Jeder, egal ob männlich oder weiblich, ob jung oder alt, kann in einer emotionalen Abhängigkeit leben. Manchmal denken wir, dass uns das nicht passieren kann, aber es ist eine Überlegung wert, dass diese Leute wahrscheinlich auch dachten, dass sie niemals in diese Grube fallen würden.
Bevor wir also unsere Aussagen so radikal machen, sollten wir uns fragen: Was kann uns dazu bringen, ein Abhängigkeitsverhältnis aufzubauen? Was fühlen wir, wenn wir in einer solchen Beziehung sind? Wie können wir erkennen, dass wir in einer solchen Beziehung sind? Auf der einen Seite können wir, wenn wir uns bewusst sind, was eine Beziehung von Herrschaft und Abhängigkeit mit sich bringt, leichter erkennen, dass wir uns in einer dysfunktionalen Beziehung befinden, und das könnte uns mehr Macht geben, die Situation zu ändern. Auf der anderen Seite können wir feststellen, wenn andere Menschen in einer Abhängigkeitsbeziehung sind, und versuchen Sie, sie vorsichtig zu warnen.
Was führt zu einer Abhängigkeitsbeziehung?
Wir alle haben Erwartungen an uns selbst und an das Paar, das wir gerne hätten. Diese Ideen werden von sozialen und kulturellen Überzeugungen beeinflusst. In unserem Fall haben wir gelernt, dass wir glücklich sein müssen, einen Partner zu haben und das Paar in etwas anderem zu priorisieren (Castelló, 2006).
Wir sind ständig auf der Suche nach Partnerbeziehungen, um uns zu vervollständigen, damit sie unsere Bedürfnisse erfüllen . Wir schauen nach draußen, anstatt hineinzusehen. Es macht uns unfähig, uns selbst zu genügen, Ängste zu füttern und andere zu suchen, um sie zu behindern. "Wenn wir uns selbst nicht genug fühlen, sind wir abhängig vom anderen, und wenn wir vom anderen abhängig sind, sind wir nicht frei."-Villegas
Der Weg, affektive Bindungen zu etablieren, hängt sehr stark davon ab, wie wir das Bindungsverhalten in der Kindheit leben (Guix, 2011). Wenn wir zum Beispiel überschutzt sind, werden wir uns unsicher fühlen und wir werden Menschen suchen, die uns beschützen. Auf der anderen Seite, wenn wir wenig oder keine affektiven Bindungen haben, werden wir verzweifelt jemanden suchen, der uns die Zuneigung gibt, die wir brauchen.
Die Art der Beziehung, die wir zwischen unseren Eltern beobachten, beeinflusst auch unsere Beziehungen als Paar.
Zum Beispiel erlebte in unserer Umwelt eine Herrschaft und Abhängigkeitsbeziehung, in der es scheint, dass wir Mißhandlungen zugleich lieben und empfangen können, könnten wir die gleiche Art Beziehung aufzubauen, da wir aus erster Hand die Mechanismen kennen, halten . Wie auch immer, das Ideal wäre, dass wir nicht nach der halben Orange gesucht haben, die uns vervollständigt, da sie nicht existiert. In der Tat sind wir vollständig und verantwortlich für unser eigenes Glück. Darüber hinaus müssten wir unsere eigenen Kriterien schaffen, indem wir auswählen, wie wir mit unseren Kollegen in Beziehung treten wollen, ohne von irgendeinem Standard beeinflusst zu werden. Es ist wichtig klar zu sein, was wir in einer Beziehung wollen und nicht wollen.
