Jeder von uns hat eine Erfahrung gemacht, die uns für immer verändert hat.Es ist wie eine Schwelle zu überschreiten, auf die wir mit etwas Traurigkeit zurückblicken und entdecken, dass wir etwas verlieren. Vielleicht ist es Unschuld oder die Gewissheit, dass das Leben nicht die Verheißung ewigen Glücks trägt.
Im persönlichen Wachstum wird oft gesagt, dass Menschen zweimal geboren werden. Das erste Mal, wenn wir zur Welt kommen. Die zweite, wenn wir uns einem traumatischen Ereignis stellen müssen. Es ist, wenn wir eingeladen werden, vorwärts zu gehen, auf der Grundlage des emotionalen Überlebens zu wachsen, Überwindung, Belastbarkeit.„Wir rückten ohne Freude in unserem persönlichen Labyrinth, bis plötzlich wir den Weg finden, der in der Verwirrung zum Paradies führt.“ -Mary Shelley-
Nach Rafaela Santos, Psychiatern und Präsident des spanischen Institute of Resilience,
Menschen In der Regel gehen zwei komplizierte Ereignisse durch, die sie auf die Probe stellen. Das sind Erfahrungen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen und für die wir nicht immer bereit sind. Zumindest anscheinend.Glauben oder nicht, unser Gehirn hat eine perfekte Struktur, die uns zum Überleben ermutigt, um Kraft aus Schwächen zu ziehen, um den Weg zwischen so viel emotionaler Verstrickung wieder zu öffnen. Um den Weg zwischen unseren persönlichen Labyrinthen zu finden.Aber da traumatische Ereignisse uns zum Lernen und Weiterkommen zwingen, haben positive Ereignisse auch Macht.Das alte Sprichwort, dass "zu lernen bedeutet zu leiden"hat Vorbehalte. Denn Glück bringt auch Weisheit, Mäßigkeit und Wissen.
Menschen sind das Ergebnis all ihrer Lebenserfahrungen, aber vor allem von allem, was sie von ihnen lernen. Alles, absolut alles, formt und formt unsere Werte, Tugenden und Defekte.
Zeit, unser Geist und unser Wille sind die großen Architekten dessen, wer wir sind. Alles, was wir weitergegeben haben, hat uns verändert: die Skulptur des LebensAngesichts einer emotionalen Enttäuschung haben wir zwei Möglichkeiten: An der Hoffnung festzuhalten und den Schmerz zu verewigen oder das Ende eines Zyklus zu nehmen und weiterzugehen. Im Angesicht des Verlusts eines geliebten Menschen gibt es also zwei einzigartige Wege: am Boden zerstört zu werden oder den Horizont wieder zu betrachten.Wenn wir darüber nachdenken, haben wir selten zwei Optionen, die so klar und gleichzeitig so komplex sind. Es ist jedoch nicht genug zu verstehen, dass es nur einen richtigen Weg für die Person gibt, all ihre Entschlossenheit und ihren Willen zu diesem Genesungsprozess zu sammeln.
"Verstehen" und "Tun" sind zwei sehr komplexe Dimensionen im psychologischen Bereich.Es ist wie eine Person mit Depressionen zu sagen, dass sie glücklicher sein sollten. Sie versteht zweifellos, braucht aber Strategien, Veranlagung, Hilfe und Verstärkung.
Um diesen Glaubenssprung auf den richtigen Weg zu bringen, brauchen wir Unterstützung und Selbstvertrauen. Weil die Art und Weise, wie wir durch diese Brücken des Lebens gehen, die Art von Leben bestimmen wird, die wir auf der anderen Seite haben werden. Wenn wir es nicht richtig machen, werden wir uns auf einer Insel der ewigen Bitterkeit befinden, wo es kein Licht oder Hoffnung am Horizont gibt. Niemand verdient eine solche Existenz.
