Wie tritt die emotionale Regulation bei Essstörungen auf? Vielleicht hast du nie aufgehört darüber nachzudenken, aber nicht alle von uns haben die gleiche Fähigkeit, unsere Emotionen zu erkennen, zu akzeptieren und zu regulieren.Nun, da das Thema auf dem Tisch liegt, kannst du an jemanden denken, der selten etwas erkennt, das dich stört?Oder dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihre negativen Emotionen zu kontrollieren, so sehr, dass die meisten Menschen, die Sie kennen, wissen, dass sie ein Problem mit Angst oder Traurigkeit haben? Sie können sich in diesen Eigenschaften widergespiegelt sehen. Die Realität ist, dass das Erkennen, Akzeptieren und Regulieren unserer Emotionen Fähigkeiten sind, die die verschiedenen psychischen Störungen - einschließlich des Essverhaltens - maßgeblich beeinflussen. Finde heraus warum! The "Der erste Reichtum ist Gesundheit" E -Emerson-
Wie ist emotionale Regulierung bei Essstörungen? Zunächst ist es wichtig zu beachten, dassemotionale Regulation bei Essstörungen unterscheidet sich von denen von Menschen, die nicht an psychologischen Erkrankungen leiden,
nach mehreren wissenschaftlichen Studien. Auf der einen Seite wurde festgestellt, dass diese Menschen eine größere Alexithymie haben. Das heißt, sie haben größere Schwierigkeiten, Gefühle zu identifizieren und zu beschreiben. Wenn eine Person nicht weiß, wie sie die Gefühle, die sie fühlt, erkennen kann, wird sie offensichtlich mehr Schwierigkeiten haben, die beste Strategie zu wählen, um sie zu regulieren. Die Erklärung ist: Wenn wir nicht erkennen, dass wir wütend sind, wie werden wir etwas tun, um diese Wut zu verringern? Kompliziert, nicht wahr? Nun, das ist eines der Probleme der Emotionsregulation bei Essstörungen. Aber wir müssen ein weiteres Hindernis hinzufügen: den Einsatz von unzureichenden Strategien, um das Unbehagen zu verringern. Das heißt, wenn diese Menschen sich bewusst sind, dass sie sich schlecht fühlen, "verwalten" sie sich in diesem Zustand nicht adaptiv. The "Der intelligente Mensch sollte Gesundheit als den größten menschlichen Segen betrachten. Lass Nahrung deine Medizin sein. "
-Hipócrates-
Im Gegenteil, sie versuchen, diese Emotionen durch Flucht, Vermeidung oder Verleugnung zu bewältigen. Tatsächlich bewirken diese Verhaltensweisen nur einen Rebound-Effekt, der zu einer Chronifizierung negativer negativer Emotionen führt.
Betrachten wir ein Beispiel: Wenn sich eine Person mit diesem Problem krank fühlt, weil sie denkt, wenn das Essen an Gewicht zunimmt, versucht er, diese Angst zu bewältigen, indem er sein Essen einschränkt. Kurzfristig wird sie dieses Unbehagen verringern können.Aber auf lange Sicht wird dies dazu führen, dass kleinere Mengen an Nahrung mehr und mehr negative Emotionen erzeugen, so dass das Minimum an Unbehagen allmählich zunehmen wird. Dieser Teufelskreis wird auch bei Essattacken beobachtet: man isst, weil man sich schlecht fühlt, aber dann wird man von zu viel Essen gequält, sie versucht sich zu übergeben, was wiederum negative Gefühle auslöst, weil sie weiß, was sie tut falsch.Warum ist es wichtig, die emotionale Regulation bei Essstörungen zu verbessern?
Nach dem, was bis jetzt erklärt wurde, sind die Rolle der emotionalen Regulierung bei Essstörungen und die Notwendigkeit, sie zu verbessern, klar. Auf der einen Seite ist es wichtig, Ernährungseinschränkungen oder Essanfälle (und folglich Erbrechen) durch andere adaptive Bewältigungsstrategien und emotionales Management zu ändern (besser für die Person, die sie verwendet). Aber das ist nicht alles, was wir tun müssen, um das pathologische Verhalten zu verbessern, wenn eine Person an dieser Krankheit leidet. Die Realität ist, dass es uns global von Nutzen ist, unsere Emotionen akzeptieren, identifizieren und ausdrücken zu können.ein Gefühl von körperlichem und geistigem Wohlbefinden erzeugen.
Außerdem können wir unsere negativen Emotionen durch adaptive Bewältigungsstrategien adäquat regulieren, wodurch sich die Ebenen von Angst, Traurigkeit und Wut, die wir fühlen, verringern. In der Tat hat sich gezeigt, dass
die emotionale Regulation bei Essstörungen deutlich verbessert ihre Prognose
. Eating "Essen ist nicht nur ein materielles Vergnügen. Gutes Essen gibt dem Leben eine spektakuläre Freude und trägt in hohem Maße zu Goodwill, Moral und Glück bei. " -Elsa Schiaparelli-