Emotionen sind einer der wichtigsten Inhalte unseres psychischen Lebens. Das liegt daran, was sie repräsentieren, wie sie geschehen und wie sie physiologische Gedanken und Prozesse konditionieren können. Sie können den Herzrhythmus, die Atempause oder die Elektrizität unserer Haut verändern. Sie sind einzigartig, weil sie inspirieren und weil sie es uns ermöglichen, andere als uns ähnliche Menschen zu erkennen. Ähnlich in Freude, in Schmerz oder in Überraschungen. Ähnlich in großartigen Features, denn wir sind sehr unterschiedlich, wenn wir über kleine Features sprechen.
Es gibt keine zwei Gesichter, die genau in deine Falten oder in deinen Ausdruck passen; So auch das emotionale Echo in uns.
Das erste Gesicht unserer Emotionen: Die Botschaft
Wir haben im Titel gesagt, dass Emotionen zweiseitige Münzen sind. Beide sind gleichermaßen wertvoll, auch wenn sie beeinflusst und gegen uns rebelliert werden können. Welches ist das erste? Nein, es ist nicht das Gesicht eines Königs oder irgendein anderes anerkanntes Gesicht.
Das erste Gesicht der Emotionen ist die Botschaft: Was sie uns sagen oder versuchen zu sagen. Joy sagt
"Hey! Wenn du es noch nicht bemerkt hast, ist etwas Gutes passiert! " Tanken Sie neue Energie, denn Sie werden etwas genießen und es wird wahrscheinlich Spaß machen.Das Lächeln erscheint und unser Gesicht leuchtet auf. Wir werden zu einer Art Blume, die sich öffnet, weil wir teilen wollen, was mit anderen geschieht; während wir die Emotion mit unserem ganzen Willen annehmen. Joy sagt uns auch, dass wir die richtige Entscheidung getroffen haben. Es validiert das gewählte Verfahren und verstärkt es, so dass wir uns im nächsten ähnlichen Dilemma eher für die gleiche Alternative entscheiden. Darüber hinaus
Freude macht uns großzügig, weniger verdächtig,
und aus dem Verständnis der Botschaft auch, dass vielleicht ein wenig „dumm“ gewesen fühlen uns so viel für besorgniserregend. "Freude wurde die gute Zeit des Herzens genannt." - Samuel Smiles -
Traurigkeit hat auch Botschaften für uns. Es informiert uns, dass wir etwas verloren haben, was uns irgendwie wichtig ist.
Sei ein Freund, eine Gelegenheit oder sogar ein Objekt, für das wir viel Wertschätzung hatten.
Traurigkeit ist auch eine Einladung zum Anhalten und Nachdenken. Sie sagt uns oft, dass es etwas gibt, das nicht in unsere Geschichte passt und wir müssen etwas Aufmerksamkeit darauf richten, damit es sich integrieren kann, ohne Leid oder Schaden zu verursachen. Vielleicht ist die Emotion mit der gefährlichsten Botschaft Ekel.
Es ist eine direkte und kraftvolle Einladung, uns von dem zu entfernen, was uns diese Emotion verursacht hat. Im Grunde verhält es sich genauso wie die Angst, es warnt uns vor Gefahr, obwohl mit dieser Emotion das Repertoire an Reaktionen reduziert wird. Am häufigsten ist es zu vermeiden.
Diese drei Emotionen sind Beispiele für das erste Gesicht der Medaille: die Botschaft. Folglich ist die Funktion der emotionalen Intelligenz hier klar, es geht darum zu wissen, wie man zuhört, wie man erkennt, welche Emotion uns zu sagen versucht. Aber so einfach ist es nicht. Warum ist es wirklich so schwer? Gut, weil es sehr schwierig ist, nur eine Emotion zu einer Zeit zu leben.
Wie oft haben wir Freude und Angst empfunden, als wir ein neues Projekt starteten? Plötzlich bestehen Zweifel, ob wir darauf vorbereitet sind oder nicht. Neben mehr fühlen wir uns Freude und Leid, wenn wir die Gelegenheit ergreifen konnte, aber zu wissen, dass es bedeutet, dass viele andere Aufgeben, die auch ... oder nehmen möchten, wenn wir ändern und am Ende haben wir für einige Leute immer näher, aber zugleich bewegend weg von den anderen.
Das zweite Gesicht der Emotionen: Energie
Du bist erschöpft nach Hause gekommen, in die Küche gegangen, um etwas zu essen und plötzlich bemerkst du, dass ein dunkler Rauch aus der Wohnung kommt. In solchen Momenten verschwindet die Müdigkeit und du bewegst dich sofort. Es ist genau das gleiche wie wenn ein Student einen Test am nächsten Tag hat; Er kann stundenlang studieren. Viele der Emotionen, die wir fühlen, geben uns mehr Energie als alle zuckerhaltigen und mit Koffein gefüllten Getränke, die wir dort finden. Je intensiver die Emotion, desto mehr Energie wird sie liefern.
Das kann sehr positiv sein, wenn wir im Dschungel sind und einem Löwen gegenüberstehen, aber in der heutigen Welt muss diese Energie intelligenter reguliert werden. Zum Beispiel können wir viel Schaden anrichten mit der Energie, die von Wut oder Wut kommt, sowohl für andere als auch für uns selbst.
Wir können Buße tun, indem wir anderen etwas sagen, Schmerzen verursachen oder unerwünschte Wunden hinterlassen, die schwer zu vergessen sind. Wenn wir diese Energie zu viel sparen und keinen Weg finden, sie zu externalisieren, verletzen wir uns selbst. Deshalb sind Bewegung und Sport für Emotionen so wichtig: Sie erlauben uns, diese Energie zu verbrauchen, ohne uns selbst und anderen Schaden zuzufügen.
Typ oder Krone? Nun, wie wir gesehen haben, sind Emotionen teuer oder Krone. Sie sind Information und Energie. Sehr starke Elemente, die große Freude bereiten können, wenn wir sie intelligent kanalisieren können.