Wir müssen annehmen können, dass das Leben Folgen bringt, aber am Ende lernen wir, mit ihnen zu leben.Wir werden nicht die gleiche Person sein, davon gibt es keinen Zweifel, aber wir werden eine andere Person formen: jemand viel stärker.Sei wie Bambus, sei wie Lehm, sei wie Wölfe
In unserer Umgangssprache sagen wir oft, dass Unglück uns "getroffen" hat. Jedes traumatische Ereignis wird als Schlag erfahren , obwohl wir es als eine Verbrennung beschreiben sollten, weil das unser Gehirn es fühlt.
Die Störungen romantische Beziehungen, zum Beispiel, verursacht eine sehr starke Reaktion in dem sekundären somatosensorischen Kortex und Rücken Insula, Bereiche deutlich zu körperlichen Schmerzen im Zusammenhang, wenn wir eine Verbrennung, zum Beispiel zu leiden versucht. „Die orientalische Kultur erinnert uns, dass je höher die Bambus, eine größere Kohärenz und Flexibilität, die es braucht.“ -Provérbio Oriental-
So lassen Sie uns für einen Moment vorstellen, was diesen Zustand verewigen würde.Machen Sie diesen chronischen Schmerz, indem Sie nicht in der Lage sind, den Verlust, die Trennung oder dieses schockierende Ereignis angemessen zu bewältigen.Unser Gehirn würde einem anhaltenden posttraumatischen Belastungszustand unterliegen, in dem die Person buchstäblich fragmentiert ist.
Um die Auswirkungen dieser Erfahrungen zu reduzieren, können wir drei einfache Strategien anwenden, die auch in den Schwierigkeiten des Alltags nützlich sein können.
Drei beispielhafte Schlüssel zum Erlernen der Widerstandsfähigkeit Die psychologischen Ressourcen des Change Managements können in unserem täglichen Leben trainiert werden.Wenn wir darüber nachdenken, gibt es keinen Tag, an dem wir uns keiner Entsagung, keiner kleinen Veränderung oder Herausforderung stellen sollten. Jeder Moment ist gut, um entsprechende Fähigkeiten zu erwerben. Nur dann sind wir vorbereitet, wenn uns das Leben auf die Probe stellt.
Hier sind drei einfache Tasten, um dies zu tun.
Die Weisheit von Bambus. Sie werden gerne wissen, dass Bambus die am schnellsten wachsende Pflanze in der Pflanzenwelt ist. Aber dieses Wachstum kommt nach ein paar Jahren, in denen er nur darauf ausgerichtet ist, ein angemessenes inneres Wachstum zu fördern. Wurzeln schaffen, pflegen. Später wird selbst der heftigste Wind den Bambus nicht umwerfen. Weil es flexibel ist, weil es auf eine starke und widerstandsfähige innere Welt angewiesen ist.
Es lohnt sich, diese Art von Prozess zu imitieren: Die Säulen unserer Persönlichkeit und unserer emotionalen Welt zu stärken, um diese Flexibilität zu erlangen, die verhindert, dass Widrigkeiten uns erreichen, bis wir sie überwinden können.Lass uns Ton sein und dich anpassen, um dich zu verändern.Wenige Materialien geben uns so viele Möglichkeiten, unsere Kreativität auszudrücken. Nehmen wir diese Eigenschaft an, können wir mit Mut und Originalität die Form wechseln, um diese komplexen Momente zu überwinden.Der Wolf kennt seine Feinde und verteidigt sich selbst.Wenige Tiere sind so eifrig, ihre Feinde zu erspüren. Sie überleben unter extremen Bedingungen, geben alles für ihre Herde, sind Beobachter und wissen, wie man kämpft.
Der Wolf ist, bevor er wild ist, weise. Das Nachahmen einiger Ihrer Verhaltensweisen kann uns helfen, das komplexe Terrain zu überwinden, das uns die Widrigkeiten bringen. Denn ein starkes Herz ist das Spiegelbild einer Seele, die ihre Prioritäten kennt und nicht zögert, alles für das zu geben, was sie liebt.