Gestern hast du Poesie geliebt und heute hasst du sie.Letztes Jahr warst du motiviert durch körperliche Bewegung, aber schon Anfang 2016 hast du aufgehört ins Fitnessstudio zu gehen. Sie finden Fehler in falschen Situationen oder weinen, ohne zu verstehen warum. Vielleicht sind dies einige Anzeichen dafür, dass Sie eine gewisse "emotionale Instabilität" durchmachen.
Wenn du im Handumdrehen vom Weinen zum Lachen, von Leidenschaft zu Gleichgültigkeit und von Liebe zum Hass gehst, musst du vielleicht etwas mehr über deine Gefühle und Gefühle verstehen, um das gesunde Gleichgewicht zwischen ihnen zu finden . Emotionale Instabilität: die typischen Höhen und Tiefen
Es ist klar, dass unsere Stimmung jeden Tag variiert und glücklicherweise haben wir mehrere Mechanismen, um auszudrücken, was mit uns passiert. Das Problem liegt jedoch im Ausmaß der Variation unserer emotionalen Zustände, besonders wenn sie plötzlich und ohne ersichtlichen Grund auftreten.
Das Auf und Ab in unserer Stimmung ohne klares Motiv und intensiver, als wir es uns wünschen, kann unserer psychischen Gesundheit und unseren Beziehungen zu anderen Menschen schaden. Das Leben auf einer ständigen "Achterbahn der Emotionen" verhindert, dass wir unsere emotionalen Bindungen bewahren und verstehen, was passiert. Wenn du an einem Tag Phasen von Emotionen, Depressionen, Euphorie, Weinen, Energie, Angst, Glück und Stress durchlebst ... vielleicht littst du an emotionaler Instabilität.Emotionen vs.
Um Instabilität oder emotionales Ungleichgewicht besser zu verstehen, müssten wir zuerst in der Lage sein, Emotionen und Geisteszustände zu unterscheiden. Emotionen sind intensiv und variabel und erscheinen als eine Reaktion auf einen Reiz be, sei es extern, als Engpass, wenn wir zu spät sind, oder intern, als Erinnerung. Das heißt, sie können sich ohne eine bestimmte Situation nicht entwickeln. Verkehrsabfüllung verursacht Ärger, ein Liebesbrief verursacht Glück und ein Verlust bringt Traurigkeit.
Auf der anderen Seite
ist die Stimmung in der Regel zeitlich stabiler. Es kann sogar wochenlang stabil sein, da es tiefer ist und durch verschiedene Faktoren bestimmt werden kann, vom Lebensstil bis zum Nervensystem.
Wenn eine Person emotional instabil ist, variiert seine Stimmung oft.Dieses Problem kann durch einen konkreten Umstand bedingt sein, wie Müdigkeit, geringes Selbstwertgefühl oder fehlende Ziele, aber es kann auch auf eine Ursache zurückzuführen sein, die wir nicht erklären können. Auf die eine oder andere Weise ist, wenn unser Geisteszustand negativ ist, eine persönliche Intervention notwendig.Woher weiß ich, ob ich unter emotionaler Instabilität leide?Es lohnt sich, innezuhalten und zu analysieren, wie Sie sich den ganzen Tag fühlen. Es ist normal für Sie, morgens mit Energie und guter Laune zu beginnen, aber am Nachmittag sind Sie wenig batteriebetrieben und reizbar. Aber wir reden über etwas anderes. Während des Tages erleben Sie viele Opfer oder Stimmungsschwankungen, aber Sie können die Gründe für solch eine große Veränderung nicht verstehen?
Die Symptome dieses Syndroms basieren auf 6 verschiedenen Zuständen: Euphorie, Traurigkeit, Unbeständigkeit, geringe Frustrationstoleranz, Unsicherheit und Schwierigkeiten, Probleme zu trennen oder zu verlassen, zu denen sie gehören (Arbeit, Familie, Freundschaft usw.). Ein Beispiel dafür ist, Arbeitsprobleme nach Hause zu bringen und umgekehrt. Warum kann emotionale Instabilität auftreten? Die Faktoren, die diese Störung bestimmen, variieren, aber unter den häufigsten können wir die Veränderungen im Stoffwechsel und Biorhythmus, Probleme der Konzentration und Schlaf und auch den Verbrauch bestimmter Schadstoffe hervorheben. (I.e.In der überwiegenden Mehrheit der Fälle lösen Stress und ein unausgeglichener Lebensstil jedoch alle Arten von Instabilitäten aus, einschließlich natürlich bis emotional. Die Hormone, die für den Ausgleich unserer Emotionen zuständig sind, wie Serotonin, sind nicht auf dem richtigen Niveau und verursachen Chaos.
Aus diesem Grund ist es nicht verwunderlich, dass emotionale Instabilität häufiger bei Frauen als bei Männern auftritt. Warum? Weil weibliche Hormonschwankungen den männlichen überlegen sind.
Es ist nicht Machismo oder zu sagen, dass Frauen unausgeglichen sind, sondern zu verstehen, dass das, was in uns passiert, beeinflusst, wie wir auf bestimmte Situationen reagieren. Einschließlich, wie wir reagieren, ohne einen vorherigen Anreiz zu haben!
Die Folgen der emotionalen Instabilität
Der Wechsel von Weinen zu Lachen scheint eine Kraft zu sein, um Probleme zu überwinden und jede Situation zuversichtlich zu machen, aber in Wirklichkeit ist emotionale Instabilität eine sehr schwere Last, die den Menschen daran hindert, Stabilität auf der Bühne zu finden welche, um ihre Projekte zu gründen.Eine Karriere zu verlassen, eine Liebesbeziehung zu beenden oder eine Veränderung der Arbeit nicht zu akzeptieren, verursacht Frustration und Traurigkeit. Übertriebene Reaktionen auf Worte und Handlungen anderer sowie das Unwissen, wie man sich in bestimmten Situationen verhält, können dazu führen, dass man Beziehungen zu Menschen in der Nähe unterbricht.
All dies beeinflusst das Selbstwertgefühl, verstärkt die Stimmungsschwankungen und führt zur Bildung eines Teufelskreises, aus dem man nur schwer herauskommt.
Deshalb müssen Sie auf diese Höhen und Tiefen Ihrer Gemütsverfassung achten. Vielleicht durchleben Sie eine schwierige Zeit und müssen sich jemandem oder zumindest Ihnen selbst öffnen.