Vorsicht vor Menschen, die verletzt wurden, sie wissen genau, wie sie überleben können. Ihre Haut ist geprägt von tausend Schlachten und ihre Herzen sind durch eine rostige, aber zähe Rüstung geschützt. Sie geben keine Lüge oder Selbstsucht mehr zu, sie können sich selbst in den kompliziertesten Situationen vor Worten schützen, die wehtun und sich selbst versorgen. ※ Diese Arten von Leben Kreuzungen so gut bekannt sind, kann von mehreren Faktoren herrühren. Wir könnten über traumatische Ereignisse sprechen, aber tatsächlich, wenn es eine Dimension gibt, die sich wie ein unerbittlicher Virus dehnt, ist es emotionaler Schmerz. Das Leben tut weh und es tut so weh. In der Tat ist es manchmal nicht notwendig, eine pünktliche und verheerende Wirkung zu erhalten, um den Beginn einer tiefen Wunde zu erleben, die niemand sieht.
"Je mehr die Wunde ist, desto privater ist der Schmerz."-Isabel Allende-Es gibt ein sehr anschauliches Buch zum Thema "Mikroaggression im Alltag", das spricht genau über diese kleinen Aggressionen, die wir Tag für Tag durch Sprache und Behandlung erhalten können, die ohne direkte Schläge gegen unseren Körper eine vitale Erosion und emotionale Verwüstung bilden.
Das Leben tut weh und es erweitert seine aggressiven Krallen auf viele verschiedene Arten und durch verschiedene Mechanismen . So viele Menschen gehen mit offenen Wunden die Straße entlang, unfähig, sie zu erkennen, leiden aber an ihren Folgen durch Impotenz, schlechte Laune, Bitterkeit und extreme Müdigkeit.
Wer jedoch in der Lage war, von ihnen zu unterscheiden, zu heilen und von ihnen zu lernen, besteht jetzt aus einem anderen Material.Tief in deinem Herzen haben diese Menschen eine fast magische Komponente: Belastbarkeit.Resilienz macht uns zu etwas Besonderem: Sie macht uns zu Helden
Traumatische Ereignisse, sei es infolge eines Unfalls, Verlusts, Missbrauchs oder einer Zerstörung, die aufgrund einer affektiven Beziehung erlitten wurden, haben die Fähigkeit, uns zu transformieren. Diese Veränderung kann auf zwei Arten erreicht werden: Indem wir unsere Fähigkeit, weiterhin das Leben zu genießen, ablehnen, oder indem wir ermutigt werden, uns neu zu erfinden, um danach viel stärker zu sein, was uns zweite wunderbare Möglichkeiten ermöglicht. Es ist ein seltsames Paradoxon. Emotionaler Schmerz ist, als würde man jeden Tag eine Medusa betrachten, diese mythologische Kreatur mit Schlangen auf dem Kopf, die uns in Stein verwandeln kann. Wenn wir jedoch einen Schild haben, werden wir das Monster durch sein Spiegelbild sehen, um es überwinden zu können, um es zu zerstören.Wir brauchen Werkzeuge, angemessene psychologische Schutzmaßnahmen, die es uns ermöglichen, uns zu Helden unserer eigenen Kämpfe zu machen.
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Etwas, das Psychologen und Neurobiologen wissen ist, dass nicht jeder diesen Schritt tun kann. Nicht jeder kann diesen in unserem Gehirn installierten Überlebensmechanismus aktivieren, den wir als Resilienz kennen. Hans Selye, ein kanadischer Biochemiker des frühen 20. Jahrhunderts, hat gezeigt, dass "Resilienz vor allem eine Anpassung an eine Stresssituation ist". Unser sympathisches Nervensystem muss sich selbst "kalibrieren", Ruhe und Ausgeglichenheit zurückgewinnen. Dafür befiehlt er, dass bestimmte Hormone die Wiederherstellung dieser Homöostase übernehmen.
Wenn die Angst uns übertrifft, sind wir blockiert.
Wir werden Stein. Faktoren wie unsere genetische Vererbung machen uns mehr oder weniger anfällig. Eine traumatische Kindheit hat wiederum einen gewissen Einfluss auf unsere Gehirnchemie. (I.e.Toxischer Stress stört die normale Entwicklung des kindlichen Gehirns und erhöht so seine emotionale Verletzlichkeit im Erwachsenenalter. Die gute Nachricht ist jedoch:Obwohl die Widerstandsfähigkeit neurologische Grundlagen hat, die uns bestimmen, können ihre Mechanismen trainiert werden.Weil Helden nicht geboren werden, entstehen wahre Helden in Zeiten der Not.
Diese Wunde lehrte dich zu überlebenDas Wort "Trauma" bedeutet wörtlich "Wunde".
Es gibt einen Schaden, den wir nicht sehen, aber dessen Auswirkungen alle Bereiche unserer Existenz erreichen. Richard Tedeschi, ein Psychologe an der Universität von North Carolina in den Vereinigten Staaten und ein bekannter Experte zu diesem Thema, erklärt, dass "wenn eine Person innerlich verletzt wird, das erste, was sie verlieren, ihr Vertrauen in die Welt ist. When "Wenn Vernunft verstehen kann, was geschehen ist, sind die Wunden im Herzen bereits zu tief." -Carlos Ruiz ZafonDein ganzes Glaubenssystem ist gestürzt und dein Vertrauen in die Zukunft verblasst vollständig.
Es gibt kein Geschenk, geschweige denn ein Morgen. Die Arbeit des "Wiederaufbaus" ist akribisch und komplex, es ist nicht so, als würde man erwarten, dass sich ein gebrochener Knochen verbindet, tatsächlich ist es fast so, als hätte man die Seele zerbrochen und sie Stück für Stück genommen, um sie wieder einzusetzen.Dr. Richard Tedeschi betont wiederum einen sehr konkreten Fehler, den die Gesellschaft im Allgemeinen macht. Wenn eine Person in ihrer Kindheit missbraucht wurde, wenn ein Mann wegen eines Verkehrsunfalls oder wenn eine misshandelte Frau den Täter verlässt, dem Verlust seiner Freundin gegenübersteht, ist es üblich, dass das erste, was viele von uns fühlen, es wert ist sie.
Außerdem gibt es diejenigen, die, ohne es laut auszusprechen, denken, dass "niemand darüber hinwegkommt, dass sie innerlich zerbrochen werden müssen, ihr Leben dort endet". Dies zu denken ist ein Fehler.Wir sollten nie unterschätzen, wer verletzt wurde.
Hirnneuroplastizität ist unendlich, das Gehirn reprogrammiert sich selbst und Resilienz erfindet uns neu, macht uns stark und bietet uns neue Schilde, nicht nur um sich einer Medusa zu stellen, sondern um den Weg in uns selbst zu ebnen, um neues Glück zu finden.