ein Problem. Sei rational, realistischer. Frag dich selbst,
suche Beweise gegen oder für deine Gedanken , analysiere und reflektiere, ob du diesen Ängsten gegenüberstehen kannst und ob sie wirklich schlecht sind.
Diese Analyse wird Sie überraschen und Sie werden feststellen, dass Ihre Ängste unbegründet sind. Spend - Zeit mit sich selbst verbringen
Lassen Sie sich Zeit alleine verbringen.
Um sich zu verändern, können wir nicht nur auf der mentalen oder kognitiven Ebene agieren, sondern auch auf der Verhaltensebene. Planen Sie ein Wochenende alleine; Geh an den Strand, ins Kino, lies ein gutes Buch oder schaue einen Film, wenn du willst, aber ohne soziale Netzwerke. Machen Sie diese Reise ohne Begleitung. (I.e.Wenn Sie eine Zeit lang so handeln, werden Sie sehen, dass Sie überlebt haben, dass Ihre Ängste nicht real waren und dass Sie sich jetzt viel besser kennen.- Beziehung zu anderen
Verwalten Sie Ihre Zeit, um auch "mit Menschen zu sein".
Einsamkeit kann keine Lebenseinstellung sein.Öffne dich der Welt und triff mehr Menschen.Wir sind oft allein, weil wir ein "Aber" in all die Menschen setzen, die unseren Weg kreuzen, weil wir nicht verstehen, dass Menschen nicht perfekt sind und dass es niemanden gibt, der uns vollständig befriedigt oder ergänzt.Erkenne, dass es millions Millionen von Menschen gibt, die dich treffen wollen, aber du musst dich öffnen. Vergessen Sie nicht: Zu wissen, wie man alleine bleibt, ist grundlegend für unsere Selbsterkenntnis und für die Beziehung zu anderen. Mit sich selbst gut zu sein ist die Unterstützung für unser Wohlbefinden.