Jedes Jahrzehnt des Lebens wird begleitet von neuen Veränderungen, Herausforderungen und Erfahrungen sowie Hindernissen und neuen Zielen. In dieser Hinsicht bringt der Druck der 30 - oder besser der gegenwärtigen 30 - viele Zweifel und Gefühle mit sich, die uns bedrängen können. Wir haben alle von der berühmten Krise der 40er Jahre gehört, der "Midlife Crisis", die der Psychologe David Levinson in den 1960er Jahren geprägt hat, um den Wirbelwind der Fragen und Gefühle zu benennen, die diesem Moment des Lebens innewohnen. Später würde der Psychoanalytiker Erikson die Existenz dieser Krise unterstützen und sie als eine wichtige Überprüfung erklären.
Im Laufe der Zeit, obwohl verschiedene Autoren nicht übereinstimmen, was könnte der Grund für diese berühmte Krise sein, könnten wir sagen, dass seine Existenz ein allgemein akzeptiertes Phänomen ist.
Was ist der Druck der 30?
Wir können den Druck von 30 nicht aus den Augen verlieren.
Etwas passiert in diesem vitalen Moment, der von sozialen Erwartungen, inneren Frustrationen und dem Gefühl einer "Pflicht, das Leben zu kanalisieren", die oft nicht erfüllt wird, angetrieben wird. Wir sprechen von Motivation, Stabilität zu erreichen angesichts dessen, was uns dazu ermutigt, die Dynamik, die die Jugend prägt, zu fördern. Eine Kreuzung, in vielen Fällen schwierig zu verwalten; umso mehr, wenn wir berücksichtigen, dass in dieser Mischung nicht selten sozialer oder familiärer Druck herrscht. Immer häufiger kamen wir auf 30 und stellten fest, dass das, was wir bis zum Erreichen dieses Alters für möglich hielten, nur eine Utopie war: worüber man ständig gefragt wird und manchmal begegnet man, wenn man sich das Leben anderer 30er anschaut . Also vergleichst du dich selbst und fühlst dich verlorener, weniger vollendet, und die Möglichkeiten, das Desaster zu korrigieren, scheinen leer zu sein.
Der große Druck der 30 In diesem entscheidenden Moment gibt es verschiedene Bereiche, die wir zu bewerten neigen. Eine solche Beurteilung als negativ zu bewerten, kann auch zu Frustration, Angst und / oder depressiver Stimmung führen.
Paar- und Familienleben
Erikson betont, wie wichtig es ist, Intimitätsbeziehungen im Alter von 30 Jahren aufzubauen. So erklärte er, dass es wichtig sei, an diesem Punkt des Lebens enge, gegenseitige und vertrauensvolle Beziehungen als Quelle des Wohlbefindens zu schaffen . Nach dem, was dieser Autor vorgeschlagen hat und eine kurze Reflexion über das, was gesellschaftlich erwartet wird, kann man schließen, dass der 30 scheint der Moment zu sein, wo wir schon einen Partner, Familie, Pläne für die Zukunft haben sollten ... etwas stabiles und sicher. Daher wird das Fehlen einer stabilen Paarbeziehung für viele Menschen zu einem Eckpfeiler dieser Krise der 30er Jahre: Arbeit und Unabhängigkeit Sie haben gelernt, sich dem gewidmet, was unter Felsen auftauchte, um alles zu finden, was zusammenfiel mit denen du bis vor kurzem nicht sein wolltest. Sie haben aufgehört zu suchen, was Sie mögen und sich festgelegt haben, oder möchten eine Option, um sich anzupassen. Vielleicht waren Sie in verschiedenen Jobs beschäftigt, oder Sie haben es vielleicht unternommen. Der Punkt ist, dass Sie nicht mehr wissen, ob es die Krise ist, schlechte Entscheidungen oder Pech, aber does erreicht immer noch keine wirtschaftliche Unabhängigkeit und "es ist Zeit, eine Wohnung zu kaufen."
