Wir sehen die Welt, wie sie ist oder wie wir uns fühlen? Diese Frage ist sehr wichtig, aber zur gleichen Zeit, darauf reagiert, ist sehr schwierig. Denn wenn wir gut sind, scheint alles von Stärke zu Stärke zu gehen; aber wenn wir eines Tages traurig sind, scheint die Welt gegen uns zu sein. Letztlich fordert Wirklichkeit uns anstrengen. Wenn die Dinge schief gehen, werden nicht gefangen.
Wir wissen, dass alles Gang endet, dass auch der komplizierteste Umstand zu einem Ende kommt, dass selbst die schlimmsten Stürme die Sonne hinter den Wolken versteckt. Wenn wir jedoch in dieser negativen Situation eingetaucht sind, scheint es, dass alles, was auf uns fällt.
unwissentlich sehr negative Menschen geworden, denken es keinen Ausweg und es ist alles vorbei. Wir können nicht unten sehen und lassen Sie uns unsere Gefühle tragen, uns zu verlassen und ließen den Wind gegen wir uns viel mehr machen verlieren, als wir im Fall der Opposition verloren hätten.
Sie nicht durch diese negativen emotionalen Reaktionen, die durch schlimme Situationen täuschen. Wenn Sie dies tun, können Sie nicht die Ausfahrt sehen oder finden.
Lasst euch nicht täuschen, wenn Sie Ihre negativen Emotionen erscheinen
Es ist unvermeidlich, negative Emotionen zu fühlen, und es ist unvermeidlich zu haben, Ereignisse und Umstände zu stellen, die unseren Wünschen entgegengesetzt sind. Diese Emotionen eine Rolle spielen, auf das konzentrieren, was mit uns geschieht, machen uns über die Umstände reflektieren und eine Lösung für sie zu finden. Jedoch kann ihre adaptive Funktion begraben werden, wenn Emotionen der Kontrolle über unser Handeln und unsere Gedanken nehmen.
Es ist dann, wenn unsere Gedanken mit Defätismus gefüllt sind, die Arme zu senken und Verzicht auf Verhaltensweisen, die den negativen Trend zu balancieren versuchen, in der Quer: Verlust minimieren. In solchen Fällen stattdessen auf die Informationen des Klebens, dass Emotionen zu uns zu vermitteln versucht, lassen wir es einen Sound-Box zu werden, die schleichend spielt, unseren Geist zu reduzieren ... und mit ihm unsere Stärke.
So , wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden, werden nicht durch Ihre negativen Emotionen beiseite legen. Versuchen Sie nicht, sie zu kämpfen: sie werden niemals dein Feind sein, wenn man ihnen die richtige Behandlung. extrahieren Sie sie einfach Ihre Daten und Ihre Energie. Akzeptieren Sie, dass jetzt ein Teil von dir sind, aber nicht zulassen, sie viral werden, jeden Gedanken und Verhalten zu infizieren.
Für kompliziertere es eine Situation ist, gibt es immer eine Ausgangstür. Also nicht durch das, was Sie fühlen sich jetzt beiseite legen. Wenn Sie dies tun, wird ein großer Nebel Ihrer Sicht verdecken.
Ja, in diesem Moment fühlt man sich sehr krank. Ihr Partner hat Sie links ab und Sie glauben, dass Sie nicht jemand anderes finden. Sie feuerte von der Arbeit und ist der Ansicht, dass dies der Tropfen ist, der das Glas gefüllt. Sie erlitt eine Enttäuschung und denken, Sie alle zu misstrauen zu beginnen haben. All dies hilft Ihnen nicht, schränkt Sie und verlängert das Leiden und Schmerzen, für die Sie Ihre Hände gegeben haben.
Die Bedeutung der eine emotionale Distanz
nehmen Obwohl wir überwältigt sind und das Gefühl, dass es keine mögliche Hoffnung ist auf die Wolken, die in unseren Köpfen existieren, ist notwendig, sich anstrengen, um emotional selbst erlebt aus der Situation zu distanzieren. Wir nichts natürlich sehen, warum also nicht für eine Weile weg?
wird uns helfen sehen, was mit größerer Klarheit geschieht. Lassen Sie uns eine neue Perspektive erhalten, die uns nützliche Informationen aus dem Punkt geben, wo wir stecken geblieben sind.
Nun, wie können wir eine emotionale Distanz schaffen? Wir können durch das Denken über eine vergangene Situation beginnen, in dem wir ähnliche Gefühle erleben. Wir haben es geschafft, sie zu überwinden? Darüber hinaus im Laufe der Zeit, Wir relativieren die Bedeutung, die wir all diesen Widrigkeiten beimessen, die wir erleben. The "Die Dinge des Lebens folgen ihrem Lauf, aber lassen Sie sich nicht von Ihrem Schicksal mitreißen." G -Gabriel Mistral- Dies wird uns erlauben zu erkennen, dass diese Situation die gleiche ist. Ich habe nur den Inhalt geändert, aber in Wirklichkeit lassen wir das raus. Es kann uns auch helfen, mit anderen Menschen zu reden und darauf zu achten, wie sie leben, was wir durchmachen.
Sich an ihre Stelle zu setzen, wird uns helfen, unsere Situation aus einer neuen Perspektive zu betrachten.
Denken Sie, dass, obwohl Sie glauben, dass Sie nicht die Macht haben, etwas zu ändern, was geschieht, es nicht bedeutet, dass Sie gezogen werden müssen.
Manchmal ist Schwimmen gegen die Strömung notwendig. Besonders in jenen Zeiten, in denen Emotionen deine Sichtweise so verschwimmen lassen, dass du am Ende unter einer schweren Depression leiden wirst. Lassen Sie sich also nicht von dem mitreißen, von dem Sie wissen, dass Sie in einer Zukunft aus einer viel weniger dramatischen Perspektive sehen werden.