Eine starke Person ist nicht jemand, der mehr Muskeln hat.Die wahre Stärke liegt in der Seele, die Widrigkeiten gegenübersteht, ohne wegzulaufen,wer loslassen kann von dem, was schmerzt, dem es egal ist, was andere sagen. Das Leben ist hart, also verlangt es von uns den Mut der intelligenten Kreaturen, die es schaffen, das Territorium der Angst zu erobern.
Angst und Mut bilden ein ganz besonderes Binom. Jeder Akt des Mutes beinhaltet unausweichlich, die Grenzen der Angst zu überwinden. Diese lähmende Angst, die hauptsächlich von der Amygdala beherrscht wird, unserem primitiven Wachposten, der tief im Gehirn verborgen ist, kann wunderbare Strategien in uns schaffen. Resilienz und Selbsthingabe ernähren sich von deinem eigenen Feind: Angst.
"Die Ideale, die meinen Weg beleuchten und mir den Mut geben, dem Leben mit Freude ins Gesicht zu sehen, sind Freundlichkeit, Schönheit und Wahrheit". Stan -Albert Einstein-
Dr. Stanley Jack Rachman, Professor und Forscher an der British Columbia University in Kanada, ist ein führender Experte für Angststörungen. In seinem Buch "Fear and Courage" erklärt er, dass "Mut in der Tat eine Qualität des Geistes ist.
Wir sind alle mutig, Mut ist angeboren. "Wir können diesen inneren Mechanismus jedoch nicht immer aktivieren", flüstert er, ohne in unserem Ohr stehen zu bleiben: "Sie müssen weitermachen." In diesem Artikel erklären wir, wie dieser interne Mechanismus aktiviert wird. Angst, ein treuer Begleiter
Viele Menschen verbringen einen Teil ihres Lebens in der Dunkelheit einer falschen Illusion. Niemand bereitet uns auf Widrigkeiten vor und wir glauben sogar, dass es nicht existiert. Wir glauben, dass Gefahren, Bedrohungen und Widrigkeiten nur im Fernsehen passieren; in diesen Kriegen, die nicht unsere sind, in den Schmerzen des anderen, mit denen wir ein paar Sekunden nachempfinden und dann vergessen.
Diese Art von Selbsttäuschung ist nur ein Abwehrmechanismus. Doch in dem Moment, in dem das Gleichgewicht gebrochen ist und das Leben uns seine ominöse Seite zeigt, reagiert unser Gehirn und lässt uns gefangen.
Angst ist der stärkste Überlebensmechanismus des Menschen.
Wenn dies aus einem sehr einfachen Grund der Fall ist: Es warnt uns vor einer Bedrohung, damit wir reagieren können; um zu überleben. Stelle die Angst nicht in Frage, verwandle sie in einen treuen Freund.Wir weigern uns, etwas ohne sie zu tun. Wir geben ihm so viel Macht, dass sich sein Flüstern immer mehr verstärkt, indem wir unseren Willen einschränken. Allmählich weichen wir der Angst, der Angst, darüber nachzudenken, "was passieren wird" und dem Katastrophismus zu glauben, dass "alles, was kommen wird, noch schlimmer werden wird".
Es ist notwendig, einige Punkte zu klären: Mut zu haben bedeutet nicht, dass man keine Angst hat; bedeutet, trotz Angst weiterzugehen. In der Tat werden wir nur dann tapfer sein können, wenn dieser treue Begleiter an unser Herz gebunden ist, und dennoch machen wir weiter Fortschritte.
Wie wir unseren schlafenden Löwen aufwecken Erinnere dich für einen Moment an den Lyman Frank Charakter des schlafenden Löwen von Oz "Zauberer von Oz". Sein Ziel war es, die Reise mit seinen Gefährten zu einer Bitte zu machen: Er wollte ein tapferer Löwe sein. Irgendwie symbolisiert es diesen Archetyp, der in die Tiefen unseres Seins integriert ist. The "Der Mutige ist nicht derjenige, der keine Angst hat, sondern derjenige, der diese Angst überwindet". Nelson Mandela Viele von uns sind auch ruhende Löwen. Wir sind alle darauf programmiert, Schwierigkeiten zu begegnen, weil dies Teil unserer Spezies ist. Aber manchmal müssen wir aufwachen, weil wir Überlebende sind, die in ewig bedrohlichen Umgebungen geboren sind, und wir vergessen alles, wozu wir fähig sind. (I.e.Um Sie an all Ihre Fähigkeiten zu erinnern, schlagen wir Ihnen vor, über die folgenden Strategien nachzudenken:
Die fünf Säulen des Mutes Wenn wir von Mut oder Stärke sprechen, visualisieren wir fast automatisch jemanden mit einer imposanten Präsenz und einem bedrohlichen Blick . Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, waren die wahren tapferen Männer unserer Geschichte und Gesellschaft gewöhnliche Menschen. Denken Sie an Nelson Mandela, Anne Frank oder, warum nicht, an viele Menschen in unserer Familie, die wir für ihre Stärke und ihren Mut bewundern.
Hier sind einige Eigenschaften, die mutige Menschen definieren.
1- Wenn du etwas tun musst und Angst hast: tu es mit Angst
. Dieses Prinzip ist in die Köpfe und Herzen der tapfersten Menschen integriert.
2- Der Mutige hört seine Intuition
und handelt sehr konkret: mit Leidenschaft, Schwung, Entschlossenheit. 3-
Ein mutiges Herz weiß, dass das Leben jenseits der Angstlinie stattfindet.
Es braucht Mut, um neue Grenzen zu erobern. 4- Solange wir die Angst nicht überwinden, werden wir uns unseres Wertes nicht sicher sein.
Bis dahin sollten wir uns unserer Tränen nicht schämen, sie sind ein Weg, die Spannung zu lösen, um Kräfte zu bündeln und Mut zu schaffen.5- Wut dient manchmal als Vorbereitung auf Mut
. Wenn der Geist nur Ungerechtigkeit sieht, drückt er unseren Willen durch diese Wut, um gemäß unseren Zielen zu handeln. um aus unserer Komfortzone herauszukommen.
Zum Schluss wissen wir, dass das Leben manchmal hart und sehr hart ist. Niemand wählt sein eigenes Leiden oder lebt bestimmte Dinge. Aber wir tun, was in unserem Herzen ist, nämlich diesen Schwierigkeiten auf die einzig mögliche Art und Weise zu begegnen: mit Mut.