Die beste Zeit, darauf hinzuweisen, dass dich etwas stört, deine Fähigkeiten extrapoliert und dich verletzt, ist jetzt. Nur dann kannst du es mit deinen besten Worten und mit Durchsetzungsvermögen sagen, bevor es zu viel ist und du am Ende einen Angriff hast, der tief im Inneren ist, was du nicht willst.
Es gibt diejenigen, die denken, dass es schwierig oder sogar egoistisch ist, das Durchsetzungsvermögen im richtigen Maß zu nutzen. Dies zu tun, ohne andere anzugreifen, ist jedoch die effektivste Haltung, um unsere persönlichen und affektiven Rechte zu verteidigen, da wir wissen, wie wir wiederum respektieren können, wen wir vor uns haben. Es stört mich, dass du in meine persönlichen Räume eindringst, dass du mich in eine verletzliche Situation bringst, dass du mich klein fühlst, wenn mein Herz und mein Wille großartig sind. Es stört mich und ich verteidige mich, damit Sie wissen, wo meine Grenzen sind und Sie wissen lassen, dass Sie diese Linie nicht überschreiten sollten, wenn Sie mich wirklich mögen. Teilen
Ein Aspekt, der zu beachten ist und was in der Zeitung"The Guardian" like erscheint, ist die Notwendigkeit, bereits in schulischen und universitären Kontexten Durchsetzungsvermögen zu entwickeln.
Ein Kind, Student oder durchsetzungsfähiger Erwachsener ist ein freier, respektvoller und glücklicherer Mensch. Sagen Sie, was mich stört: eine Frage der persönlichen Würde Eine kuriose Sache, die normalerweise in unserer Sprache passiert, ist, dass einen Satz mit dem Personalpronomen "Ich" normalerweise das Bild gibt, manchmal einen gewissen Stolz.
Aber im Englischen findet es niemand seltsam, Sätze wie "Ich fühle", "Ich glaube", "Ich brauche" zu hören ...
Auch ohne die erste Person irgendwie zu gebrauchen sehr häufig, es ist gut, sich bei jeder Interaktion mit jemandem unserer Rechte bewusst zu sein. Es ist eine Frage der Würde, und Würde sollte immer über der Angst stehen, der Sorge, nicht zu gefallen, oder der Angst, nicht so zu sein, wie andere es erwarten.
Mit Selbstbewusstsein zu handeln ist Teil eines guten Selbstwertgefühls, ist die Schlüssel- und respektvolle Fähigkeit, sich in solch komplexen sozialen Kontexten zu behaupten, in denen wir gegenwärtig leben. Es ist auch offensichtlich, dass wir nicht aggressiv handeln und unsere Rechte beanspruchen können, als ob wir in einem Dschungel wären. Der Schlüssel ist in Balance, in Bezug darauf, zu wissen, wie es geht ...
. Die Notwendigkeit, allen zu gefallen Es gibt keine schlimmere Quelle von Stress und persönlichem Leid als die Notwendigkeit, jedem zu gefallen to und sich mit dem, was andere von uns erwarten, in Einklang zu bringen. Es ist keine gesunde Praxis: Der persönliche Verschleiß, der ohne Zweifel erreicht werden kann, ist enorm. Hinter dieser Art von Anforderung steckt ein ständiges Bedürfnis nach Zulassung. Außerdem bedeutet es, der falschen Vorstellung zu folgen, "was andere von mir denken, ist wichtiger als meine Meinung über mich selbst".
Die erste Regel der Selbstachtung besagt, dass wir uns selbst akzeptieren müssen, bevor wir von anderen akzeptiert werden.
Es beinhaltet mutig zu sein, mehrere Knoten zu lösen: Der Knoten, der dich mit Menschen verbindet, die deine Art, Dinge zu fühlen und zu sehen, nicht akzeptieren.
Der Mut, den roten Faden zu durchschneiden, der dich an das Bedürfnis nach Anerkennung und Erfolg bindet. Wage es, für dich selbst zu denken und akzeptiere, dass der Rest der Menschen ihre Sicht der Welt, ihre Art, Glück zu verstehen, nicht teilen muss. Wage es auch, den Knoten der Passivität und die Angst vor dem, was sie sagen werden, zu brechen.
Wie man unsere Gefühle mit Bestimmtheit ausdrückt Was stört und zum Schweigen gebracht wird, bildet eine Kruste . Wenn wir ein Unbehagen nach dem anderen verschlucken, werden wir irgendwann mit unserem eigenen Gift krank sein. Wenn wir also im letzten Moment reagieren, angetrieben von Ärger und Frustration, werden andere verblüfft sein, alles zu entdecken, was in der Stille geblieben ist. (I.e.Durchsetzungsvermögen ist der Kompass des Selbstwertgefühls, es ist die Stimme, die uns Würde gibt und die unsere Rechte verteidigt, daher ist es wichtig, geeignete Strategien zu entwickeln, um sie in das eigene Verhalten integrieren zu können.
- Hier sind einige grundlegende Richtlinien:
- Stellen Sie Verben wie
- "Ich will", "Ich mag", "Ich fühle" in Ihrer gewohnten Sprache
. Erkenne dich jedes Mal, wenn du sie verwendest, der Emotion oder dem Gefühl, das in dir auftaucht.
Wenn Sie eine verwirrende Situation erleben, gehen Sie nicht darüber hinweg.Wenn dich etwas stört, dich stört oder beunruhigt, klär das "zur Zeit".
Erkennen Sie, was positive Menschen haben offer: bieten Sie Anreize für Verhaltensweisen, die Sie bereichern und die Sie für positiv halten oder die, wie Kant sagen würde, die Repräsentation der "universellen Kooperation" darstellen. Wenn du eine Situation erfährst, die dich mit Wut oder Wut erfüllt, atme ein, atme und übersetze jedes Gefühl in Worte, indem du Sätze wie "Ich fühle mich unwohl, weil ..." oder "Ich fühle mich beleidigt, weil ..."
Nein Tadel, viel weniger Ironie oder Verachtung.
- Sprechen Sie über Ihre Rechte und Bedürfnisse, hören Sie anderen zu und haben Sie keine Angst, sich zu verteidigen. Respektiere dich selbst und andere. Sei schlau, sei gediegen. Durchsetzungsvermögen ist die Seele der Intelligenz, und wenn es weise verwendet wird, ist es die beste Energie, die dein Selbstwertgefühl nähren kann. Zu teilen