Die Lebensqualität hängt nicht nur von Glück ab, sondern auch davon, was du tust, um glücklich zu sein. Wenn wir keine Ziele entwickeln, die Sinn für unsere eigene Existenz ergeben, werden gute Gefühle, wenn wir nicht die ganze Kapazität unseres Geistes nutzen, nur einen kleinen Bruchteil des Potentials, das wir besitzen, ausfüllen.
Nach Jahrzehnten auf die Untersuchung der Zustände gewidmet, wo die Menschen ihr volles Potenzial erreichen, schloß Mihaly Csikszentmihalyi , dass die Menschen glücklicher sind, wenn sie einen Zustand hoher Konzentration zu erreichen, die der Autor als „Flow“.
Dieser Zustand wird erreicht, wenn wir positive Emotionen wie Glück, Stärke und positive Einstellung erfahren, die als "psychische Vernachlässigung" bekannt sind. Wenn wir über negative Gedanken nicht grübeln oder uns selbst bemitleiden, kann die psychische Energie frei fließen zu dem Gedanken oder der Aufgabe, auf die wir uns konzentrieren.
Auf der anderen Seite erzeugen negative Emotionen wie Traurigkeit, Angst, Angst oder Langeweile "psychische Entropie"; das heißt, ein Zustand, in dem wir die Aufmerksamkeit nicht effektiv nutzen können, um äußere Aufgaben auszuführen, weil wir sie brauchen, um eine innere subjektive Ordnung wiederherzustellen. "Glück hängt von uns selbst ab."
- Aristoteles -
Zustand des „Flow“ spielt eine wichtige Rolle bei der Fähigkeit der Menschen
Um besser zu verstehen, glücklich zu sein, was ein Zustand des Flusses, es angebracht sein, vor dem entgegengesetzten Zustand
zu berücksichtigen: der Zustand, in dem es keine Ordnung ist im Bewusstsein, in dem Gedanken launisch erscheinen und verschwinden, ohne sie beherrschen zu können. Es ist ein sehr unangenehmer Zustand, der mit anderen Problemen wie Unsicherheit, Depressionen oder Angstzuständen in Verbindung gebracht werden kann und uns sehr oft sehr unglücklich machen kann.Der Strömungszustand ist ein Zustand, in dem der Geist
fließt, fühlt man sich völlig bewusst, und die Kontrolle über sich selbst , sorglos und mit einem angenehmen Gefühl, das Richtige zu tun. Alles macht Sinn und die Probleme erscheinen als spannende Herausforderungen, denen wir uns gerne stellen, nicht als Bedrohung für unser Wohlbefinden oder die persönliche Sicherheit.Mehrere Studien deuten darauf hin, dass einige Faktoren wie Geld tatsächlich eine relative Rolle in unserem Glück spielen. Zum Beispiel ist es sehr wichtig, wenn wir wenig haben: genauso wie Essen ist sehr wichtig, wenn Sie verhungern. Je mehr Geld wir haben, desto weniger Einfluss hat es auf unser Glück.
Je höher die Kaufkraft in den entwickelten Ländern ist, desto wichtiger sind Faktoren, die unser Glück bestimmen.Das Genießen von Flusszuständen lässt eine Person zuversichtlicher, weniger ängstlich und glücklicher werden. "Kunst oder Sport sind kulturelle Formen, deren einziger Zweck darin besteht, den Zustand des Flusses zu schaffen."
- Mihaly Csikszentmihalyi - Glück sein könnte montagsmontags in der Regel die schlimmsten Tage der Woche sind, fast ein „Fluch“ für viele Menschen, weil es wieder an die Arbeit bedeutet. Aber Csikszentmihalyi, Professor für Neurowissenschaften an der Stanford University, fand eine Paradox:
Arbeit ist besser geeignet für die Freizeit zu bekommen, was er als „Flow-Zustand“, das als Glück interpretiert werden könnte.
Das Problem ist, dass Freizeit für viele Menschen Zeitverschwendung ist und Arbeit genau das Gegenteil ist.
Es ist wichtig, klare Ziele zu haben, sie zu verwalten und Feedback zu erhalten.
Der Strömungszustand ist im Wesentlichen diese: die Fähigkeit, psychische Energie und Aufmerksamkeit auf die Pläne und Ziele unserer Wahl zu konzentrieren, zu glauben, dass es sich lohnt, sie zu realisieren, weil wir diese Art von Leben gewählt haben, in dem jeder Moment voll genossen wird. (I.e."Die Realisierung von Plänen und Zielen unserer Wahl ist wesentlich für den Fluss." - Mihaly Csikszentmihalyi -
