wählte Freudenberger das Wort Burnout ( „verbrannt“, „verbraucht“ oder „off“) dieses Syndrom zu seinen Gefährten in der Free Clinic in New York für Drogenabhängige zu beschreiben, Vorteil nehmen, die auch auf die Auswirkungen von chronischem Konsum beziehen wurde verwendet, von Drogen, als solche zu der Zeit betrachtet.
Dieser Begriff wurde bereits im Sportjargon für Menschen verwendet, die trotz großer Anstrengungen nicht die gewünschten Ergebnisse erzielten. Es wurde auch umgangssprachlich von Anwälten verwendet, die Verlust von Verantwortung und klinisches Desinteresse ausdrückten.
Schließlich, nachdem sie in verschiedenen Bereichen der Arbeit in den letzten drei Jahrzehnten gebaut viele Definitionen können das Problem als ein kontinuierlicher Prozess definieren, die von allmählicher Weise entsteht und dass auf die Einführung ihrer eigenen Gefühle des Syndroms führen.
In den meisten Fällen ist dies eine Folge von stressigen arbeitsbedingten Ereignissen, aber auch von intensiven und / oder dauerhaften Beziehungen zwischen Mitarbeitern und Kunden.
Die WHO definiert Burnout-Syndrom als eine Reaktion auf chronischen emotionalen Stress mit drei Faktoren, die es beeinflussen: Emotionale emotionale / körperliche Müdigkeit.
- Produktivitätsrückgang.
- bemerkenswerte Depersonalisierung, die ein Gefühl der Entfremdung mit einer negativen Sicht auf andere impliziert.
- Die Merkmale des Burnout-Syndroms
"Wissen, wie man zwischen Wichtigem und Dringendem unterscheidet. Dies ist die wahre Weisheit „
Teile - Catherine Rambert - Teile
Es gibt vier Pläne, wo wir seine wichtigsten Manifestationen finden:
1. Auf der emotionalen Ebene entstehen Gefühle wie Depression, Hoffnungslosigkeit, Apathie, Enttäuschung, Pessimismus, Feindseligkeit, usw. 2.
So weit wie denken (oder kognitiv) , Verlust von Werten, Verschwinden von Erwartungen, Verlust des Selbstwertgefühls, Verlust der Kreativität, Ablenkung oder Zynismus auftritt.
3. Im Hinblick auf das Verhaltensehen wir die Prävention von Verantwortlichkeiten, erhöhte Fehlzeiten, Fehlverhalten, übermäßige necken, Abseitsentscheidungen, die verstärkte Nutzung von Koffein, Alkohol oder Tabak und sogar autossabotagem.4. Schließlich,
im psychosomatischen Bereich entstehen Muskelschmerzen, Appetitlosigkeit, Gewichtsveränderungen, sexuelle Probleme, Schlafstörungen, Magen-Darm-Veränderungen und Kopfschmerzen. die Augen der anderen, sind wir wie eine Person in einem Zustand der schlechten Dauer Stimmung und reizbar mit Kunden oder Partnern, mit einem Mangel an Motivation und Energie, die in einer geringeren Ausbeute reflektierte, was wiederum das Konzept wirkt wenn du dich selbst und die Umgebung, die dich umgibt, direkt und indirekt hast.
Wer sind die am meisten gefährdeten Fachkräfte, um darunter zu leiden?
Es ist bekannt, dass
Fachleute, die am ehesten an diesem Syndrom leiden, Aufgaben haben, die direkt mit Dritten in Verbindung stehen, dh Lehrer, Ärzte, Polizei, Feuerwehrleute und Mitarbeiter, die mit der Kundenbetreuung in Verbindung stehen. Aber nicht nur, dass Menschen mit anderen verwundbar sind. Jüngste Studien haben gezeigt, dass der Bereich von Fachleuten in den Arbeitsstress mit anderen Faktoren, wie zum Beispiel Beiträge von großer Verantwortung, lange Arbeitszeiten (10 bis 16 Stunden) oder sich wiederholende Arbeit, eintönig und langweilig ohne Element beziehen öffnet, die motivierend ist .Glücklicherweise
gibt es Techniken, um dem Individuum psychologisch zu helfen und das Unternehmen strukturell in der Beziehung zu den Arbeitern zu reorganisieren.
