Immer mehr Menschen fühlen sich einsam und unglücklich, they aber sie wissen auch nicht, wie sie es vermeiden können; Für sie ist das ein Problem, aber sie finden keinen Weg, sie zu lösen oder damit zu leben, ohne überlastet zu sein. Es erhöht auch die Anzahl der Menschen, die Angst in ihrem täglichen Leben erleben. Oft erscheinen beide Realitäten zusammen. Bei vielen Gelegenheiten beginnt alles mit der Angst vor Einsamkeit. Es ist nicht allein in sich selbst, sondern ein Gefühl der Verlassenheit, eine ungenaue Angst.Wenn Angst wächst und sehr intensiv wird, entsteht so genannte "existenzielle Angst".
Dies ist ein ständiges Gefühl, von Leere bedroht oder bewohnt zu werden. "Der große Mann ist es, der inmitten der Menge mit vollkommener Süße die Unabhängigkeit der Einsamkeit aufrechterhält." -Emerson Im Allgemeinen führen diese Zustände zu Schlaflosigkeit und schlaflosen Nächten: ein Ort, der dazu dient, Hunderte verstreuter und beunruhigender Gedanken zu füttern, die fliegen, wenn die Trägheit sie durch unsere Köpfe treibt. Es führt auch zu einer gewissen Hemmung gegenüber anderen. Sie beziehen sich auf andere in einer angespannten Weise. Und wenn sich die Bindung festigt, werden Sie leicht anspruchsvoll und abhängig. Zurück zur Angst ...
Was liegt hinter der Angst vor Einsamkeit? Manchmal ist die Angst vor Einsamkeit nicht so offensichtlich. Zum Beispiel, wenn Leute ihre Agenda füllen, bis sie explodieren, alles mit dem Ziel, keine einzige Minute frei zu lassen. Was sie wirklich nicht wollen, ist Platz für Momente zu schaffen, in denen sie alleine sind, ohne eine gute Ausrede. Sie laufen vor sich selbst weg.
Was verbirgt diese Angst, jemanden nicht auf der Seite zu haben?
In vielen Fällen gibt es einen ungelösten Konflikt, der aus der Kindheit kommt.
In diesen ersten Jahren sind wir sehr verwundbar und jede Erfahrung der Ablehnung oder Verlassenheit hinterlässt starke Spuren: offene Wunden, die aufgrund mangelnder Sorgfalt nicht heilen. Vielleicht war eine geliebte Figur nicht da. Und in dieser Leere hat sich eine verdrängte Angst festgesetzt. Wenn wir allein sind, ist es möglich, dass wir uns wieder mit diesen schmerzhaften und quälenden Empfindungen wiederfinden, dass die Wahrnehmung, die wir von der Welt bekommen, heute noch sehr präsent ist.
Es kann auch passieren, dass Angst nicht auf die Einsamkeit als solche gerichtet ist, sondern auf eine bestimmte Facette von uns selbst. Es mag etwas geben, was wir nicht sehen oder erkennen wollen. Deshalb vermeiden wir diese Begegnungen mit den Intimsten von uns, die nur in Einsamkeit stattfinden können.
Wir könnten auch eine sehr negative Meinung über das Alleinsein haben. Vielleicht haben wir es nicht wirklich versucht und vermeiden es, weil wir die Vorteile dieses Staates nicht kennen. In gleicher Weise wird die Einsamkeit verstörend, wenn wir uns als unfähig sehen, dem Leben zu begegnen. Wir brauchen jemanden, der uns unterstützt. Wie kommt man aus dem Zaun der Einsamkeit heraus? Angst, die durch Angst vor Alleinsein verursacht wird, kann behandelt und verdünnt werden.
Überprüfen Sie manchmal einfach die Situation und nehmen Sie Anpassungen im Lebensstil vor. Andere Zeiten erfordern eine professionelle Beratung. In jedem Fall gibt es einige Maßnahmen, die es zu ergreifen gilt: Gewohnheiten überprüfen. Gewohnheiten, die sich stark auf das Mobiltelefon oder den Computer verlassen, tragen zur Isolation und damit zur Angst bei. Es gibt nichts falsches, aber viele positive Dinge, wenn man sich für ein paar Stunden trennt.
Idealisieren Sie nicht die Gesellschaft anderer.
Vielleicht ohne zu wissen, dass du angenommen hast, dass die Gesellschaft von anderen deine Stimmung völlig ändert. Beachten Sie, wenn dies tatsächlich der Fall ist.
Denken Sie über die positiven Aspekte der Einsamkeit nach. (I.e.Nimm dir einen Moment Zeit, um über die lohnenden Aspekte nachzudenken, die Einsamkeit haben könnte. Was können Sie alleine machen, das Sie interessant, lustig oder unterhaltsam finden? Stärken Sie Ihren Freundeskreis.
- Du wirst feststellen, dass du dich in einige Bindungen vertieft fühlst, wenn du weniger Angst vor Alleinsein hast. Enge Beziehungen schützen dich emotional. Allein sein wird nicht gefangen.
- Versuchen Sie, ins Kino zu gehen oder ein anderes Programm ohne Begleitung zu machen. Verurteile dich nicht, aufzuhören, nur weil du allein bist. Einer der negativsten Aspekte dieser ängstlichen Einsamkeit ist, dass sie zu unnatürlichen Bindungen mit anderen führt.
- Ein Unternehmen versucht, Unannehmlichkeiten zu reduzieren, aber keine authentischen Beziehungen zu pflegen.Um gesund mit anderen zu beginnen, müssen Sie zuerst lernen, alleine zu sein. Stellen Sie sich vor, dass die Angst vor Einsamkeit auch eine Lebensangst ist, denn die einzige Person, die uns überall hin folgt, ist wir.