Verlernen, um zu lernen, beseitigen, was nicht benötigt wird, um Platz für nützliche und sinnvolle zu schaffen. Unser Gehirn, so seltsam es scheinen mag, führt auch heikele Aufgaben Recycling während wir schlafen oder zu debuggen meditieren, das „Unkraut“ zu entfernen und es ihnen ermöglichen, stärkere neuronale Verbindungen zu gedeihen, Gedanken und das Lernen viel nützliche und wertvoll
Arthur Conan Doyle zeigte in „Eine Studie in Scharlachrot“, wie John Watson in einem Punkt etwas Erstaunliches über seine neue Mitbewohner und extravagant überrascht. Sherlock Homes nicht bewusst, dass sich die Erde um die Sonne dreht. Der berühmte Detektiv gab ihm eine hervorragende Argumentation auf, warum dies passiert ist, und einen weiteren Satz von Daten für die meisten war es offensichtlich. I "Ich erinnere mich sogar, was ich nicht will. Ich kann nicht vergessen, was ich will. " Das Gehirn einer Person
-Cicerón- - Homes erklärt - ist wie ein kleiner leerer Dachboden, in dem sie die Möbel stattfindet, die jeweils bevorzugen. Die Menschen häufen in diesem Raum eine Reihe von Objekten an, die sie dort finden. Nach und nach gibt es keinen Platz mehr für nützliches Wissen.
jedoch der Fachhandwerker mit der Verlegung auf Gehirn Dachboden extrem vorsichtig hat: nur Tools ermöglichen es, dass Sie nicht Ihren Job helfen können. Fast unwissentlich zeigte Conan Doyle uns diese kleine Einführung von „A Study in Scarlet“ ein Grundprinzip der Wirtschaft oder Innengartenarbeit, in dem das Gehirn der synaptischen Verbindungen Nahrung entscheidet und welche zu zerstören. Es basiert auf unserem Lebensstil, Interessen, Erfahrungen und Lernen.
Neurologen sagen oft metaphorisch, dass
einen „Knopf“ hat zu löschen, dass ermöglicht es uns, Raum zu speichern, zu beseitigen, was nicht sinnvoll ist, neue Verbindungen aufzubauen und stärker mit der wichtigsten Learnings konsolidiert. Es ist ein Prozess, in dem, so seltsam es auch erscheinen mag, wir auch arbeiten können. Wir erklären es wie folgt.Im Gehirn Lernen bedeutet auch, „zerstören“
Viele von uns folgen die klassische Idee Erhaltung, dass die mehr synaptische Verbindungen in unserem Gehirn zu etablieren, desto besser. Wir sagen, dass wir so mehr lernen, mehr Fähigkeiten, Fähigkeiten, Daten und Wissen konsolidieren. Allerdings geht die Theorie von Sherlock Homes in diesem Fall an der Vernunft:
das Gehirn nicht ein leerer Dachboden, in dem wir unzusammenhängend zufällig und massiv aufbauen müssen. Das Gehirn ist ein ausgeklügeltes Organ, das sich nach seinen Besitzern gerne einteilen und auf Fähigkeiten spezialisieren möchte. Wir werden ein Beispiel geben: Wir haben uns entschieden, Klavier zu spielen und beschlossen, eine Stunde pro Woche Unterricht zu nehmen. In diesem Fall wird der Einfluss auf unser Gehirn minimal sein. Aber wenn wir es ernst nehmen und täglich üben, werden unglaubliche Dinge passieren.
Man ist synaptische Beschneiden, das heißt genannt neue Synapsen und Schaltungen in diesem neuen musikalischen Lernen zu schaffen, beseitigt das Gehirn zuerst alte neuronale Verbindungen, die nicht mehr nützlich sind.
Er braucht Raum und müssen auch neue Wege, neue Brücken und entwirren Kabel zum Aufbau einer fließen „neue Energie.“ Um besser zu verstehen, können wir uns unser Gehirn als Garten vorstellen. Anstelle von Blumen, die die synaptischen Verbindungen zwischen den Neuronen wächst sind, Wege, durch die bewegen Neurotransmitter wie Dopamin oder Serotonin. Doch für diese neuen Strukturen gedeihen, müssen Sie zuerst das Unkraut beseitigen, schneiden und die alten Blätter entfernen, um Platz zu schaffen. Diese Aufgabe wird durch die Mikroglia-Zellen durchgeführt wird, magische Wesen, die wir verdanken unsere Fähigkeit, neue Lernen zu konsolidieren. Es ist wundervoll. (I.e.Schlaf oder meditiere, zwei Strategien für dein Gehirn, um das zu eliminieren, was nicht nützlich ist Wir wissen bereits, dass unsere Fähigkeit, zu lernen, in vielen Fällen unsere eigene Biologie übersteigt. Nun möchten Sie wissen, dass wir, um dieses neue Wissen richtig zu konsolidieren, schlafen müssen.
Neurologen sagen oft, dass ein schlafarmes Gehirn wie ein wilder Dschungel ist, in dem es unmöglich ist voranzukommen. Es ist chaotisch, dunkel, erstickend und zusammenbrechend.
Um Wege zu öffnen, den Boden zu räumen und freien Platz zu bekommen, brauchen wir eine tiefe und erholsame Ruhe. Hier kommt das glinopathische System ins Spiel; ist diejenige, die diese mühsame Aufgabe erledigt, die Abfallstoffe, Rückstände und alle toten Zellen, die aus dem synaptischen Beschneiden resultieren, zu eliminieren. Auf der anderen Seite sollte angemerkt werden, dass small ein kleiner 15-minütiger Mittagsschlaf oder bis zu 20 Minuten tiefe Meditation sinnvoll sind, um Platz für neue neurale Verbindungen zu schaffen. Außerdem, und wie wichtig, schließen Neuropsychologen uns, dass manchmal - die einfache Tatsache, unsere Aufmerksamkeit nicht zu konzentrieren - auf einen Aspekt gerichtet ist, oder den Zyklus von zwanghaften Gedanken, die sich auf das gleiche Thema fokussieren, "bricht" Die gleiche Person erlaubt uns auch, diese Synapsen zu "deaktivieren" und ihre Stärke zurückzuziehen. Es ist, als würde man den "Löschen" -Knopf drücken, wodurch der Dachboden unseres Gehirns komfortabler, geräumiger und besser auf unsere Bedürfnisse abgestimmt ist.
Ein Thema, das zweifellos interessant und erwähnenswert ist.