Haben Sie jemals gefühlt oder gedacht, dass manche Gefühle schwer auszudrücken sind? Ich denke, wir haben alle irgendwann darüber nachgedacht. Es ist nicht einfach, Gefühle wie Wut, Traurigkeit, Liebe etc. auszudrücken.Wenn wir das Motiv kennen, das es schwierig macht, unsere Gefühle gegenüber der Außenwelt auszudrücken, wird es leichter sein, das Problem zu lösen.
Gewöhnlich ist es nicht frustrierend, wenn man das ausdrückt, was man fühlt, und wenn man die Dinge am Ende behält, kann das zu Stress werden. Das Folgende sind die 6 häufigsten Gründe, die es schwierig machen zu sagen, was wir fühlen:
1. Perfektionismus
Viele Menschen denken, dass negative Gefühle nicht gefühlt werden sollten, wenn in Wirklichkeit jeder Mensch Angst, Wut, Angst gefühlt hat , Traurigkeit usw. Manche Menschen erkennen sie und legen das, was sie fühlen, während andere sich verstecken, weil sie denken, dass es schlecht ist, sich schlecht zu fühlen.
Perfektionismus in diesem Sinne ist ein irrationaler Gedanke, weil es keine perfekten Menschen gibt, die sich niemals schlecht fühlen. Der größte Mut ist es, ihn zu erkennen. Verstecken und halten, was Sie auf lange Sicht fühlen, könnte gesundheitliche Probleme verursachen. Wenn es nicht möglich ist, sich in einer vertrauensvollen Umgebung auszudrücken, wäre es zumindest gut, alle negativen Gefühle zu schreiben und freizugeben.
2. Angst vor Ablehnung
Angst vor Ablehnung ist oft die Ursache für die Unfähigkeit, Gefühle zu zeigen, besonders im Zusammenhang mit Liebe. Wir glauben normalerweise, dass, wenn wir uns selbst erklären und nicht erwidert werden, es erniedrigend sein wird, wenn es in Wirklichkeit nicht so schlecht ist, nicht erwidert zu werden, es hat nichts mit persönlichem Wert zu tun.Zu oft sagen die Menschen keine Meinungsverschiedenheiten aus Angst vor Ablehnung aus, wenn es tatsächlich viel besser ist, wenn jemand uns abweist, weil wir unsere wahren Meinungen zeigen, als zufrieden sind, damit wir zufrieden sind, damit wir sehen können, ob solch eine Person akzeptiere uns wie wir wirklich sind. Fear 3. Angst vor KonfliktenAngst vor Konflikten
besteht darin, keine persönlichen Meinungen auszudrücken, um anderen keinen Schaden zuzufügen oder andere zu belästigen.
Diese Angst vor Ärger betrifft gewöhnlich Menschen, die nicht in der Lage sind, sich einer hitzigen Diskussion zu stellen, und fürchten, dass sie nicht damit zurechtkommen, wenn der andere die Kontrolle über ihre Gefühle verliert.
Mit dieser Angst ist die Tendenz, von Problemen wegzukommen, anstatt sie mit unseren Meinungen zu konfrontieren, die das Selbstwertgefühl beeinträchtigen könnten, denn Ruhe zu geben, um nicht zu stören oder keinen Schaden anzurichten, deutet darauf hin, dass wir anderen mehr Bedeutung beimessen uns selbst.4. Die Macht der Wahrsagung besteht aus dem Schweigen.
Wir sprechen nicht über unsere Gedanken, weil wir glauben, dass andere wissen müssen, was mit uns passiert.
Ohne auszudrücken, was wir fühlen, wollen wir, dass andere raten und uns helfen, ohne zu fragen.
Das passiert oft in Familien oder engen Freundschaften, weil wir glauben, dass sie, weil sie uns gut kennen, die ganze Zeit, die uns passiert, wissen sollten, und dass sie uns helfen sollten, wenn wir sie brauchen.Es ist ein sehr falscher Gedanke, denn so wie sie uns kennen, ist es schwierig zu erraten, was jeder Mensch braucht und was er in jedem Moment fühlt.5. Geben Sie alles als verloren
Besteht aus solch einem negativen Gedanken, dass wir glauben, dass, wie sehr wir auch unsere Gefühle ausdrücken, der Fall keine Lösung haben wird.
Also lässt die Person nicht los, was sie fühlt, weil sie nicht glaubt, dass etwas gelöst werden kann.
Dieser Mangel an Hoffnung kann ein großes Unwohlsein und Traurigkeit auslösen, denn ohne eine positive und hoffnungsvolle Vision kann man in Stagnation verfallen. Die Person lässt sich von der Kette tragen, ohne sich Mühe zu geben, weil sie denkt, dass nichts getan werden kann, egal wie viel man sagt, was man fühlt. (I.e.6. Geringes Selbstwertgefühl
Geringes Selbstwertgefühl führt zu Unfähigkeit, Gefühle auszudrücken. Wer leidet es denkt, dass es kein Recht, für irgendetwas zu fragen hat, und dass seine eigene Meinung keine Rolle spielt für andere, so ist es vorzuziehen, die Dinge zu speichern.Wenn die Person ihren Wert nicht sehen, wird nicht glauben, dass es sich lohnt, sich in der Welt auszudrücken.
Wir dürfen nicht vergessen, dass jeder Menschen auf diesem Planeten wertvoll etwas tun kann und jemand wichtig sein.