Die Zutaten für das Glück gehören nicht zu einem magischen Rezept, sondern zum gesunden Menschenverstand. Was wir Glück nennen, ist kein Zustand ständiger Euphorie, sondern eine harmonische und ausgeglichene Einstellung zur Wirklichkeit, die uns inneren Frieden und Lebenseinstellung bringt.
Wir alle wollen glücklich sein, aber wir wissen nicht immer genau, was Glück ist. Manchmal glauben wir, dass alles darauf ankommt, etwas zu erobern: eine Beziehung, ein materielles Gut, einen Job usw. Aber die Wahrheit ist, dass die Zutaten für das Glück jedem zugänglich sind, weil sie in uns wachsen. "Menschliches Glück wird normalerweise nicht mit großen Glücksmomenten erreicht, was manchmal passieren kann, aber mit kleinen Dingen, die jeden Tag passieren."
-Benjamin Franklin-
So wird Glück nicht erhalten oder verloren, weil es eine über die Zeit aufgebaute Haltung ist.
Und dafür ist es wichtig zu lernen, was es uns bietet. Dies sind die 7 Zutaten für das Glück, zu denen jeder Zugang hat. Zutaten für das Glück 1. Vergeben uns selbst
Wir machen uns selbst verantwortlich für unsere Fehler und Misserfolge. Auch weil wir auf eine bestimmte Art sind oder nicht.
Diese Schuld ist schließlich nutzlos.
Es macht uns nur unglücklich und unsichere Wesen. Die erste der Zutaten für das Glück ist, Nein zur Schuld zu sagen. Lerne, der beste Freund zu sein, den wir haben. Das ist unmöglich, wenn wir uns selbst nicht vergeben und akzeptieren, dass Fehler und Missverständnisse wertvoll sind. Sie sind die Hauptquelle für Lernen und Wachstum. Expl 2. Erforschen, das Neue erleben
Es ist normal, sich wiederholende Lebensstile aufzubauen, die jeden Tag Konfrontationen mit dem Neuen vermeiden. Dies hilft uns, Stabilität zu erreichen und vermeidet viel emotionalen Energieaufwand. Das Problem ist, dass wenn wir die Neuheit unseres Lebens beseitigen, werden wir uns in kurzer Zeit traurig und unmotiviert fühlen. Darüber hinaus ist die Wahrscheinlichkeit einer Stagnation hoch. Wir sollten immer offen sein für das Erkunden, für das Neue. Dies ist zweifellos einer der Bestandteile von Glück. Do 3. Tätige körperliche und kreative Aktivität
Körperliche Aktivität ist viel mehr als ein Werkzeug zur Erhaltung der Gesundheit.
Der Einfluss von Bewegung auf den Geist und den mentalen Zustand ist eine Tatsache. Glück ist auch eine Frage von Neurotransmittern, und es ist wichtig, sich dessen bewusst zu sein. Regelmäßiges Training verhindert negative Stimmungen.
Ähnliches passiert bei kreativen und Freizeitaktivitäten. Der Mensch muss Raum für Ausdruck, Phantasie und Kreativität haben. Wenn wir uns dieser Dimensionen berauben, werden wir uns kaum glücklich fühlen.
4. Vereinfachen Sie das Leben
Einer der wichtigsten Bestandteile von Glück ist zu lernen, wie Sie das Leben leichter machen können. Das bedeutet zu verstehen, was wirklich wichtig ist und was nicht. Wir müssen wissen, wie wir Zeit auf das verwenden können, was wert ist, und vermeiden, es in neurotischen Situationen auszugeben. Die Vereinfachung des Lebens lernt auch, effektive Lösungen zu finden. Achten Sie nicht auf unnötige Probleme. Räumen Sie den Weg kleiner Hindernisse frei, um all die Vitalität zu haben, die große Herausforderungen erfordern.
5. Steuern lernen Eine der Zutaten von Glück ist Spontaneität. Verwechsle dies jedoch nicht damit, uns von irgendwelchen Impulsen mitreißen zu lassen, die wir fühlen. Selbstkontrolle erfordert Anstrengung, aber die Früchte, die du ernten wirst, werden sehr süß sein.
Jeder hat jetzt Zugang zu Meditationstechniken. Sie sind eine großartige Möglichkeit zu lernen, wie wir unsere Emotionen handhaben können, damit sie keine eindringende Kraft sind. Natürlich sind wir glücklicher, wenn wir durch die Vernunft, nicht durch Impulse, handlungsfähiger werden. (I.e.6. Freundschaften konstruieren und pflegen
Freundschaft ist eine der schönsten Verbindungen im Leben. Freundschaft ist frei und spontan. Wahre Freundschaften werden aus Affinitäten geboren, werden durch Wahl geliefert und empfangen. Es gibt keine Verpflichtung und wird durch persönliche und freie Motivation aufrechterhalten.Es ist üblich zu hören, dass Freundschaft ein Schatz ist. Und es ist üblich, weil es wahr ist.
Freunde helfen uns, uns selbst zu bestätigen, uns selbst zu erkennen, uns zu schätzen.
Sie lehren uns zuzuhören und zu unterstützen. Sie sind die beste Gesellschaft in unzähligen Momenten. Zweifellos sind sie eine der Zutaten des Glücks.
7. Sei gut zu dir selbst und danke Gut zu dir selbst zu sein, ist notwendig, um zu akzeptieren, unser Versagen zu tolerieren und uns selbst zu vergeben, wie wir bereits erwähnt haben.
Es bedeutet auch, auf uns selbst zu achten, uns selbst zu schützen, nicht zu vergessen, unsere Leistungen zu erkennen und in schlechten Zeiten Mut zu haben. Erinnere uns in jedem Moment daran, dass wir das Recht haben, glücklich zu sein.
Dankbarkeit ist eine wunderbare Tugend, weil sie denjenigen, die sie praktizieren, große Vorteile bringt.
Du kannst nur einem danken, der schätzt, was in deinem Leben gut ist. Wer es zu schätzen weiß, ist glücklich. Dankbar sein erhöht das Glück.
Die Zutaten für Glück sind gebaut. Sie fallen nicht vom Himmel oder werden zufällig in einer Ecke des Lebens gefunden. Das ist eine wunderbare Wahrheit. Es erlaubt uns zu denken, dass wir selbst und niemand anders die Besitzer unseres eigenen Glücks sind.