Traurigkeit passt sehr gut zu unserem Geist, wenn wir ihn öffnen. Es liegt in einem immer größer werdenden Loch und kann dauerhaft installiert werden.
Aber der Ort, an dem der Schmerz am angenehmsten wird, steht im Zusammenhang mit der Einsamkeit. Wenn wir alleine sind, machen wir uns nicht die Mühe, sie zu verschleiern, und wir unterwerfen uns vollständig ihren Anweisungen. "Achten Sie auf Traurigkeit: Es ist eine Sucht." G -Gustave Flaubert-
Auf der anderen Seite kann dieser Zustand der Traurigkeit andere um sich sorgen machen, Interesse daran haben, sie zu animieren, Sie fühlen zu lassen fühle mich gut ... Aber mit dieser Einstellung verstärken sie unbewusst deine Situation.
Sie isolieren sich in einer angenehmen Schmerzblase
die anderen versuchen zu explodieren.
Traurigkeit lässt uns schlecht fühlen, führt uns aber andererseits zu einer falschen Ruhe, Unbeweglichkeit und Trostlosigkeit im Schmerz. Wir glauben, dass wir keine neuen Risiken eingehen wollen. Warum wird Traurigkeit resistent?
Sie sagen, es gibt keine schlimmere Sucht in einer Substanz als das, was passiert, wenn das Individuum niemanden braucht, um es zu konsumieren.Er erwartet nicht mehr, in bestimmten sozialen Kontexten von Freizeit und Gesellschaft begleitet zu werden. Es genügt, mit deiner Substanz allein zu sein, um Freude zu finden, denn es gibt keine Regeln oder Hindernisse, um den Konsum zu irgendeinem Zeitpunkt des Tages zu verallgemeinern.
Traurigkeit ist die gleiche wie bei einer Substanz.
Wenn die Person in der Einsamkeit lebt und sie nicht teilen will, hält sie an ihrer Existenz ohne Parameter oder Hindernis fest. Das ist zum Teil logisch, da wir nicht wollen, dass sie uns ausgelöscht und traurig sehen. Deshalb treten wir in eine Dynamik der Isolation ein.
Wenn es für eine lange Zeit dauert, können wir zulassen, dass Depression entsteht, der Schmerz, der Schatten wird.
Wie bekämpft man Traurigkeit? Um nicht in diesen depressiven Zustand zu geraten, ist es angemessen, dass Traurigkeit aufhört, in deinem Herzen zu zelten. Du musst es ihr schwer machen: Um loszulegen,
geh weg von dem Drama und den Leuten, die es erschaffen. Fange an, angenehme Situationen in deinem Leben zu schaffen
mit neuen Menschen.
Es ist wichtig, dass wir entspannt sind, und dafür müssen wir wissen, wie man einen Freund findet, der keine Entspannung bringt, und verstehen, dass es uns im Moment nicht so gut passt.
- Mache mehr Dinge, die du liebst: Lesen, Musik hören, Sport treiben, Handarbeiten machen ... das alles ist keine Zeitverschwendung angesichts dessen, was wir verlieren können, wenn die Traurigkeit chronisch wird. Entlastung wenn nötig, schämen Sie sich nicht.
- Geh raus und wage es, mit Menschen zusammen zu sein, auch wenn du nicht danach fühlst ... der Wille wird irgendwann erscheinen.Schließ dich nicht für das Leben.
- Besprechen Sie mögliche Änderungen, einschließlich der Schritte von vorne, ohne andere zu verletzen.Kurz gesagt, mache das Leben der Traurigkeit schwierig!
- Wissen, wie man Platz für Traurigkeit macht, ohne dass es verzehrt. Im Laufe unserer Geschichte werden wir traurige Momente erleben, das ist unheilbar.
- Lassen Sie sich weinen, loslassen be, seien Sie sich bewusst, dass Sie irgendwann fallen und die Einsamkeit brauchen, um die Traurigkeit zu leben. Behalte aber im Hinterkopf, dass dieses Gefühl dich nicht verlässt, wenn du keine Grenzen auferlegst und daran arbeitest, es wegzudrängen, weil nicht nur Wünsche, sondern auch Handlungen, um sie zu überwinden, wert sind.
- Also, weinen, weinen ohne Zeugen, wenn Sie wollen, aber vergessen Sie nicht, dass dies immer eine lange Zeit dauern sollte.
Sie sind Gefühle, die wir nicht unterdrücken sollten, die aber auch kein Nest in unserer Seele schaffen können.