Was fühlen wir, wenn wir in einer Abhängigkeitsbeziehung stehen? In einer Abhängigkeitsbeziehung leben können wir nicht wir selbst sein we, wir fühlen uns eingeschränkt und abgesagt, versuchen immer, unser Paar zu erfreuen oder nicht zu stören. Wir fühlen Angst, Misstrauen, Schuld, Angst usw. "Symptome", die auf ein geringes Selbstwertgefühl zurückzuführen sind, das Gefühl, dass wir nichts wert sind oder dass wir unserem Partner unterlegen sind, den anderen übertrumpfen, Angst oder Intoleranz gegenüber Einsamkeit verspüren. If "Wenn wir nicht wir selbst sind, wenn wir nur in der anderen sind, wenn wir die Reflexion sind, hängt unser Selbstwertgefühl vom Licht ab, das in uns kommt oder nicht. Wie der Mond, wenn er kein Sonnenlicht empfängt, ist es, als ob es nicht existierte. " (I.e.-Villegas-
Zusätzlich , wenn wir in einer toxischen Beziehung sind, neigen dazu, mehr zu ertragen, als wir
sollten: nasty Kommentare Abwertung sieht und Verfolgung von Stille, Zensur, Verletzung der Privatsphäre, ständigen Fragen zu kontrollieren, liegt ... Auch wir bekommen können verbaler und körperlicher Aggression standhalten. Manchmal führt die Idealisierung des Paares dazu, sein Verhalten zu entschuldigen (Müdigkeit, Nervosität, er tut das Beste, was er kann, usw.) und wir denken, dass sich das ändern wird. Ein anderes Mal ist es die Klippe, die wir uns vorstellen, was uns zurückhält.
Wie können wir wahrnehmen, dass wir in einer Abhängigkeitsbeziehung stehen?Es ist nicht leicht zu sehen, dass wir in einer emotionalen Abhängigkeitsbeziehung stehen, aber es gibt immer Indikatoren und Zeichen, die diese Dysfunktionalität widerspiegeln, wie Emotionen.
Unsere eigenen Emotionen zeigen uns, dass die Beziehung nicht gut funktioniert
. In einer gesunden Beziehung sollten wir keine Angst oder Leiden fühlen.
„Emotions die Probleme ausgesetzt werden, so dass der Grund, sie lösen.“ - Green -Wenn wir in der Beziehung sind, wir
Perspektive verlieren und sehen nur das, was wir über unsere Partner lieben. Tatsächlich sehen wir nicht, was wir nicht sehen wollen, und wir erkennen oft, wenn wir einen langen Weg zurückgelegt haben (Grad, 2015). Deshalb ist es wichtig, zuzuhören und - nicht systematisch zu gehorchen - den aufrichtigen Rat von Menschen zu beachten, die uns gut kennen. So sehr wir es auch nicht mögen, wenn andere uns sagen: "Diese Person ist nicht für dich, du solltest sie verlassen", und denken wir, dass sie uns nicht verstehen ... Vielleicht haben sie recht.
Aber warum ertragen wir eine Beziehung, die uns leiden lässt? Vor allem, wenn es sich um eine freie Beziehung sein, sollten wir haben, weil wir, dass unser Partner glauben, ist eine wichtige Unterstützung, eine zuverlässige Quelle, in der wir einige bedingungslos finden. Wenn dies nicht der Fall ist, kann es notwendig sein, mit der Dynamik zu brechen oder die Situation zu überdenken.Die Wahrheit ist, dass wir eine gesunde Beziehung haben können, ohne Abhängigkeit oder Leiden, basierend auf Vertrauen und Respekt. Es ist also wichtig zu beachten, dass wir auch Verantwortung tragen:
Wir sind nicht verantwortlich für das, was der andere tut, sondern für das, was wir tun.
Wenn wir uns ändern (handeln, um Hilfe bitten ...), wird sich die Situation ändern.
QUELLEN: Castelló, J. (2006). Emotionale Abhängigkeit. Eigenschaften und Behandlung. Madrid: Redaktion Alianza.
Grad Powers, M. (2015). Die Prinzessin, die an Märchen glaubte. Barcelona: Editions Obelisco. Greenberg, L. S. (2000). Emotionen: eine innere Führung. Bilbao: Desclée de Brouwer. Guix, X. (2011). T'estimo Tant! Els estils afectius ich von compromis. Barcelona: portic. (Die kastilische Version ist, wie ich dich liebe! Durch Aguilar Editorial)
Villegas, M. (2011). Der Fehler von Prometheus: psycho (Ente) Hütte der moralischen Entwicklung. Barcelona: Herder.