Du weißt, dass es etwas in dir gibt, das sich abmüht, zu gehen, aber du wirst es nicht zulassen. Angst vor Ablehnung, Angst, verletzlich zu zeigen, schämen Gefühle, die Sie zu überdenken, was Sie fühlen ... aber Sie wissen nicht, dass Schweigen unsere eigenen Gefühle vergiftet die Seele. Am Ende wird sich diese Einstellung wiederholen. Du fühlst dich jedes Mal zwischen dem "Ja" und dem "Nein", wenn du ausdrücken musst, was du fühlst. Wie oft hast du dich jemals schuldig gefühlt, weil du nicht mutig genug warst, Worte ungehemmt aus deinem Mund fließen zu lassen?
Wie oft haben Sie es jemals bereut, nicht zu sagen, was Ihre Seele schreit? Vielleicht ist es an der Zeit, diesen Satz, den wir alle kennen, aber den wir lieber ignorieren, ernst zu nehmen: Who "Wer viel schluckt, ertrinkt am Ende." -Franz Liszt- "Das Schweigen unserer eigenen Gefühle hat ihren Preis
Seit wir Kinder sind, lernen wir, unsere Emotionen zum Schweigen zu bringen.
Wir fangen damit an, die Tränen zurückzuhalten, wenn sie auftauchen müssen, wir beginnen nicht zu sagen, was wir wirklich fühlen, weil andere uns abweisen, und Ablehnung bringt Verbitterung und Schmerz. Angst beginnt sich in uns als ein Knebel für unsere Gefühle und unsere Gefühle niederzulassen.
Wut, Wut und Traurigkeit sind negative Emotionen, die wir eindämmen lernen, weil sie uns zeigen, wenn wir sie zeigen. Wir projizieren das Bild, das wir selbst nicht kontrollieren können. Auf der anderen Seite, Liebe, Umarmungen, oder sagen "Liebe dich" sind positive Emotionen, die wir auch zum Schweigen gebracht.
Entweder durch Ängste, die wir aus unserer frühesten Kindheit ziehen, oder durch dieses Gefühl der Scham, manchmal so nutzlos, das uns überall jagt. Das geht jedoch gegen unsere eigene Natur.
Wir sind emotionale Wesen. Wie sehr wir auch wünschen, dass wir nicht fühlen, wie sehr wir unsere Emotionen auch zum Schweigen bringen, sie werden dort bleiben. Sie können so hart arbeiten, wie Sie wollen, um den Mund zu halten, aber früher oder später wird Ihr Körper reagieren. Diese Tränen, diese Worte, die du festhältst, werden auf irgendeine Weise auftauchen, ohne dass du etwas machst, um sie zu vermeiden. „Der Schmerz, der nicht entlüftet mit Tränen ist, kann führen zu anderen Organen weinen.“ -Francio J. Braceland-
Sie Ihren Körper als Behälter verwendet, bei dem alle gießt, die Sie fühlen, aber sich weigert, zum Ausdruck bringen. Plötzlich sind Sie nicht in der Lage zu erklären, warum Sie körperliche Beschwerden sowohl fühlen, warum Depression und Angst ausgelöst werden, oder dass Schlaflosigkeit und Unzufriedenheit beginnen, die Hoffnung und den Wunsch zu löschen, die Sie hatten bevor Sie bestimmte Dinge tun. Dein Körper beginnt dich zu warnen, dass etwas nicht gut läuft.
Gib deinen Gefühlen eine Stimme
Sprich immer über Stille als eine Spur von Weisheit, die es uns ermöglicht zu wissen, wie wir anderen wie uns selbst zuhören können. Es kann uns helfen, unseren eigenen Körper zu hören, wie er reagiert, was wir brauchen. Am Ende ist es jedoch wichtig, deinen Gefühlen Ausdruck zu verleihen.
Ebenso ist es wichtig, eine Wahrheit nicht zu ignorieren: zu sagen und auszudrücken, was dich innerlich erodiert, bedeutet nicht notwendigerweise, andere zu verletzen.Tatsache ist, dass wir uns im Ausdruck unserer eigenen negativen Emotionen manchmal von der Energie von allem, was sich angesammelt hat, hinreißen lassen und dann erheblichen Schaden anrichten können. Daher ist es leichter Emotionen zu kontrollieren, wenn man keine großen Mengen von Emotionen hat, die unterdrückt werden können.
Ein guter Weg, um unsere positiven und negativen Gefühle in Ordnung zu bringen, ist zu schreiben. (I.e.Das macht uns Freude, eine Art Release. Aber sei vorsichtig! Bleib nicht dran und halte deine Emotionen still. Wenn Sie auf Ihrem Papier Ihre Irritation oder Ihre Zuneigung anbringen, wird es nie die bloße Handlung des Verbalisierens ersetzen: die Wärme eines leeren Blattes wird nie dieselbe sein wie menschliche Wärme.
"Wir sind nicht verantwortlich für Emotionen, sondern für das, was wir mit ihnen machen." J -Jorge Bucay- Auf der anderen Seite kann die Verantwortung für die Gefühle und Gefühle anderer die eigene emotionale Belastung erhöhen.
Sie haben bereits genug von Ihnen, versuchen Sie nicht, noch mehr zu schützen. Hör auf, ständig zu leben mit diesem Bedürfnis zu sprechen, aber mit dem Gedanken, still zu sein. Du wirst dich nicht frei fühlen, sondern verurteilt. In Ihrem Versuch, Ihre Emotionen zu kontrollieren, werden Sie die Kontrolle verlieren. Sie herrschen, sie werden sich auf die eine oder andere Weise offenbaren. Das Schweigen unserer Emotionen ist weder natürlich noch vorteilhaft für unsere Gesundheit. Denken Sie daran, dass "wer glaubt, dass es gewinnt, auch wenn es verliert".