Unfähig zu sein, mit dem Denken aufzuhören, ist eine schreckliche Sache.Dieser mentale Lärm, der uns ständig begleitet, hindert uns daran, unsere innere Ruhe und in größerem Maße die Verbindung mit uns selbst zu finden.
Du bist nicht dein Verstand
Wir leben in einer Zeit der Geschwindigkeit und Unbestimmtheit, umgeben von Tausenden von Aufgaben, die wir manchmal aufschieben, denn jetzt ist die Zeit knapp.Wenn wir diese Entscheidung treffen, landet eine andere Idee auf der Spur unseres Geistes, was zu unserer Überlastung beiträgt. So beendeten wir den Tag mit dem Gefühl, nicht alles getan zu haben, die wir sie gesetzt, und in dem Fall mit einem schrecklichen Gefühl von Müdigkeit und Reizbarkeit, getan zu haben, weil wir noch so viele Dinge zu tun ... Für Ja, wir leben hin und her, umgeben von viel Lärm, der Straße und unserem inneren Selbst.
Wir sind "Süchtige unseres Denkens" geworden, und infolgedessen sind wir von uns selbst getrennt worden. Diese mentale Lärm, der uns begleitet, zu denken, und wir halten ruhige Momente,hat auch die Möglichkeit, eine falsche Selbst
durch den Geist, der bei uns ein Leid und Angst Abdeckung wirft hergestellt zu erstellen. Aber warum passiert das? Wir identifizieren uns oft mit unserem Denken, indem wir einen undurchsichtigen Bildschirm mit vielen Etiketten, Konzepten, Wörtern, Urteilen und Bildern erstellen, die die wahre Beziehung zu uns selbst blockieren. Und so glauben wir, dass wir unser Geist sind, das Instrument, das uns ergreift.
„Es ist durchaus üblich, dass unsere eigene innere Stimme unser schlimmster Feind zu sein, und mit einem Peiniger in seinem Kopf leben, die uns angreift und straft, unsere Lebensenergie erschöpfen.“ Eckhart Tolle. Wir haben
lernen
zu beobachten und sie auf die Gedanken und Gefühle in Bezug auf Distanz, die ausgelöst hat, so dass wir wissen, wie zwischen dem Akt des mit einem Gedanken, der Inhalt zu unterscheiden, was gedacht und Person (wir), das ist dies zu erkennen. Dazu schlage ich die "Schachbrett-Metapher" (Wilson und Luciano, 2002) vor, um die Wichtigkeit eines Beobachters zu zeigen, der erkennt und akzeptiert.
Das Schachbrett
Stellen Sie sich ein Schachbrett vor. Auf ihm sind die Stücke im Kampf miteinander, während das Brett nur die Rolle des Beobachters spielt. Das Brett verliert nie, aber die Teile kämpfen, werden manchmal eliminiert. Nun wenden wir das auf unseren Fall an. Wenn wir unsere Ängste und Sorgen mit den weißen oder schwarzen Steinen bekämpfen, wird das Spiel niemals enden, denn wenn ein Spiel endet, wird ein anderes beginnen und uns in einen Teufelskreis bringen.
Der Punkt ist, das Spiel als Brett zu spielen, das heißt, den Kampf ohne Teilnahme zu beobachten.
Auf diese Weise können wir die Stücke als unsere Gedanken oder sogar Gefühle betrachten, uns erinnern und Zeugen sein, dass dies unsere Identität nicht macht. Wir sind nicht der Gedanke, sondern die Tafel, die alle kognitiven Inhalte enthalten kann. Wie ich bereits erklärt habe, sind Verbalisierungen, Worte und Gedanken, so wahr sie auch scheinen mögen, keine Tatsachen.
Hinweis:Der Geist ist ein hervorragendes Instrument, wenn es richtig angewendet wird. Wird es jedoch falsch verwendet, wird es sehr destruktiv (Eckhart Tolle)
Mit freundlicher Genehmigung von Lee Kyeong Hwan