Wir leben ein hektisches Leben, deshalb wird es schwierig, sich selbst Priorität zu geben.Alles scheint darauf ausgerichtet zu sein, anderen Vorrang zu geben.
Arbeit, Familie, Freunde, Freiwilligenarbeit, um das Bewusstsein der Solidarität und das Engagement hinzugefügt, die in der Gesellschaft und den Verpflichtungen und herrscht selbst auferlegte, weil wir uns selbst vergessen.
Wir fühlen uns oft schuldig, dass wir uns ein bisschen Zeit für uns selbst widmen wollen. Wir haben das Gefühl, dass wir dazu kein Recht haben. Aber es ist genau das Gegenteil.Zeit mit dir verbringen
lässt dich Energie gewinnenerhalte Klarheit und finde mehr Sinn, Dinge freudiger zu machen.Zeit mit sich selbst verbringen wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen which, die unerlässlich ist, um das Beste für andere zu geben.
Wie du dir selbst Priorität einräumstfühle dich nicht schuldig und beginne dich selbst zu versorgen.
Als nächstes werden wir einige Wege teilen, um dir Priorität zu geben. Das bedeutet nicht, andere auf die Seite zu legen, sondern eine bessere Version von dir selbst zu werden, um mehr für andere zu tun.
1 - Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu erinnern, dass Ihre Bedürfnisse wichtig sind.Wenn Ihre Bedürfnisse keine Priorität für Sie sind, sind sie für niemanden sonst. Sie müssen diese Bedürfnisse verstehen und aktiv nach einem Weg suchen, sie zu befriedigen.2 - Beurteilen Sie, welche Aspekte Ihres Lebens Stress verursachen, und überlegen Sie, in welchem Umfang sie für Sie wertvoll sind.Frage dich, ob das wirklich wichtig ist und ob es die negativen Konsequenzen wert ist. Sie sollten auch verstehen, wenn Stress durch Ihre eigene Einstellung ausgelöst wird und in diesem Fall nach einer Möglichkeit suchen, Dinge zu ändern. In jedem Fall,suche nach einer Möglichkeit, Stress zu kontrollieren, so dass es deine Handlungen und die anderen nicht negativ beeinflusst.3 - Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag Zeit für sich selbst haben to, ruhig zu sein und genau das zu tun, was Sie wollen. Es ist leicht, deine Bedürfnisse zu vergessen, wenn du jeden Tag mit Action und Lärm feststeckst, wenn deine Gegenwart immer etwas verlangt. Aber du brauchst einen Moment, um zu atmen, ohne dass dieser Druck vorhanden ist.
4 - Stoppen Sie sich selbst zu beschuldigen, auf sich selbst aufzupassen.Und für den Anfang, geben Sie keine Erklärungen. Sie müssen keine Erklärungen geben, Sie müssen sich nicht rechtfertigen. Wenn jemand das nicht versteht, gehört das Problem nicht dir, es sei denn du machst dich auf das Spiel anderer ein.
5 - Verstehen Sie, dass Sie das Recht haben, auf sich selbst zu achten although, obwohl dies für andere unerlässlich ist. Verstehe das und verstehe auch, dass je besser du bist, desto nützlicher wird es für andere sein. 6 - Nimm dir Zeit, Dinge zu tun, die dich besser fühlen lassen, damit du dich sicherer und stärker fühlst, was dich daran erinnert, wie wichtig du bist. Trainiere, kümmere dich um deinen Körper, nimm dir Zeit zum Lesen, iss gut, bekomme genug Schlaf.7 - Umfassen Sie Ihre Gefühle und verweigern Sie sich nicht die Möglichkeit des Leidens.Unterdrücke den Schmerz nicht, als ob auf diese Weise alle Probleme verschwinden würden. Es zu unterdrücken, wie du über eine Situation denkst, dient nur dazu, dein Glück zu zerstören. Sie müssen Ihre Gefühle und Gefühle akzeptieren und verstehen.
8 - Erkennen und schätzen Sie Menschen, die in Ihrem Leben positiv und erhebend sind, und zeigen Sie Engagement für sie. (I.e.Diese Leute werden dir helfen, dich selbst zu finden und dich im Prozess des persönlichen Wachstums zu unterstützen, das du ständig brauchst.9 - Kultivieren Sie die Fähigkeit, den Unterschied zwischen dem, was Sie ändern können und dem, was Sie nicht können, zu verstehen, und lernen Sie, Dinge loszulassen, die Sie nicht können. Jeden Tag finden Sie etwas Neues, das Sie genießen und etwas, das sich zum Besseren verändern kann.
10 - Vergiss nicht, dass es nur drei Dinge im Leben gibt, die du kontrollieren kannst: Was du denkst, was du sagst und was du tust.Nimm das und handle bewusst. Lass dich nicht wie eine Marionette regieren und sei dir bewusst, was du tust und warum du es tust.