Wie oft sehen wir jemand ein Problem und sprechen „Du machst Sturm im Wasserglas“, dramatisieren oder „Es ist nicht viel“, oder „ändern, wie Sie denken und alles reparieren ...“
wir wissen nicht genau, ob diese Phrasen helfen oder nicht, aber manchmal einige Handlungen anderer in einer verzweifeltenund nicht wissen, wie sie zu machen, dass eine solche ablehnende Haltung macht das Problem nur noch schlimmer, anstatt es zu lösen.
Das Beste, was wir tun können, wenn das Problem nicht bei uns liegt, ist zuzuhören. Dies gibt uns die Informationen, um zu erfahren, warum dieses Problem wirklich so stark beeinflusst und so entwickeln wir Empathie basierend auf dem, was wir wissen.
Es ist eine gute Einstellung gegenüber anderen, aber ... was passiert, wenn ich ein Problem dramatisiere und eine unangenehme Situation erlebe?
Wenn einer von uns eine schwierige Situation erlebt und konfrontiert, ob diese erste Konfrontation des Problems oder dieser erste Schock davon abhängt, ob wir es besser oder nicht später verarbeiten.
Auch hier sind die soziale Unterstützung, auf die wir zählen, und die psychologischen Strategien, die jeder von uns in die Praxis umsetzen kann, wichtig, um weniger zu leiden und sich so schnell wie möglich besser zu fühlen. Lebensprobleme und Coping Das Leben schlägt manchmal zu hart. Wenn es unerwartet ist, sind vielleicht alle unsere persönlichen und spirituellen Ressourcen unvorbereitet und wir können mit dem Schmerz nicht angemessen umgehen.
In diesen Situationen tritt Stress auf. Wenn sie nicht richtig angesprochen werden, können verschlimmerte Emotionen den Zustand des Unwohlseins verlängern.
Für nicht fit von Anfang an kennen und richtig ein Problem in unserem Leben, glauben wir, dass wir die Kontrolle über sie verloren haben, und wir sehen sehr negativ, da die Folgen irreversibel sein würden und der Schaden kann nicht rückgängig gemacht oder verringert werden. Wir haben unbewusst unsere Situation in etwas Schlimmeres verwandelt, als es auf den ersten Blick war. There Aber es gibt keine Probleme, lasst uns diese Ressourcen, die uns nach dem ersten Impakt fehlten, nutzen, um der aktuellen Situation mit mehr Kraft zu begegnen. Lassen Sie uns die Situation "entdramatisieren". Always "Denke immer daran, dass du größer als deine Umstände bist. . Es ist mehr als alles, was man „
-Anthony Robbins- Schritte dramatisieren kein Problem
Versuchen Sie Folgendes passieren:Lesen Sie wahrheitsgemäße Informationen auf die Seite legen catastrophism.
Umgib dich mit Menschen, die so etwas erlebt haben und nicht mehr von dem betroffen sind, was in ihrem Leben passiert ist. Sprich mit ihnen und halte was hilfreich für dich ist.
Sucht Zuneigung;
Tu nicht so, als ob du keine emotionale Unterstützung brauchst, denn eine Lüge kann nicht lange bestehen und dein Unbehagen kann auftauchen, wenn du es am wenigsten erwartest.
Es ist der Moment der Dankbarkeit.
- Danke für alles, was du hast, weil es der Anreiz und die Basis ist, auf der du stehen und gehen kannst.
- Überprüfen Sie Ihre Geschichte und frühere familiäre Situationen. Identifizieren Sie, was Ihnen geholfen hat und was Sie bei der Überwindung der Probleme der Vergangenheit geschädigt hat. Die Zeit ist dein Verbündeter, aber ich möchte sie nicht überstürzen.
- Er hat seinen Rhythmus, um die Wunde heilen zu lassen, und wir können nicht das durchsetzen, was wir wollen, sondern lassen es allein wirken.Stoppen Sie das "Zurückspulen", damit Sie nicht ständig in dem Moment vor dem Problem sind, in dem das Problem aufgetreten ist. Du wirst nichts davon bekommen, es wird nichts ändern. Zählen Sie nur die aktuelle Uhrzeit, um Änderungen vorzunehmen.
- Übe Demut in deinem Leben. Sie werden viel von dem, was passiert ist, nur lernen, wenn Sie nicht eine arrogante oder rachsüchtige Haltung einnehmen. Denken Sie daran, dass es eine Zeit kommen wird, wenn Sie all diese Unebenheiten überwinden werden"Wenn ich krank werde, genieße ich nur das Leben."
- Wir lernen aus Problemen, aber nicht aus Dramen. Niemand ist weise oder hellsichtig, um zu wissen, wie man gut lebt, wir beginnen erst, die Dinge klarer zu sehen nachdem wir sie gelebt haben. Jetzt ist es an der Zeit, Lektionen zu lernen, die im nächsten unvermeidlichen Stolperstein helfen werden.
- Erinnere dich daran, wie sehr du auch rennst, dein wahres Selbst wird dich immer erreichen. Also, nehmen Sie nicht eine vorgetäuschte Einstellung, die schnell auseinander fallen wird.
- Dass diese Vergangenheit zu Ihrer Persönlichkeit, Ihren Werten und Ihren Erkenntnissen passt, wenn es darum geht, sie in Ihren Geist zu integrieren. Auf diese Weise können Sie mit Ihrer Narbe fortfahren, ohne zu verraten.Für all das,
- fallen Sie nicht in den repetitiven Viktimismus und die Falle der Dramatisierung, wenn Sie mit Ihren Problemen konfrontiert werden ... obwohl Sie manchmal sie umarmen wollen, weil sie die einzige unmittelbare Erleichterung zu sein scheinen. Sie werden die Dinge in Zukunft schwieriger machen, und das müssen wir alle leben. Stop "Hör auf zu reden und nachzudenken. Es wird nichts geben, was du nicht wissen kannst. "-Sosan-