Unser Gehirn ist symbolisch in zwei Gehirnhälften unterteilt.Sie sind bekannt als die "emotionale" oder "intuitive" rechte Hemisphäre und die "rationale" linke Hemisphäre. Daher wird das menschliche Gleichgewicht durch die Beziehung zwischen emotionalem Gehirn und vernünftigem Gehirn bestimmt. Diese Beziehung beeinflusst unser eigenes Wohlbefinden.Unter den drei Teilen unseres Gehirns, das Zentrum der Emotionen ist im ältesten Teil phylogenetisch
sprechen.Unser logischster und rationaler Teil befindet sich jedoch im Neokortex. Dieser neue Bereich ermöglicht es uns, die anspruchsvollsten mentalen Aufgaben auszuführen. Emotional Emotionales Gehirn und rationales Gehirn sind keine polaren Gegensätze.Das heißt, Emotionen sind die Grundlage des Denkens und schätzen unsere Erfahrungen. Daher verglich der Neurowissenschaftler Paul MacLean die Beziehung zwischen dem emotionalen Gehirn und dem rationalen Gehirn mit der Beziehung zwischen einem Pferd (stark und instinktiv) und einem kompetenten (erfahrenen und logischen) Reiter.Das menschliche Gleichgewicht wird durch die Beziehung zwischen den Hemisphären bestimmt: emotionales Gehirn und rationales Gehirn.
Teilen Menschliches Gleichgewicht
Das Wort kommt aus dem Lateinischenaequilibrium
,
aequus, was "gleich" bedeutet undpoundwas "Balance" bedeutet.Wir erkennen das Gleichgewicht in Harmonie, Sparsamkeit, Mäßigung, gesundem Menschenverstand und Vernunft.Das sind Menschen, die eine gute psychische Gesundheit genießen.Wenn das emotionale Gehirn und das rationale Gehirn in Balance sind, können wir sie in unserer eigenen persönlichen Erfahrung spüren. Zum Beispiel können in Situationen, in denen unser Überleben in Gefahr ist, beide Systeme (emotional und rational) unabhängig voneinander funktionieren.Die Emotion würde uns die Energie geben, den ersten dringenden Schritt zu machen (ein Geländer oder einen Ast zu halten, wenn wir von einer Leiter oder einer Klippe stürzen). Auf der anderen Seite würde Vernunft dazu dienen, die nächsten Schritte zu unternehmen (wir konnten nicht für immer hängen bleiben).Das menschliche Gleichgewicht bestimmt unser Wohlbefinden.
Share emocional Emotionales Gehirn und rationales Gehirn: Pferd und Reiter
Ein kompetenter Reiter muss lernen, sein Pferd zu kontrollieren, wenn er darauf reiten will.
Wenn es nicht viele Hindernisse gibt und das Wetter günstig ist, wird es dem Fahrer leichter fallen, die Kontrolle zu behalten. Wenn jedoch etwas Unerwartetes passiert, wie zum Beispiel ein lautes Geräusch oder Drohungen von anderen Tieren, wird das Pferd versuchen zu entkommen und der Reiter muss sich festhalten. Also musst du dein Gleichgewicht halten und die Unruhe des Pferdes intelligent meistern.Das Gleiche passiert, wenn Menschen ihr Überleben bedroht sehen. Dies kann passieren, wenn sie Angst haben oder sogar mit einem hohen sexuellen Verlangen. Unter diesen Umständen ist es komplizierter, die Kontrolle nicht zu verlieren.
Das limbische System erkennt und entscheidet, wenn eine signifikante Bedrohung besteht
und die Verbindungen zwischen der Argumentation (Frontallappen) und diesem System verwechselt werden. Daher zeigen neurowissenschaftliche Untersuchungen, dass die meisten psychologischen Probleme nicht durch Verständnisprobleme verursacht werden.Tatsächlich treten sie durch Druck in Regionen auf, die für Aufmerksamkeit und Wahrnehmung spezifischer verantwortlich sind. Es ist sehr kompliziert, fortgeschrittene logische Prozesse auszuführen, wenn unser emotionales Gehirn in Alarmbereitschaft ist und nur die Signale wahrnimmt, die es als gefährlich wahrnimmt.
Was passiert, wenn der Reiter das Pferd nicht kontrolliert?Manchmal werden wir wütend auf Menschen, die wir mögen, oder wir haben Angst vor etwas oder jemandem, auf den wir angewiesen sind. Dies verursacht einen Kampf.Unsere Emotionen und unser Gehirn beginnen einen Kampf, der uns ungeachtet des Siegers selten gut fühlen lässt
. Wenn der Reiter (rationales Gehirn) und das Pferd (emotionales Gehirn) nicht einverstanden sind, wer gewinnt?Grundsätzlich würden wir sagen, dass das Pferd, da es viel Kraft hat. In der Tat ist dieses Ergebnis höchstwahrscheinlich, bevor unser Gehirn seine Entwicklung vollständig beendet hat. Dies geschieht laut den Studien um 21 Jahre. Zuvor hat unser präfrontaler Lappen noch nicht abgeschlossen. Wenn wir also keine Werkzeuge erworben haben, die seine Schwäche ausgleichen, wird es Bedingungen geben, die dem Impuls des limbischen Systems unterlegen sind.Sobald die Entwicklung unseres Gehirns abgeschlossen ist (oder fast abgeschlossen ist, da es nie aufhört, sich zu entwickeln), ist es für die Person leichter, Kontrolle über seine instinktive und emotionale Seite zu haben. Darüber hinaus helfen auch die Erfahrungen und Werkzeuge, die auf dem Weg des Lebens erworben wurden. In diesem Sinne wird die Bereicherung dieser beiden Elemente (Erfahrung und psychologische Werkzeuge) dazu beitragen, zu verhindern, dass unser emotionales Gehirn die Kontrolle über unsere Gedanken und Verhaltensweisen übernimmt. Das ist etwas, was uns sehr schaden könnte. "Folge deinem Herzen, aber nimm dein Gehirn mit."-Alfred Adler-
Referenzen:
Van der Kolk, B. A. (1994). Der Körper behält die Punkte: Gedächtnis und die sich entwickelnde Psychobiologie des posttraumatischen Stresses.Harvard Überprüfung der Psychiatrie,
1(5), 253-265.