Es gibt viele Emotionen, die wir intensiv spüren können. Schuld, Wut und Traurigkeit sind einige von ihnen. Es gibt jedoch eine, die wir nicht erwähnen und die eine so starke Auswirkung hat, dass sie uns zerstören kann: Demütigung.
Demütigung ist ein negativer emotionaler Zustand, der ein tiefes und negatives Gefühl in jedem von uns hinterlässt. Gefühl, dass wir wertlos sind, dass wir mittelmäßig sind, dass alles, was wir tun, lächerlich gemacht wird, es ist ein Kreuz, das wir lange ziehen können.
Demütigung aktiviert Bereiche des Gehirns, die mit Schmerzen verbunden sind
Die Universität Amsterdam führte eine Studie durch, an der 46 Freiwillige teilnahmen, um ihre Reaktionen auf verschiedene emotionale Zustände zu vergleichen. Die Forscher untersuchten die Gehirnströme der Teilnehmer, als sie auf einem Bildschirm Beleidigungen und Komplimente hörten.
Die Teilnehmer erzählten auch verschiedene Geschichten, in denen sie sich in die Rolle der Protagonisten versetzen mussten. Auf diese Weise konnten sie ihre Emotionen verbinden, indem sie sich an ihre Plätze setzten. Zum Beispiel, in einer der Situationen, die sie mit jemandem markierten und sobald diese andere Person ankam, würde er sich umdrehen und gehen.
Forscher fanden heraus, dass das Gefühl der Demütigung die Gehirnaktivität viel schneller und intensiver als Freude, negativer alsWutverursacht und dass zusätzlich die mit Schmerz verbundenen Bereiche aktiviert wurden.
Obwohl Lobpreisungen Freude erzeugen, war das Gefühl der Demütigung viel intensiver als jene angenehmen Gefühle. Aber das Erstaunlichste war, dass er nicht mit Wut konkurrieren konnte. Die Beleidigungen machten viele der Teilnehmer wütend oder verärgert, aber die Demütigung hatte eine viel negativere Ladung. Das Gefühl der Demütigung ist in unserem täglichen Leben präsent. Demütigung ist eine Emotion, die im Alltag präsent ist. In der Tat können viele Menschen nicht kommunizieren, wenn sie andere demütigen und glauben, dass sie ihnen tatsächlich gut tun. Was passiert, ist, dass sie nicht die Empathie haben, um zu vermitteln, was sie auf eine angenehmere und subtilere Weise bedeuten.
Ein Beispiel wäre die Mutter, die den Kollegen ihres Kindes lobt und sie als Referenz in verschiedenen Aufgaben und Verhaltensweisen zeigt. Ohne es zu wissen, vernachlässigt sie möglicherweise die Bemühungen ihres Kindes. Wenn dieser Vergleich mit den zwei anwesenden Kindern gemacht wird, kann das Unbehagen Ihres Kindes wegen der Erniedrigung noch größer sein.
Situationen dieser Art sind heutzutage besonders in Arbeitsumgebungen alltäglich. Auch in Beziehungen kann diese Emotion auch vorhanden sein. Es erscheint, wenn ein Mitglied ein anderes verspottet und ihn sich minderwertig fühlen lässt.Erniedrigung ist eine unangenehme und intensive Emotion, die aufgrund der Tiefe Ihrer Wunde in der Regel anhält
. Es beeinflusst unser Selbstwertgefühl und macht es in vielerlei Hinsicht sehr schwierig, es wieder zu stärken.
Angesichts der Demütigung, des Selbstwertgefühls
Was können wir angesichts all dessen tun?Wie können wir verhindern, dass Erniedrigung uns beeinflusst und uns eine tiefe Note gibt?
Wie man mit dem Unbehagen umgeht, das uns verursacht?
Der Schlüssel ist, sich selbst zu erkennen und sich selbst zu schätzen. Es gibt der Meinung anderer nicht mehr Macht als unserer. Es ist zu wissen, wer wir sind und andere daran zu hindern, uns zu definieren. Kurz gesagt, es ist unser Selbstwertgefühl, damit wir im Zweifelsfall das Vertrauen in uns selbst wiedergewinnen können. Dazu ist es sehr wichtig, auf unsere innere Sprache zu achten, wie wir mit uns selbst sprechen. Sagen wir nette Dinge für uns selbst, oder wiederholen wir ständig "Ich bin ein Narr", "Geht bei mir alles schief" oder "Bin ich eine Katastrophe"? Wir müssen uns selbst gut behandeln, uns selbst schätzen und uns selbst lieben. Wenn wir mit anderen freizügig sind, warum nicht mit uns selbst sein? Es wird immer Fehler geben, wir wollen nicht perfekt sein. (I.e.Wir müssen uns selbst bis zu dem Punkt schätzen, wo uns jeder Demütigungsversuch einer anderen Person gleichgültig ist. Weil wir andere nicht davon abhalten können, uns zu demütigen, aber wir können den Weg ändern, der uns beeinflusst.
Nun, da wir verstehen, dass dies ein Angriff auf unsere Identität ist, deren Zweck es ist, uns Schmerzen zuzufügen, lasst uns handeln. Lasst uns beginnen, uns selbst zu schätzen, nicht so sehr von äußerer Zustimmung abhängig zu sein und zu glauben, dass wir gut und fähig sind.