Es kann aufgrund von Überdruck in der Arbeit oder in der Schule aufgrund von wirtschaftlichen Problemen oder Spannungen in den Beziehungen sein. Der Fall ist, dass die meisten Menschen durch Stress im Leben gehen. Und wir sind so daran gewöhnt, dass es bereits Teil unserer Lebensweise ist. Und nicht nur das, wenn wir wissen, dass Stress Schlafstörungen verursacht, Kopfschmerzen oder sogar das Risiko von Depressionen erhöht, sind wir nicht mehr betroffen, weil wir es bereits zugeben.
Aber Stress kann noch gefährlicher sein.Nicht jeder Stress ist schlechtEs ist wichtig zu berücksichtigen, dass
nicht jeder Stress negativ ist
. In der Tat haben wir alle erlebt, wie Stress in einer Stresssituation zu besseren Ergebnissen geführt hat. Dies ist auf eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion zurückzuführen, die das Gehirn gibt, wenn es eine echte Bedrohung identifiziert, und setzt schnell Hormone frei, die uns dazu anregen, uns vor einer wahrgenommenen Gefahr zu schützen. Probleme beginnen, wenn diese Kampf- oder Flugantwort übertrieben oder schlecht kanalisiert wird. Unser genetisches Erbe sagt, wir sind Wesen von Aktion und Bewegung, aber was passiert, ist, dass wir mitten in einem Meeting nicht davonlaufen können, als ob uns ein Löwe mitten im Dschungel jagen würde. Im Gegenteil, in diesen Momenten ist es am normalsten zu versuchen, ruhig zu bleiben und den Verstand zur Arbeit zu bringen.Dieser Widerspruch zwischen dem, was unsere Biologie fordert und was die heutige Gesellschaft erwartet, macht Stress wirklich schädlich, weil wir unseren Körper buchstäblich verrückt machen. Wir verbringen den Tag damit, unseren Körper plötzlich zu aktivieren und zu brechen, mit all der Energieanpassung, die er benötigt. Die Folgen von Stress für die Gesundheit Wie bereits erwähnt, gehören zu den bekanntesten Folgen von Stress Schlafentzug, Kopfschmerzen, Angstzustände und Depressionen. Immer mehr Forscher haben jedoch neue Wege entdeckt, wie Stress von unserer Gesundheit ablenken kann.
Stress beeinflusst die Gesundheit des Herzens Stress kann Verhaltensweisen beeinflussen, die negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Herzens haben. Kürzlich fand eine Studie heraus, dass
lange Arbeitszeiten mit Alkoholkonsum verbunden sind.
Die Forscher der Studie sagen, dass dies zum Teil auf die Überzeugung zurückzuführen ist, dass Alkoholkonsum Stress durch Druck am Arbeitsplatz lindert.
Andere Menschen rauchen als Reaktion auf Stress oder essen sogar mehr als sie sollten, was zu Fettleibigkeit führen kann. All dies sind Faktoren, die zu einer schlechten Herzgesundheit beitragen können. Laut einer anderen Studie kann
Stress auch den Blutfluss zum Herzen reduzieren, insbesondere bei Frauen. Forscher fanden heraus, dass bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit Frauen eine gestreckte Durchblutung gegenüber gestressten Männern hatten.
Stress ist auch mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt verbunden.
Im Jahr 2012 ergab eine Umfrage, dass Stress am Arbeitsplatz das Herzinfarktrisiko um 23% erhöhen kann. Eine andere Studie fand auch heraus, dass wiederholte Perioden intensiver Wut oder Angst das Risiko eines Herzinfarkts um mehr als das Neunfache erhöhen können. Auch nach einem Herzinfarkt kann Stress die Gesundheit beeinträchtigen. In diesem Sinne hat eine aktuelle Studie herausgefunden, dass Frauen nach einem Herzinfarkt häufiger unter psychischen Belastungen leiden, was zu einer langsameren Genesung führt.
Stress erhöht das Risiko von Diabetes Stress ist mit einem erhöhten Risiko für Diabetes verbunden. Jüngste Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen mit Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung eher Typ-2-Diabetes entwickelnals diejenigen, die diesen Stress nicht durchgemacht haben. Eine mögliche Erklärung ist, dass Stresszeiten die Produktion von Cortisol erhöhen, was die Menge an Glukose im Blut erhöhen kann, was ein erhöhtes Risiko für Diabetes bedeutet.
Für Menschen, die bereits Diabetes haben, kann Stress zu einer schwierigeren Behandlung ihres Problems führen. Neben der Störung von Stresshormonen und der Erhöhung des Blutzuckerspiegels können Patienten mit Diabetes weniger auf sich selbst achten. Stress erhöht das Alzheimer-Risiko Obwohl die genauen Ursachen der Alzheimer-Krankheit nicht ganz klar sind,
deuten mehrere Studien darauf hin, dass Stress zu seiner Entwicklung beitragen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2013 fand heraus, dass hohe Konzentrationen von Stresshormonen im Rattenhirn mit erhöhten Mengen an Beta-Amyloid-Plaques assoziiert sind, Proteine, die bei der Alzheimer-Krankheit eine wichtige Rolle zu spielen scheinen. Eine weitere Umfrage aus dem Jahr 2010 ergab, dass Frauen mit hohem Blutdruck oder höheren Cortisolspiegeln dreimal häufiger an Alzheimer erkrankten als Patienten, die diese Symptome nicht hatten. In jüngerer Zeit haben andere Forschungen herausgefunden, dass bei älteren Menschen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen Angst das Fortschreiten von Alzheimer beschleunigen könnte. Stress verursacht Fertilitätsprobleme
Eine aktuelle Studie berichtet, dass Stress bei Männern a zu einer Abnahme der Spermienqualität führen kann which, die sich negativ auf die Fertilität auswirken kann. Forscher hinter dieser Studie haben mit der Hypothese gearbeitet, dass Stress die Freisetzung von Glukokortikoiden auslösen könnte, die Steroidhormone sind, die den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen beeinflussen.Dies könnte den Testosteronspiegel und die Spermienproduktion bei Männern reduzieren.