Das Leben besteht im Wesentlichen aus Sitten. Es gibt wenige, die sich jeden Tag eine andere Routine leisten können. Aber auch innerhalb der Grenzen, die uns jeden Tag auferlegt sind, können wir exotische Gewohnheiten einführen, die unser Leben erheblich bereichern können. Wenn wir über exotische Gewohnheiten sprechen, beziehen wir uns nicht auf seltsame oder ungewöhnliche Verhaltensweisen. Sie sind einfach "Gewohnheiten", die nicht üblich sind, aber deshalb nicht schwer zu übernehmen oder zu verinnerlichen sind. Viele Dinge, die wir routinemäßig tun, werden gelernt, ohne es zu merken. Es kommt uns auch nicht in den Sinn, eine objektive Analyse vorzunehmen und zu beurteilen, ob diese Bräuche uns tatsächlich helfen, besser zu leben, oder einfach durch die Trägheit unserer eigenen Wiederholung aufrechterhalten werden. Dies ist dann eine Einladung, sie zu überarbeiten und vielleicht auch exotische Gewohnheiten anzunehmen, die sehr nützlich sein können.„
Gewohnheit Strömungen in der Regel zu schwach, um das Gefühl, dass, bis sie zu stark sind für uns, siezu brechen.“ -Samuel Johnson- 1. Schlaf in TrainingspositionEs mag seltsam erscheinen, aber die
Haltungen, die wir annehmen, fördern bestimmte Einstellungen in uns . Manchmal gehen wir zum Beispiel mit gesenktem Kopf. Das liegt daran, dass wir uns gequält und zerbrechlich fühlen. Gleichzeitig verstärkt das Gehen diese Einstellungen.Das Überraschende ist, dass dies auch für den Schlaf gilt. Wenn wir uns zum Beispiel in eine fetale Position einwickeln, tendieren wir dazu, ohne viel Ermutigung aufzuwachen und zu fühlen, dass der Tag uns übertrifft. Auf der anderen Seite, wenn wir uns vollständig ausdehnen und expandieren, wird unsere Haltung wahrscheinlich positiver sein, wenn wir aufwachen.
2. Habe 3 positive Erfahrungen für jede negative ErfahrungEs ist eine der exotischen Gewohnheiten, die wir unbedingt annehmen und praktizieren müssen. Wie der Untertitel sagt,
ist es einfach so, dass wir für jede negative Erfahrung drei positive bekommen. Einfach so.
Der Zweck ist, den Geist und die Seele von den Überresten zu reinigen, die übrig bleiben, nachdem sie etwas Schlechtes erlebt haben. Eine negative Erfahrung erzeugt ein Echo, und das kann unsere Stimmung für einen ganzen Tag oder sogar länger ruinieren. Durch die Kompensation vonmit drei positiven Erfahrungen werden die Rückstände des Schlechten gestreut und wir können das Gleichgewicht leichter wiederherstellen
. Pre 3. Vorgeben, dass du glücklich bist, eine der exotischen Gewohnheiten, die funktionieren Das Gehirn ist ein mysteriöses und wundervolles Organ. Es ist hauptsächlich kreativ.Unter bestimmten Umständen ist es nicht möglich, die Grenze zwischen Realität und Fantasie zu unterscheiden
. Zum Beispiel, wenn wir einen sehr traurigen Film sehen, obwohl wir wissen, dass es eine Illusion ist, fühlt sich das Gehirn an, als ob es in der Haut selbst vorkommt (Spiegelneuronen).
Wir können diesen außergewöhnlichen Mechanismus zu unseren Gunsten nutzen. Zum Beispiel, vorgeben, glücklich zu sein, auch wenn wir uns nicht gut fühlen. Wir können als Schauspieler oder Schauspielerinnen auftreten, die die Rolle eines glücklichen Menschen spielen müssen. Sie werden überrascht sein zu sehen, was nach ein paar Tagen passiert, auf diese Weise "handeln".4. Senden Sie freundliche E-Mails ohne GrundDies ist eine der exotischsten Gewohnheiten, die Sie glücklich machen können. Es sieht wie das vorherige aus, in dem Sinne, dass Sie sich nicht gut fühlen müssen, um eine positive Einstellung anzunehmen.
Wenn die Stimmung nachlässt, gibt es nichts Besseres als etwas zu tun, damit sich andere gut fühlen . Es ist erwiesen, dass die Hilfe für andere der beste Weg ist, um sich selbst zu helfen.Diese Befriedigung des Herzens erhöht das Leben desjenigen, der es tut. In diesem Fall ist es einfach eine Gewohnheit, den Menschen, die wir lieben, warme und positive Botschaften zu senden. Nicht etwas Vorgefertigtes, sondern eine von dir erstellte Nachricht. Dies funktioniert besonders an schwierigen Tagen und verändert sofort den emotionalen Zustand, in dem wir uns befinden. (I.e.5. Suche nach Außenbereichen
Die Natur hat einen starken Einfluss auf unsere Emotionen.
Der Effekt ist fast sofort . Nähern Sie sich einem grünen Raum und spüren Sie sofort seine heilende Kraft in Körper und Geist. Es ist eine der gesündesten exotischen Gewohnheiten, die wir annehmen können. Es ist am besten, diese Übung zu benutzen, um barfuß auf dem Gras zu laufen oder sich hinzusetzen, um die Sonne zu empfangen.Wenn dies nicht möglich ist, ist mindestens eine tägliche Outdoor-Wanderung wert
. Es hilft, Ideen zu organisieren, den Geist zu entspannen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.
Alle diese Bräuche sind exotische Gewohnheiten, weil in Wirklichkeit nicht viele Leute sie annehmen. Es lohnt sich jedoch, sie auszuprobieren.
Sie sind ein Weg, um die Bedeutung Ihres täglichen Lebens zu erhöhen .