Wir verbringen viel Zeit damit, nach dieser besonderen, magischen und lebendigen Person zu suchen, die kommen wird, um unser Leben zu verändern. Wir träumen davon, wir wünschen es als einen, der den Trost seiner Sorgen erwartet. Bis wir uns schließlich im Spiegel betrachten und erkennen, dass diese Person schon immer da war: wir sind wir selbst. Wir könnten ohne Angst vor Fehlern sagen, dass viele von uns bestimmte rationale Gelehrte sind. Wir sind Ärzte in der Schule von tausend Wissen und tausend Kompetenzen. Jedoch hat uns niemand in der wahren Beherrschung des Lebens angefangen: das der Selbsterkenntnis, der Selbstachtung und der emotionalen Intelligenz. Who "Wer andere beherrscht, mag stark erscheinen; aber mächtig ist er, der sich selbst kennt." L -Lao Tze-
So unglaublich es auch scheinen mag, gibt es jene, die das Leben auf einer ewigen emotionalen Pilgerreise leben.
Sie suchen bei anderen, was sie nicht in sich selbst finden können. Denn wer seine innere Schönheit noch nicht entdeckt hat, erwartet andere. Denn wenn wir noch nicht gelernt haben, uns selbst zu ernähren, lebt es wie ein ewiger Landstreicher und verlangt Aufmerksamkeit und Krümel von einer Zuneigung, die ihn noch mehr verarmen lässt.
Wir müssen verstehen, dass
nicht immer jemand kommen wird, um unsere eigenen Ängste auszulöschen, unsere Lücken zu füllen und unsere Unsicherheiten zu beenden, um uns zu tapferen Menschen zu machen. Erwarte nicht die Helden. Helden müssen erschaffen werden. Um dies zu tun, muss man sich als selbstgenügendes Wesen zeigen, als würdige Menschen, die fähig sind, ihre eigenen Wege zu gestalten. So etwas kann nur auf sehr reale Weise erreicht werden: sich selbst entdecken. Wir laden Sie ein, wie folgt zu versuchen.
Sich selbst im Leben entdecken Carl Rogers pflegte zu sagen, dass der Mensch wie eine einsame Insel ist. Manchmal verstecken wir uns weit davon, unsere eigene Zeit damit zu verbringen, die Reichtümer dieser persönlichen Szenarien zu entdecken, die ihre Vielfalt und Einzigartigkeiten akzeptieren. Nur wenn eine Person in der Lage ist, sich so zu akzeptieren, wie sie ist, wird sie in der Lage sein, feste und feste Brücken zu anderen Inseln zu bauen. Gegenüber anderen Menschen.
Um dies zu erreichen, gibt es nichts Besseres, als vier Arten von Dialogen mit diesem kostbaren Wesen zu beginnen, das in unserem eigenen Spiegel wohnt und das wir nicht immer berücksichtigen.
"Ich bin allein und da ist niemand im Spiegel." J -Jorge Luis Borges-
1. Der rationale Dialog Um diese Wiedervereinigung mit uns selbst zu begünstigen, sollten wir zuerst mit einem rationalen Dialog beginnen. Dieser Dialog ist wissbegierig und herausfordernd und sein Zweck ist sehr klar: zu versuchen, uns aufzuwecken.
Wir werden uns Fragen über unsere gegenwärtige Realität stellen, um viele dieser kognitiven Verzerrungen, die in uns wurzeln, zu reduzieren. Einige Beispiele sind: Why "Warum sorge ich mich so darum, anderen ein gutes Bild zu geben?"
"Warum habe ich solche Angst, meine Familie, Freunde, Partner zu enttäuschen?" Why "Warum denke ich, wenn ich dies oder jenes nicht tue? Wirst du mich ablehnen? "
Um diese Art von innerem Gespräch zu ermöglichen, sollten wir uns auch Gedanken über unsere eigene kurz- und langfristige Zukunft machen.
