Es ist schwer darüber nachzudenken, aber Jahre vergehen für alle. Irgendwann in unserem Leben werden wir in diesem Stadium ankommen, das von denen, die es noch nicht erreicht haben, missverstanden wird: Ich spreche vom Alter. Wenn man darüber nachdenkt, taucht eine Frage am Horizont auf: Ist das Alter für alle gleich? Nicht wirklich. In dieser letzten Phase der Lebensreise ist jeder von uns weiterhin anders und einzigartig. Deshalb ist das aktive Altern des Passivs anders.
Unterschiede, die weit über den physischen Schmerz hinausgehen; wir finden auch Unterschiede, zum Beispiel in den Emotionen, die in dieser Phase vorherrschen. Tatsache ist, dass die Ebene der Aktivität, die die Person aufrechterhält, alle Dimensionen beeinflusst, die ihren Zustand konditionieren. Lies weiter, um herauszufinden, wie wichtig es ist, aktives Altern für unser Wohlbefinden zu erhalten! "Wenn du mir sagst, dass ich zu alt bin, um etwas zu tun, versuche ich es sofort." P -Plasco Picasso- Psychologischer Zustand beeinflusst Langlebigkeit und Lebensqualität
In den letzten Jahrhunderten haben wir unsere Hygiene verbessert unsere persönliche Pflege. Wir sammeln mehr Wissen über Krankheiten und über die Behandlungsformen. Sicherheit wird in den unterschiedlichsten Bereichen des Lebens verteidigt. All dies hat ein offensichtliches Ergebnis:
Immer mehr Menschen leben länger.
Aber nicht nur Verbesserungen unserer körperlichen Gesundheit, sondern auch Verbesserungen der psychischen Gesundheit.
Auch wenn traditionell der psychische Zustand der Menschen in den Hintergrund gerückt ist und physische Probleme zuerst verlassen haben, hat sich dies zu ändern begonnen. Auf diese Weise ist der psychologische Zustand zu einem fundamentalen Faktor in den heute durchgeführten Studien über das Altern geworden. We "Wir alle wollen das Alter erreichen, aber wir alle bestreiten, angekommen zu sein." -Quevedo-
So wurde zum Beispiel entdeckt, dass kognitive Fähigkeiten, der Wert, den wir uns selbst für unsere Gesundheit geben, Teilnahme an täglichen Aktivitäten, sind die besten Faktoren, die Langlebigkeit angeben. Was zeigt das? Die Bedeutung des aktiven Alterns für unsere Lebensqualität. Was bedeutet aktives Altern?
Aktives Altern hat die Konsequenz und beinhaltet die soziale Teilhabe älterer Menschen sowie die Suche nach neuen Erfahrungen, die Lernen fördern und Freude bereiten. Es beinhaltet auch individuelle Entwicklung, Selbstverwirklichung und Wohlbefinden im Laufe der Jahre. Das heißt,
zielt auf die erfolgreiche Alterung von Menschen ab, so dass "Schmerzen" ihr Wohlergehen so wenig wie möglich beeinträchtigen. Um dies zu tun, muss man das Alter, die körperliche Gesundheit, die psychische Gesundheit, die kognitive Wirksamkeit, die soziale Kompetenz, die Produktivität, die persönliche Selbstkontrolle und die Zufriedenheit im Leben im Allgemeinen berücksichtigen.
In Bezug auf diese Komponenten gut zu bleiben, ist ein Zustand, der durch die Arbeit in drei grundlegenden Bereichen erreicht werden kann: Vermeidung von Krankheit und Behinderung, Aufrechterhaltung hoher kognitiver und körperlicher Funktionen und Förderung der Lebensverpflichtung, die wir im Alter haben werden. A "Ein schönes Alter ist normalerweise die Belohnung eines schönen Lebens." -Pitagoras- Was begünstigt aktives Altern?
Unsere Art zu handeln, zu denken und zu fühlen, beeinflusst unsere Gesundheit, unsere soziale Teilhabe und unsere Sicherheit im Alter. Das heißt, sie spielen eine Rolle, in der wir aktiv altern werden. Daher hat unser Lebensstil ein großes Gewicht in der Konditionierung unserer Gesundheit.
Zum Beispiel ist die Häufigkeit, mit der wir geistige Aufgaben erfüllen, ein protektiver Faktor für die psychische Gesundheit. Daher ist es ratsam, Aktivitäten wie Kreuzworträtsel, Sudoku oder Schachspielen zu machen, um kognitive Beeinträchtigungen zu vermeiden, die mit Demenzen einhergehen. Aber neben der Wahrnehmung von Gedächtnis, Aufmerksamkeit oder Konzentration gibt es noch weitere Dinge zu beachten. (I.e.Es ist auch relevant in der aktiven Altern, die Person in ihrem Tag zu Tag so weit wie möglich kompetent fühlen. Fühlen der Lage weiterhin ihr eigenes Leben oder ihre Gesundheit Bedingungen kontrolliert, helfen, die Person ihr Selbstwertgefühl und das Wohlbefinden zu stärken.
Schließlich wurde entdeckt, dass die Tatsache der Lage sein, durch die Art und Weise beeinflusst zu erholen oder nicht ist eine Krankheit, eine Person, Stress-Situationen geschaffen Gesichter. In diesem Sinne vermeidet diese Situationen uns überhaupt nicht helfen. Auf der anderen Seite, wenn wir eine aktive Art und Weise begegnen, werden wir ein größeres Gepäck zu leben ... Förderung des aktiven Alterns!