Laut Forschern der Universität von Zaragoza und des aragonesischen Instituts für Gesundheitswissenschaften in Spanien gibt es drei Profile, die mit diesem Syndrom assoziiert sind: - Hektisch:
sind jene Arbeiter, die das Gefühl haben, überwältigt zu sein, ihr persönliches Leben und ihre Gesundheit aufzugeben, um die Aufgaben der Arbeit zu erfüllen.
- Keine Herausforderungen: Sie fühlen sich gleichgültig gegenüber den Aufgaben, die sie ausführen müssen. Fühlen Sie sich nicht motiviert und denken Sie immer an den Jobwechsel. Er ist es gewohnt, sich mit Fachleuten zu verbinden, die mit administrativer oder bürokratischer Arbeit zu tun haben. We - Müde:
Gefühl, dass sie die Ergebnisse ihrer Arbeit nicht kontrollieren und dass ihre Bemühungen nicht anerkannt werden. Schließlich entscheiden sie sich dafür, nachlässig zu sein und ihre Verantwortung aufzugeben. Verhinderung der Entstehung von
Burnout-Syndrom Burnout-Syndrom vorbeugen aus zwei Perspektiven in Betracht gezogen wird: dem Arbeitnehmer und das Unternehmen. Die Anforderungen, die im Hinblick auf das Vorstehende geschlossen werden können, beruhen auf der Achtung des betroffenen Arbeitnehmers.Es ist wichtig, dass die Aufgabe motivierend und nicht wiederholend ist und dass die Arbeit anerkannt wird.
Angesichts der Unmöglichkeit, diese Bedingungen bei vielen Gelegenheiten zu erfüllen, gibt es Strategien, das Syndrom zu verhindern. Experten empfehlen:
zur Realität anpassen Erwartungen nicht Aufgaben überwältigen und noch weniger sind nicht Ihre üblichen Aufgaben der Kommunikationskanäle des Unternehmens Mit Bedenken oder Unsicherheiten Unterstützung in zuverlässigen Menschen
- bis zu vermitteln, uns zu helfen in einer Situation der Not
- prüfen Sie, ob die Menschen in der Nähe sind, die durch ähnliche Situationen gegangen sind und keine Angst, oder schämen, zu fragen, wie der Konflikt
- die Aufgaben abgrenzen aufgelöst durchgeführt werden. Verringern Sie die Ungewissheit bezüglich der auszuführenden Aufgaben. Verwenden Sie Entspannungs- oder Meditationstechniken. Setzen Sie sich bewusst auf die Arbeitsumgebung. Versuchen Sie Meinungsverschiedenheiten aufzudecken, schlagen Sie Lösungen vor und konzentrieren Sie den Diskurs auf die Fakten.
- ein Qualitäts Freizeit
- Pflegen Sie gute Schlafhygiene und Bewegung Vereinbaren
- regelmäßig die sozialen Umfeld nicht isolieren Sie
- „Der Druck, mit mentaler Gymnastik unterdrückt wird“ - Leonard Zaichkowsky -
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- Was passiert, wenn wir ein Partner in dieser Situation?
- Wie es der Psychologe Javier Miralles, die wichtigsten Punkte zusammengefasst, um Ihnen zu helfen, sind:
- eine unterstützende Beziehung
Erkenne, wenn deine Arbeit gut gemacht ist, und muntere auf, wenn die gewünschten Ziele nicht erreicht werden. Es wird unerlässlich sein, ein Umfeld der Gemeinschaft und der Solidarität zu schaffen.
Wir wissen, dass es möglich ist, Burnout-Syndrom zu verhindern, und wenn wir in diese Situation eingetaucht sind, ist es möglich, den verlorenen Kurs wiederherzustellen. The "Die Gelassenheit ist nicht, vor dem Sturm sicher zu sein, sondern um inmitten dessen Frieden zu finden"
- Thomas Kempis Teilen