Wer hat noch nie die traumatische Erfahrung erlebt, jemanden zu verlieren?Die Verluste können mehr oder weniger radikal sein, von einer Trennung von Freunden, Kindern, die durch die Umstände des Lebens distanziert sind, einer Scheidung oder sogar dem radikalsten von allen: Tod. Während alle Verluste schmerzhaft sind und der Boden weggenommen wird, wie sie manchmal auf eine mysteriöse (und unerwartete) Weise geschehen, lassen sie uns durch die wirklichen Herausforderungen gehen, die eine große Gelegenheit für persönliches Wachstum darstellen.Wenn die Welt auf den Kopf gestellt wird
Es ist unvermeidlich, dass wir uns aus einer Reihe von Gründen an die Menschen klammern: Die größte und wichtigste von ihnen ist Zuneigung; Darüber hinaus erfüllen unsere Lieben auch einige unserer praktischen Bedürfnisse, die unser Leben leichter und komfortabler machen. Aus diesem Grund bedeutet ein Verlust, dass wir gleichzeitig keine wichtigen Stützpunkte in unserer Existenz haben, was dazu führt, dass wir unser Gleichgewicht verlieren und eine schwierige und schmerzhafte, aber notwendige Zeit erleben, die als Trauer bekannt ist.
Wir müssen Raum für Trauer geben, wir sollten es nicht unterdrücken, so oder so. Verwundbarkeit ist Teil der menschlichen Natur.Während der Trauerzeit haben wir starke Symptome aller Art: körperliche, psychische, mentale und soziale: inswie Schlaflosigkeit, Energiemangel, Erkältungen und andere opportunistische Krankheiten aufgrund der Depression des Immunsystems; Reizbarkeit, Appetitlosigkeit, Verlust oder Gewichtszunahme, Apathie, Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme, Angstzustände, Drogenmissbrauch: wie Alkohol, Tabak oder andere Drogen; Trauer, Wut, Hoffnungslosigkeit, Schuld, soziale Isolation, geringes Einkommen bei der Arbeit, Depression, Selbstmordgedanken, unter anderem.
Die Liste ist wirklich lang, oder? Und das Schlimmste ist, dass nicht alle "Symptome" erwähnt wurden, das heißt, einige mehr könnten noch hinzugefügt werden. Die Idee ist jedoch, dem Ernst des Themas zu zeigen, dass es in dieser schwierigen Zeit viel Geduld und Mitgefühl mit sich selbst braucht.
Sei geduldig,weil dir klar sein muss, dass Trauer ein normaler und notwendiger Prozess ist. Trauer erlaubt es uns, über die Bedeutung des Ereignisses nachzudenken und es zu assimilieren und dann weiterzugehen.
Und auch Mitgefühl, denn der Verlust eines geliebten Menschen ist nichts, und es ist normal, dass es uns tief berührt und dass wir etwas Zeit brauchen, um zu verarbeiten, was passiert ist.So, wie jede Person einzigartig ist, variiert auch die Art zu leben in Trauer, aber in allgemeinen Begriffen ist die Trauer nach ein oder zwei Jahren überwunden.Überwindung der Illusion
Obwohl wir wissen, dass Trauer normal ist, müssen wir verhindern, dass sie zu etwas Ernsterem wird, was uns daran hindert, vorwärts zu gehen. Es ist also auch notwendig, dass wir unseren Teil tun und eine proaktive Haltung einnehmen, damit wir "aus dem Loch herauskommen" können. Einige Strategien, um "das Licht wieder zu sehen"sind um praktische Hilfe und emotionale Unterstützung für Verwandte und Freunde zu bitten, psychologische Hilfe zu suchen, an Selbsthilfegruppen teilzunehmen, Entspannungstechniken zu praktizieren, Meditation, Atmen, Gebet (falls religiös) und körperliche Aktivitäten machen. Zusätzlich zu allem gibt es ein Geheimnis, das zu überwinden ist, und es ist genau, sich der Ideen bewusst zu werden, die wir über den Verlust des geliebten Menschen haben. There
Wenn sich etwas verschlimmert und Trauer zu einem ständigen Schmerz macht, ist es das Gefühl der Leere, des Denkens, dass wir ohne die Person, die wir nicht vollständig sind, brauchen, dass es gut und sogar überlebensfähig ist. Dies geschieht, wenn wir zu sehr an eine bestimmte Person gebunden sind, was ihre Abwesenheit einfach verheerend macht. (I.e.Diese Empfindung ist jedoch eine Illusion, da absolut alles im Leben zeitlich und flüchtig ist und unser wahres Glück nicht außerhalb ist, sondern merkwürdigerweise in uns selbst. Aus diesem Grund helfen uns schließlich die Verluste, denn wenn wir diese traurige Phase überwinden, schätzen wir auch diesen immensen Schatz, den wir selbst sind.Das heißt, wir lernen - auch mit Schmerzen -, dass wir in unserer eigenen Gesellschaft leben können und dass wir trotz allem unserem Weg folgen können ...Diese wesentliche und schöne Wahrheit, die wir erreichen, wenn wir sie verstehen und verinnerlichen können, erlaubt uns, jede Art von Verlust zu überwinden. Eine solche Wahrheit kennt Anthony de Mello im folgenden Satz: "Sowohl was du suchst als auch was du fliehst, ist in dir."
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