Wie würde ich mich in einem Jahr sehen?
Was mache ich, um es zu erreichen?
- Was hält mich davon ab, diese Ziele zu erreichen? 2. Freundlicher Dialog
- Wenn der rationale Dialog als schlauer Fürsprecher fungiert, indem er diese unangenehmen Realitäten aus unserem Spiegel entfernt, ist es jetzt an der Zeit, die Emotionen zu erkennen, die wir fühlen.
- Wir werden uns vieler Enttäuschungen, tiefer Ängste und bitterer Frustrationen bewusst.
- Freundlicher Dialog begrüßt uns mit Sätzen wie:
- Ich weiß, wie du dich fühlst, weine, wenn es nötig ist.
- Hab keine Angst, deine Gefühle zu akzeptieren. (I.e.Du bist nicht schwach, weil du dich im Moment verletzlich fühlst. Stark ist derjenige, der den Mut hat, in den Spiegel zu schauen und herauszufinden, dass er sich nicht gut fühlt. Dass es innere Wunden gibt, die schmerzen und entlüften müssen: Tu dies. 3. Die Stimme der Werte
- Die schöne Person in unserem eigenen Spiegel weiß bereits, dass es Dinge gibt, die sich ändern sollten. Dass es persönliche Aspekte gibt, die gestärkt werden müssen. Trotzdem verstehen wir, dass es Dinge und Menschen gibt, die uns mehr Kummer als Glück bringen. Die Akzeptanz unserer Emotionen und der anschließende Ausbruch erlauben uns nun, die Dinge mit größerer Klarheit und Ruhe zu sehen.
- Nach dieser rationalen und emotionalen Dämmerung ist ein wichtiger Moment gekommen.
- Was ist der nächste Schritt in dieser Selbstfindung? Erinnere dich, was unsere eigenen Werte sind.
Werte konfigurieren diese weiche, gelassene Stimme unseres eigenen Bewusstseins.
Sie sind unsere eigenen Wurzeln und wir sollten nicht gegen sie handeln. Um eine angemessene Reflexion unserer eigenen Werte zu fördern, können wir mit einem leeren Blatt beginnen. Darin werden wir eine Liste mit mehreren Spalten mit den folgenden Kategorien erstellen: "Ich bin"
"Ich glaube"
- "Ich bin gegen"
- "Ich verteidige"
- Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um diese Übung abzuschließen, indem Sie jede Spalte ausfüllen.
Es kann sehr revitalisierend sein und die Selbstbehauptung fördern.
Der Motivations-Dialog
Ist diese Phase einmal erreicht, ist die schöne Person in unserem eigenen Spiegel bereits aus dem Schatten getreten und enthüllt sich. Nun ist es an der Zeit, sie aus dieser Dimension herauszunehmen, um sie zu umarmen und zu einem Wesen zu verschmelzen.
- Es ist das gleiche mutige und entschlossene Wesen. Der motivierende Dialog hilft uns, unseren Zweck zu erfüllen und unsere Emotionen, Gefühle und Werte auszugleichen.
- Wir werden in der Lage sein, gemäß unseren eigenen Empfindungen zu handeln.
- Hier ein paar Beispiele:
- Heute kann ich "Ja" ohne Angst und "Nein" ohne Schuld sagen.
- Es ist Zeit, sich frei und sicher von mir zu fühlen.
- Ich werde mein Bestes tun, ohne von dem beeinflusst zu sein, was andere sagen oder tun. Es ist Zeit aufzuhören, vergebens zu leiden.
Zum Schluss möchte diese spezielle Person, die in unseren eigenen Spiegeln wohnt, sichtbar sein, die Stimme und die Freiheit haben, der Welt zu zeigen, wozu er fähig ist. Glauben Sie mir, sie kann viele Dinge erreichen. In der Tat kann nur sie unser eigenes Leben verändern ...