Wussten Sie, dass Ihre Sinne Ihre Emotionen und Ihren Gemütszustand beeinflussen? Gerüche, Geräusche, Farben und sogar Tageslicht wirken sich direkt auf Ihr Verhalten aus.
Der Wecker klingelt. Sie versuchen, Ihre Augen zu öffnen, aber das ist schwierig, und Sie wissen nicht warum. Sie können keinen einzigen Gedanken erstellen, um eine einzige Idee zu erstellen. Endlich stehst du auf. Öffne das Fenster und sieh nach.Der Himmel ist grau. Wie fühlst du dich?
Klima. Licht, Geruch. Söhne. All dies beeinflusst unseren Gemütszustand. Die Gefühle, die du in jedem Moment fühlst.Denke darüber nach, wie du dich anziehst, wenn du traurig bist.Die natürliche Tendenz besteht darin, dunkle Farben wie Grau, Braun oder Schwarz zu verwenden.
Nun denke über glückliche Zeiten nach.Alles ist bunt. Orange, gelb, grün, blau.
Gerüche und Geräusche rufen auch Emotionen hervor
Ein Geruch kann dich zu einem Moment deiner Kindheit bringen, zu dem Kuchen, den deine Mutter zu ihrem Geburtstag gemacht hat. Ein Lied kann dich an eine besondere Person erinnern, deinen ersten Tanz, den ersten Kuss. Ein bestimmtes Lied kann glückliche Zeiten und andere nicht so viel hervorrufen.
Deine Stimmung am Morgen, die Farben der Kleidung, die du trägst, deine Erinnerungen, dein Verhalten:alles hängt mit den Gefühlen zusammen, die du fühlst.
All diese Emotionen sind entgegen dem, was scheinen mag, gut.Sie können positiven oder negativen Wert geben, je nachdem, wie Sie sich fühlen.
Ich weiß, manchmal will man nicht die Menschen um Sie herum wissen, wie Sie in Wirklichkeit fühlen, und dann versteckt seine Gefühle mit einer Maske nicht anfällig oder traurig zu erscheinen. Zu anderen Zeiten betrügen Sie sich bewusst über Ihre wahren Gefühle. In jedem Fall trägst du Rüstung, um dich zu schützen und nicht verletzt zu werden.
Wenn du traurig bist, kann dir ein fröhlicher musikalischer Rhythmus helfen, deine Stimmung zu ändern.Teilen
Aber weißt du was?Wenn Menschen, die dich lieben, nicht wissen, wie du dich fühlst, werden sie nicht helfen können.Und wenn Sie nicht um Hilfe bitten, werden sie auch nicht danach fragen. Lerne zu fragen. Vielleicht haben Sie gelernt, nichts zu verlangen, Sie haben gelernt, dass Sie selbständig sein müssen.
Also, wenn Sie in einer Situation sind, die aussteigt nicht wissen, wie, weiß nicht, oder es nicht wagen, andere um Hilfe zu bitten (denken Sie daran, dass um Hilfe zu bitten ist nicht schlecht, ganz im Gegenteil, bringen Sie noch mehr von den Menschen, die Sie lieben) , du sagst ihnen, dass du ihnen vertraust. Und Menschen, die dich lieben, haben auch Emotionen.
Wie fühlst du dich jeden Tag gut?
Emotionen managen lernt auch. Zum Beispiel, wenn Sie traurig sind, können Sie Ihre Stimmung ändern, indem Sie fröhliche Farben tragen. Wenn Sie melancholisch sind, hören Sie sich eine lebhafte Musik an, die Sie zum Tanzen bringt. Die Barrieren zu durchbrechen und deine Einstellung zu den Situationen und Umständen zu ändern, die dich alleine leben lassen, liegt in deinen Händen. Sie haben die Macht zu entscheiden, wie Sie Ihren Tag haben möchten.
Es gibt eine Geschichte von Jorge Bucay, dass sich Trauer und Wut in einem magischen Teich trafen, um in der Gesellschaft des anderen zu baden. Die Wut, die immer in Eile war, duschte sehr schnell und verließ das Wasser. Sie nahm ihre Kleider, aber da sie die Realität nicht deutlich voneinander unterschied, wusste sie nicht, dass es nicht ihre Kleidung war, sondern ihre Traurigkeit. So
, wenn die Traurigkeit aus dem Wasser, langsam und ohne Bewusstsein der Zeit, sie erkannte, dass ihre Kleidung nicht da war, und hatte keine andere Wahl, als das Stück zu tragen er gefunden: Zorn Kleid. (I.e."Sie sagen, dass seitdem oft jemand wütend, blind, grausam, schrecklich und wütend war. Aber wenn wir uns die Zeit nehmen, gut auszusehen, erkennen wir, dass diese Wut, die wir sehen, nur eine Tarnung ist und dass hinter der Verkleidung der Wut tatsächlich die Traurigkeit verborgen bleibt. "(- (Auszug aus" Traurigkeit und Wut. "Geschichten, um Jorge Bucay zu denken." Also nimm das in Betracht. Genauso wie du manchmal deine Gefühle hinter einer Maske verbergen willst, machen andere dasselbe.
Zu wissen, wie man mit Emotionen umgeht, ist nicht immer einfach. Wenn Sie mit Ihrem Partner oder einem Freund diskutieren, denken Sie daran, dass es möglich ist, dass Sie Ihre wahren Gefühle hinter den Worten verbergen. Deine Schreie sind vielleicht nur ein Zeichen dafür, dass du nicht äußerlich demonstrierst, wie schlecht du dich fühlst.
Das Verständnis für andere ist ein Zeichen von Weisheit. Und Sie können dies tun, indem Sie aufhören darüber nachzudenken, wie Sie sich manchmal fühlen, was es für Sie bedeutet und wie bestimmte Gefühle Sie fühlen, wenn Sie eine Erinnerung haben oder wenn Sie eine Melodie hören.
Es liegt an dir zu entscheiden, wie du deinen Tag verbringen willst.
Und bedenke, dass es auch gelehrt wird, glücklich zu sein .