Angst vor dem Leiden auf
Fürchten wir alle leiden "traumatische" Ereignisse im Leben. Und oft lenkt diese Angst unser Leben von Konflikten ab.
Und so, wie wir versuchen, stressige Situationen (Unfälle, Krankheit, Scheidung, Kämpfe, Verluste, Konflikte oder Kriegssituationen) zu vermeiden, gibt es Situationen in unserer Umgebung, die friedlicher zu sein scheinen. Mehrere Studien über Stress und seine Auswirkungen auf das tägliche Leben (Sandin und Choroit, 1991) zeigen jedoch, dass die kleinen täglichen Belastungen sind, die eine größere Anzahl von psychischen Problemen verursachen. "Es war nicht die Tiefe, die mich ertränkt hat, sondern die Zeit, die ich unter Wasser verbracht habe." Fr - Frida Kahlo -
Teilen Was sind die Probleme, die uns täglich betreffen?
Es gibt viele tägliche Routinen in unserem Leben, die unsere körperliche und emotionale Gesundheit beeinflussen können.Tägliche Routinen werden durch soziales Engagement, durch Gewohnheit, Bedürfnis, Angst vor Veränderung oder Verpflichtung akzeptiert. Meistens geschieht dies unbewusst.Hier sind einige Faktoren, die uns im Laufe der Zeit beeinflussen können. Wenn Sie mit ihnen umgehen, ist es ratsam, eine Änderung vorzunehmen oder einen Endpunkt zu setzen.
- Überschützende Einstellungen.
- Eifersucht des Partners. Conf - Konflikte bei der Arbeit
, bei der Ehe, mit der Familie oder Freunden.
- Kommunikationsprobleme
mit anderen. F - Kämpfe und schreit
das lässt dich nicht ruhen. Disclaimer - Haftungsausschluss
.- Kumulation von Aufgaben.
Vergessen Sie nicht, dass die Situation je nach Person mehr oder weniger stressig sein kann. Reflect:
Inwieweit akzeptiere ich das Normale, das mich als Person beeinträchtigt? Ist es in Ordnung, meinen Raum kontinuierlich zu respektieren? Was ist die Grenze und wie mit allem umzugehen, was ich nicht mag?
Die Folgen kleiner täglicher BelastungenDiese kleinen Probleme bleiben oft unentdeckt, bis sie sich deutlicher manifestieren.
Wir fühlen uns kraftlos und schuldig
zu erkennen, dass viele dieser unangenehmen Dinge uns schon gut getan haben.Dieses Gefühl ist normal, wenn wir versuchen, ein Problem zu lösen und zu beenden; Viele Dinge ändern sich und andere bleiben stabil.
Das Wichtigste ist, zu erkennen, dass unsere Umwelt für uns günstig und nicht feindlich ist. Das hat nichts mit deiner Fähigkeit zu tun, zu opfern, zu kämpfen und aufzugeben. Es ist eine Frage der emotionalen Intelligenz.
Es ist schwierig, hart und lange zu paddeln, also versuche ein günstiges Umfeld für dich zu finden und nicht eine Umgebung, die dein Leben komplizierter macht.
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Ansonsten wird dieses Gefühl der Hilflosigkeit vor den Stressoren chronisch werden,
wir werden mürrisch werden und wir werden keine produktiven Veränderungen in unserem Leben vornehmen können. Unsere täglichen Routinen werden Gefängnisse für unsere Sinne und Wünsche sein,und sogar eine Depression kann als Folge dieser kleinen "täglichen Probleme" erscheinen.
Machen Sie also eine Pause
, versuchen Sie Momente der Ruhe und Entspannung zu finden, um wieder zu Kräften zu kommen und weiter zu machen.
Relax hilft uns,zu erneuern, mit mehr Energie und mit klareren Gedanken und Ideen zurückzukehren.
Passen Sie auf Ihre Routine auf,kümmern Sie sich um Ihren Tag,
passen Sie auf sich auf.