Änderung der Prioritäten
Es ist eine Zeit in dass sich die Prioritäten stark ändern. Zwar gibt es Zeiten, in denen die Prioritäten einheitlicher sind (etwa im Jugendalter), aber im Laufe der Zeit werden die Prioritäten persönlicher und gelegentlich, was dazu führen kann, dass wir uns weit entfernt von Menschen fühlen, die es schon immer waren nah. Änderung der Pläne
Die Freizeit ist tendenziell knapper, die Verantwortlichkeiten vervielfachen sich und die Häufigkeit und Merkmale der Pläne ändern sich deutlich. (I.e.Es ist möglich, dass wir uns besser mit den Plänen, die wir früher gemacht haben, identifizieren oder dass wir versucht sind, Vorschläge zu machen, die zu nichts führen. Es ist sogar möglich, ein großes Gefühl der Leere zu fühlen, wenn wir erkennen, dass wir keine Kontrolle über die Veränderungen haben. Wenn wir nicht auf diese Gefühle reagieren, fühlen wir uns möglicherweise sozial frustriert. Wie bewältige ich diesen Moment?
Dies sind einige Fragen, die zu berücksichtigen sind, wenn wir von den 30 Jahren und ihrem Druck überwältigt sind.
Perspektive einnehmen Einer der Schlüssel, damit das Alter nicht zu einer Periode emotionaler Verletzlichkeit führt, ist ein Schritt zurück auf der Suche nach Perspektive.
Wo steht geschrieben, dass etwas "passieren" sollte? ◊ ▪ Ist der Standard meine Fülle external? Und wenn ja, welchen Sinn hat es?
Vielleicht muss der Druck der 30 nicht dein Druck sein.Dein Leben, deine Ziele
Es ist gut, dass der Nachbar des fünften denkt, dass der Reis vorübergehen wird, aber jeder kocht und ißt in deinem Haus. Leute fragen, sprechen, unterstellen, warten ... Aber Menschen sind Menschen, und du bist du ... Du bist die einzige Person, mit der du jeden Tag 24 Stunden verbringen wirst. Versuchen Sie, Ihre Erwartungen zu erfüllen. Der Druck der 30 wird nicht ein Leben lang halten ... Oder ja. Es liegt an dir.
Beurteilen Sie Ihre Bedürfnisse und erstellen Sie Ihre eigenen Ziele. Nicht alles kann für uns arbeiten
Trotz Bemühungen, Wünschen und Arbeiten gibt es viele Dinge, die wir nicht kontrollieren können. Es gibt Wände, für die wir keine Leiter haben, aber vielleicht etwas hochklettern, um zu sehen, dass woanders etwas scheint.
Mit jeder Lebensphase wachsen wir.
Albert Einstein sagte: "Dunkelheit ist das Licht, das du nicht siehst", und ich werde nicht derjenige sein, der deine Vernunft annehmen wird.
Tritt der Veränderung bei Wenn dich die Veränderungen um dich herum stören, ist es vielleicht an der Zeit, etwas zu ändern. Ersetzen Sie Beschwerden durch Motionen, Stöhnen aus Motiven. Vielleicht ist es an der Zeit, Prioritäten zu setzen, eine Leidenschaft zu finden, neue Leute zu treffen oder Ihre Umgebung zu verändern. Schau in dich hinein.
Kurz gesagt,
wert, was Sie haben und wo all dies Sie führen kann.
Meistens ist Gesundheit genug, um eine Reise zu sich selbst, zu einem Ziel oder einer Einstellung zu unternehmen. Diese Reihe von Ereignissen als eine Krise zu leben hängt von jeder Person ab. Und ja, es ist wahr, dass wir in der Gesellschaft leben und aus ihrer "Diktatur" fliehen, mag eine unmögliche Mission erscheinen ... Aber hinter dem Druck der 30 ist, wer sie lebt, und hinter jeder Person gibt es tausend Möglichkeiten. Suchen Sie nach Ihrem!