Wenn einerseits emotionale Stärke von der Geburt kommen kann, kann sie andererseits auch aus der Struktur des Denkens entwickelt werden. Du musst nur ein paar Fragen an jemanden stellen und dann deine Schwäche oder deine innere Stärke erkennen.Wer schwach und ängstlich denkt, wird auch emotional schwach sein, weil "Gedanken" zu Emotionen werden. So würde die Formel
wie folgt: traurig und negative Gedanken = schwache Gefühle motivierende und positive Gedanken = Starke Emotionen Analysieren, wie Ihr Denken und sehen, dass es immer sein wird nach ihren Emotionen. Es ist ganz anders, eine schwierige Situation zu begegnen, zweifelt sie, Angst und pessimistische Gedanken, oder die gleiche Situation mit positiven Gedanken konfrontiert wie „alles in Ordnung sein wird“, „vertraut mir“, „wir, Sie sind in der Lage ! ", Etc.
Wenn Sie emotionale Stärke gewinnen wollen, sollten Sie stark, selbstbewusst und positiv denken.
Willst du ein Gewinner sein? Nun, du solltest wie einer denken.
Das Erlangen positiver Emotionen durch Gedanken ist möglich, aber
erfordert Übung und du kannst beginnen, von den grundlegendsten Emotionen zu fühlen.
Um zu beginnen, wiederholen Sie einfach ein paar kurze und motivierende Sätze während des Tages.
Versuche, einen Tag ohne negative Gedanken zu verbringen, die in deinen Geist eindringen;
Sobald Sie aufstehen, versuchen Sie zu denken, dass alles wunderbar ist, als ob Sie überwältigende Sicherheit fühlen.Handeln und verhalten Sie sich so, wie Sie wirklich gerne wären und am Ende zu dieser Person werden.Öffne den Vorhang und denke, dass der Tag unglaublich wird, schau in den Spiegel und sage: "Ich liebe mich selbst! Ich vertraue mir selbst und ich kann bekommen, was ich will "und einen Kuss auf sich selbst senden.
Wenn du den Tag bereits so beginnst, wird es wie ein Sandkorn sein, das sich in einen Berg verwandeln wird. Verabschieden Sie sich von Pessimismus, Viktimismus, Missständen, Kritik und begrüßen Sie Sicherheit, Motivation und Glück. Wie oft haben wir gesehen, wie Trainer ihre Athleten anfeuerten? Sie geben ihnen Motivation und Bereitschaft zu kämpfen, zu gewinnen. Sie verwenden die Technik positiver Motivationssätze und dies führt oft dazu, dass Athleten Wettkämpfe gewinnen.Werden Sie Ihr persönlicher Trainer!
Wenn du dich einer Situation gegenübersiehst, die dich schwach macht, denke: "Komm schon! Komm schon! Du bist fähig! Du bist sehr gut und du wirst es tun! "
Nicht alles, was glänzt, ist alles Gold
zu Phrasen und positive Gedanken im Zusammenhang, es für unsere geistige Gesundheit sehr gut ist, aber denken Sie daran, dass, wenn Sie ein Problem mit sich selbst haben, Unsicherheit, Schüchternheit, usw., diese Dinge nicht sie vollbringen Wunder. Es ist wahr, dass dies viel helfen kann, aber eher wie eine momentane Beruhigung wirkt; es dient nur jenen Zeiten, in denen wir positiv denken;
Von dem Moment an, in dem wir aufhören, unseren Geist zu trainieren und auf Motivations-Phrasen zu verzichten, kommt die Unsicherheit mit allem zurück .
Daher ist die am meisten empfohlene, dass diese Technik als Ergänzung verwendet wird, aber dass wir immer die Wurzel des Problems lösen, das Sie haben. Es ist möglich, Medikamente für eine an Angst leidende Person zu kaufen ... ein Beruhigungsmittel würde zum Beispiel für ein paar Stunden helfen; aber das Problem wird weiter bestehen, wenn der Effekt besteht.
Um Angst wirklich zu beruhigen, muss ein Fachmann die Wurzel des Problems, ob bewusst oder unbewusst, aufspüren und die schlechten Emotionen, die einen guten emotionalen Zustand verhindern, abschneiden.
Bildnachweis: Jesus Solana und Alba Soler