Mehr als oft nicht sieht die Welt nicht so schön aus, wie es sein sollte. Es ist nicht ungewöhnlich, Gleichgültigkeit oder Mangel an Solidarität zu finden, aber Sie lernen, mit ihnen umzugehen. Das Schlimme ist, dass man sich manchmal nicht nur der Kälte der Umgebung stellen muss, sondern sich auf fast unmerkliche Weise mit allen Buchstaben wie ein psychologischer Missbrauch fühlt. Kommt in einem Supermarkt vor, wenn sie Sie bewusst von dem Platz in der Schlange berauben. Es passiert auch bei der Arbeit, wenn Sie das Pech haben, auf die Chefs hereinzufallen, die eher auf Diktatoren stehen. Missbrauch tritt auch immer häufiger in Schulen auf und, warum nicht, in Ihrem eigenen Zuhause.
Es ist überall
Vor dem beleidigenden Thema gibt es einige, die effektiv reagieren.
Sie setzen der psychologischen Aggression eine Grenze ohne viel Nachdenken. Im Gegenteil, andere reagieren, indem sie noch beleidigender sind und das Ergebnis ist immer unvorhersehbar. Derjenige, der besser ausgebildet ist, andere psychisch zu missbrauchen, gewinnt, obwohl sie normalerweise verhandeln, um "gerade" zu bleiben.Aber in vielen Menschen, vor allem, wenn sie eine sehr restriktive Ausbildung, super Schutz oder Zweifel an sich selbst erhalten haben, entstehen die Ängste der Kindheit, die Risse des Selbstbildes. Sie sind die Lieblingsopfer von Missbrauchern.
Sie wissen, dass eine verängstigte Person ein fruchtbarer Boden ist, um ihr geiziges Reich der Willkür zu installieren. Eine sehr starke Bindung wird gebildet: Das Missbrauchende braucht sein Opfer dringend, um sein narzisstisches Machtbedürfnis zu kompensieren; und das Opfer fühlt, dass es völlig unmöglich ist, seinem Aggressor zu entkommen, der nicht die notwendigen Eigenschaften dafür hat.
Die schlechte Nachricht ist, dass der Teufelskreis eine große Investition von Energie und Wert erfordert.Die gute Nachricht ist, dass es sogar in den extremsten Fällen möglich ist, da rauszukommen. Die Frage ist: Wie?
Den Zirkel des psychischen Missbrauchs verlassenDie erste Aufgabe besteht darin, Ihren Opferstatus zu erkennen. Bitte seien Sie nicht versucht, die Misshandlung zu rechtfertigen, die Sie erhalten. Jeder missbrauchte Mensch fühlt innerlich, dass er es auf die eine oder andere Weise verdient. Das ist eine Lüge. Es ist eine unbewusste Reaktion, die auf Konflikte mit sich selbst und mit Autoritätspersonen in ihrer Vergangenheit zurückzuführen ist. Ihr nächster Schritt sollte sein, Unterstützung bei anderen zu finden.
Suchen Sie nicht nach jemandem, der Sie "retten" wird. Beginnen Sie damit, dass Sie Ihre Situation nur den Personen offenbaren, denen Sie vertrauen. Wenn Solidarität Teil des Problems ist (wie es oft vorkommt), spielt es keine Rolle. Sucht nach einem Priester. Sprich mit der Maniküre. Sag es einem Nachbarn.
Wichtig ist hier nicht, dass du Anleitung findest, sondern dass du verbalisierst, was passiert.Dadurch fühlen Sie sich wahrscheinlich stärker und stärker.
Identifizieren Sie die Ausdrücke, mit denen der Missbraucher Sie einschüchtert. Analysiere sie. Denken Sie daran, dass Missbrauch in jeder Aussage besteht, die Ihren Wert in Frage stellt oder ihn als menschliches Wesen verringert. Angesichts dieser Aussagen beginnen Sie gegensätzliche Sprachformeln, die Ihre Anwesenheit bekräftigen. Zum Beispiel, vor dem Klassiker You "Du kannst nicht ..." respond, antworte mit "Vielleicht ist es diesmal nicht. Aber ich möchte lernen können und ich werde es versuchen. "
Als nächstes sollten Sie schrittweise Ihre emotionale Distanz mit dem Missbraucher erweitern.Vertraue ihr niemals und beginne, sie von den privaten Aspekten ihres Lebens abzuhalten. Verhandle nicht, sei fest. Wenn du die Zeit fühlst, fange an, dein Unbehagen mit der Art, wie er dich behandelt, deutlich und direkt auszudrücken.Beschuldige nicht. Wenn Sie das tun, wird es Ihnen einen Fuß geben, um eine lange Liste von Vorwänden zu erstellen. Es ist am besten, ihr zu sagen, was du fühlst: "Wenn du schreist, habe ich Angst, und ich möchte nicht so fühlen."Erweitern Sie die Reichweite dieser Aktionen mehr und mehr, und Sie werden sehen, wie Sie Schritt für Schritt aus dem Missbrauchskreis herauskommen. Wenn die Situation ernster ist und psychische oder physische Gefahren für Sie beinhaltet, zweifeln Sie nicht: Sie müssen um professionelle Hilfe bitten.
Es ist Ihre Pflicht, einen Psychologen und einen Anwalt zu konsultieren. Mach das so schnell wie möglich und erlaube dir nicht, es zu verschieben.