Resilienz ist definiert als die Fähigkeit, mit einer widrigen Situation fertig zu werden und aus dieser Situation gestärkt hervorzugehen.Es ist die Grundlage für uns, die Probleme zu nutzen, die als Lernen entstehen, die uns helfen, uns zu verbessern. Belastbarkeit wird in längeren Stress- oder Leidenssituationen, wie dem unerwarteten Verlust eines geliebten Menschen, dem Überleben einer Naturkatastrophe, Misshandlungen in der Kindheit usw., auf die Probe gestellt.
Am anderen Ende des Konzepts der Resilienz kann die Entwicklung einer posttraumatischen Belastungsstörung stehen. In der Erfahrung einer traumatischen Episode hat jeder Mensch verschiedene Möglichkeiten, sich dem zu stellen, was passiert ist.Darüber hinaus kann jeder die gleiche Tatsache unterschiedlich bewerten.Laut D'Alessio würde emotionale Belastbarkeit alle Persönlichkeitsmerkmale und kognitiven Mechanismen umfassen, die von einem Individuum entwickelt wurden, das Schutz vor widrigen Situationen bietet und die Entwicklung einer psychischen Störung verhindert.
Resilienz aus neurobiologischer Sicht
Das Gehirn steht im Mittelpunkt des für Resilienz verantwortlichen biologischen Systems und reguliert die mit der Stressantwort verbundenen neurobiologischen, psychologischen und kognitiven Mechanismen des Individuums.
Die Funktionsweise des Gehirns ist dynamisch und kann seine Struktur entsprechend der wahrgenommenen Bedürfnissedank Neuroplastizität ändern.Die Wiederherstellung der Neurogenese im Gyrus zusammen mit der dendritischen Entfernung des Hippocampus sind die wichtigsten strukturellen Veränderungen, die mit der Resilienz assoziiert sind und die bei längerem Stress verändert werden können. Die Faktoren, die jedes Individuum dazu veranlassen, auf denselben potentiell belastenden Stimulus unterschiedlich zu reagieren, haben eine unterschiedliche Natur: sie können genetisch, umgebungsbezogen, relational usw. sein.
Bei belastbaren Individuen interagieren konstitutionelle, biologische und genetische Variablen mit Umgebungsvariablen und erlernten Verhaltensweisen, um bestimmte nachteilige Situationen zu lösen. Sie tun dies, indem sie eine psychische Störung verhindern oder verhindern. Daher ist es nicht möglich, von einer einzigen Variablen zu sprechen, die eine Person widerstandsfähig macht.
EinflussfaktorenEs gibt viele Faktoren, die die Widerstandsfähigkeit
beeinflussen und mit widrigen Situationen umgehen. Zum Beispiel wurde beobachtet, dass Situationen mit hoher mütterlicher Fürsorge in der Kindheit dies begünstigen. Menschen, die diese Pflege erhalten haben, sind stressresistenter und erfordern stressreiche Ereignisse, so dass der Körper die gleiche Reaktion auslöst wie bei einem anderen Menschen.
Stress ist ein physiologischer Mechanismus, der für unseren Körper notwendig ist, um zu funktionieren, um Aktivitäten durchzuführen oder um auf bedrohliche oder gefährliche äußere Reize zu reagieren. Aberchronischer Stress kann schädliche Veränderungen im Gehirn verursachen, indem er höhere Konzentrationen an Stresshormonen (Cortison und Adrenalin) hat.
Lernen in der Kindheit ist ein weiterer Faktor, der beeinflussen kann.Die Entwicklung von Bewältigungsstrategien von früh an kann auch die Entwicklung von Resilienz begünstigen.Not als Lernprozess
Resilienz bietet nicht nur einen Ausweg aus Traumata oder Problemen, die bei anderen Personen die Entwicklung von schweren Krankheiten oder Problemen begünstigen können. Es ist auch durch eine Verstärkung gekennzeichnet, die von der negativen Erfahrung selbst ausgeht. Von dem, was gelebt wurde, zu akzeptieren und es weiter zu benutzen, damit sinnvolle Erfahrung nicht vergessen, sondern transformiert wird.Eine traumatische Erfahrung zu erleben wird sich immer auf unser Leben auswirken und eine negative Auswirkung haben, weil es eine sehr stressige Situation ist. (I.e.Der Schlüssel ist, diesen Schmerz in Stärke zu verwandeln, um weiterzugehen und ein volles Leben zu haben. Viele Opfer von Katastrophen oder ähnlichen Erfahrungen nutzen ihre Erfahrung, um Menschen in der gleichen Situation zu helfen.
Wenn wir akzeptieren, dass wir nicht ändern können, was passiert ist und dass wir nicht immer die Kontrolle darüber haben, was mit uns passiert, sind Strategien, die helfen können, verschiedene Schwierigkeiten zu überwinden.
Haben Sie keine Angst, um Hilfe von Menschen in der Nähe zu fragen oder durch sie gegangen sind und auf unsere Fähigkeiten verlassen können sehr effektive Strategien sein.
Benutze sie!