Das Leben ist nicht wie andere Menschen es malen, es ist wie Sie es färben. Weil immer unsere Einstellung sein wird, um als unser bester Pinsel zu fungieren, der fähig ist, uns Schattierungen von Licht anzubieten, wenn wir es am meisten brauchen.Unser Wille ist, wer sich entscheidet, die Tage mit einem Lächeln zu malen, bevor Verbitterung in uns erscheint ...
Etwas, das wir klar haben, ist, dass manchmal das Leben selbst uns graue Tage bringt. Momente absoluter Dunkelheit. Das sind Zeiten, in denen, obwohl wir glauben, alles unter Kontrolle zu haben und wir uns selbst fast als große Strategen der Not sehen, immer etwas daran erinnert, wie verletzlich wir sein können. Der französische Neurologe und Psychiater Boris Cyrulnik bietet uns durch seine Bücher und Interviews ein wirklich nützliches und interessantes Konzept über persönliche Verletzlichkeit und Glückseligkeit. Wir sprechen vor allem von diesem Wohlergehen, das eine Person erlangt, nachdem sie eine Reihe von Hell-Dunkel auf unseren existentiellen Paletten erkannt hat.
Niemand ist bereit für das Leiden.
Eine glückliche Kindheit garantiert nicht, dass wir morgen emotional schmerzfrei sind. Eine traumatische Kindheit sollte auch nicht unsere Reife und unsere Zukunft bestimmen, wie Cyrulnik selbst in seinem Buch "Die hässlichen Entenküken und die Abhärtung" erklärte.Das Leben kann in jedem Moment sehr dunkel sein, das wissen wir bereits. Wir haben gelebt. Aber weit davon entfernt, sich diesen Tatsachen zu unterwerfen, müssen wir aufhören, Opfer unserer Umstände zu sein und jeden Tag in diesen persönlichen Realitäten zu arbeiten. Weil wir alle würdig sind, geliebt zu werden, glücklich zu sein.Wir sollten alle die besten Farben wählen, um unseren Horizont zu malen.
Die dunklen Höhepunkte des Lebens und wie man sich ihnen stellt Wir wissen jedoch nicht, dass wir alle eine ganz besondere Art haben, unseren Tag zu "malen". Wir sprechen natürlich von unserer Einstellung als Individuen und von solchen besonderen psychologischen Ressourcen, mit denen wir Widrigkeiten begegnen. Wir interpretieren die Realität und kreieren sie zugleich.
Hier tritt jedoch immer das Dilemma auf. Es wird oft gesagt, dass es die genetische Komponente ist, die uns diese Wurzeln gibt, die uns mehr oder weniger häufig in Richtung Depression, Depression oder in Richtung dieser voreingenommenen Sichtweise drängen, die nur graue Tage sieht, wenn die was scheint, ist eine aufrichtige Sonne, immens und glänzend.
Wir müssen uns klar sein:
Genetik prädisponiert, aber nicht bestimmt. Was zählt, ist Wille und Einstellung. Dr. Rafaela Santos, Autorin von "Rise and Walk", sagt uns, dass Resilienz eine Kombination aus genetischen, sozialen und psychologischen Faktoren ist. Es gibt jedoch nichts Stärkeres als das bewusste und ständige Training, mit dem wir mit widrigen Situationen positiv umgehen können.All dies ermutigt uns zweifellos, über eine andere persönliche Realität nachzudenken. Es ist beispielsweise bekannt, dass Kinder von ihren Eltern eine Prädisposition für Depressionen und Ängste erben können. Sie teilen ein physiologisches Merkmal: eine hyperaktive Gehirnschaltung.
Was uns bestimmt, ist nicht eine Struktur an sich, sondern eine Reihe von metabolischen Funktionen, die modifiziert werden können. Mit einer richtigen Einstellung, psychologischen Strategien und bewusstem Training, die wir bereits erwähnt haben, werden wir das Leben auf unsere eigene Weise malen. Es ist Zeit für Resilienz, es ist Zeit für die ÜberwindungResilienz ist wie der Frühling, der das Leben antreibt. Es ist die Kunst, die uns angesichts der Schwierigkeiten ein gewisses Gefühl der Kontrolle gibt. Außerdem, weit davon entfernt, auf Grund einer ungerechten Kindheit, eines traumatischen Verlustes oder dieses unauslöschlichen Versagens ewig ohnmächtig zu sein,
Wir haben die Möglichkeit, neue Farben zu wählen, mit denen wir unseren Horizont gestalten können.
Outsourcing-Experten sagen oft, dass es notwendig ist, die Domänenstrategie zu entwickeln, um diese Kapazität zu erreichen. So ist bekannt, dass der Begriff "Resilienz" aus der Physik stammt, that und solche Materialien so definiert sind, dass sie ihre ursprüngliche Form wiedererlangen können, obwohl sie verformt sind. Nun, auf dem Gebiet der Psychologie funktioniert das nicht auf die gleiche Weise.
Wenn uns etwas "deformiert", werden wir niemals unsere ursprüngliche Form wiedergewinnen.Wir werden nicht wieder gleich sein. Eine andere Person zu sein bedeutet jedoch nicht, eine Person zu sein, die zerbrechlicher, dunkler und verletzter ist. Hier sollten wir die Domänenstrategie anwenden. Weil Resilienz nicht die Fähigkeit ist, unversehrt zu bleiben, ist es die Kunst, unsere Denkansätze zu meistern, um neue Emotionen zu erzeugen.
Es ist die Herausforderung, das Selbstwertgefühl, die Unabhängigkeit und den Mut zu erhalten, die Farben zu wählen, die wir in Zukunft malen wollen. Drei tägliche Verbalisierungen
Dr. Edith Grotberg, bekannt für den Test der Resilienzfaktoren, konzentriert sich auf Resilienz basierend auf drei Verbalisierungen, die wir täglich tun können. Sind die folgenden: Ich habe die Fähigkeit, Schwierigkeiten zu begegnen.
Ich habe Werte, Verhaltensregeln, Selbstachtung und Menschen, die mich lieben.Ich bin ein Mensch, der an Hoffnung glaubt und an sich selbst glaubt.
Ich kann Probleme lösen communicate, kommuniziere, verteidige mich, habe gute Beziehungen und kämpfe für mein Glück. Es lohnt sich, diese einfachen Denkstrategien in die Praxis umzusetzen. Es kostet nichts und wir können viel erreichen.