Jeder neue Gedanke ist wie ein kleiner elektrischer Sturm, der durch unser Gehirn fließt. Niemand hat es je gesehen, aber seine Kraft ist unendlich: Sie sind es, die die Art und Weise prägen, wie wir die Welt sehen, die uns in einem gegebenen Moment mit einer erneuernden Emotion beleben, bereit unsere Realität zu transformieren.
All diese Titel, die uns ermutigen, die Macht unseres Geistes zu steigern oder durch eine eher esoterische und unwissenschaftliche Linie "schlauer" zu werden, sind immer noch im Übermaß vorhanden. Sie vergessen vielleicht, dass die Neurowissenschaften uns bereits wunderbare Antworten und neue Perspektiven bieten, um diese einzigartigen Mechanismen, die das Gehirn steuern, besser zu verstehen.
„Die Realität ist nur eine Wahrnehmung, auch wenn sehr hartnäckig.“ -Albert Einstein
Begriffe wie Neurogenese oder Neuroplastizität einen großen Fortschritt im Laufe der Zeit angedeutet, wenn man dachte, dass das erwachsene Gehirn keine neuen Nervenzellen erzielt wurden nach einem bestimmten Alter. Unsere Gedanken sind unbestreitbare Macht Waffe, sie sind es, neue Brücken schaffensie, die die Karte unserer Emotionen Umorientierung oder den Griff neue Verbindungen erzeugen, um den wunderbaren Film unseres Lebens zu initiieren.
Das Denken, das seine eigene Realität "fertigt"
Dank des ständigen Fortschritts diagnostischer Techniken, wie CT-Scans, wurden große Fortschritte beim Verständnis der Funktionsweise des Gehirns gemacht. Einer der interessantesten ist, endlich zu wissen, wie man mit den Gedanken umgeht. Schauen wir uns ein Beispiel an: Wenn wir uns einen roten Ball ansehen und die Netzhaut jedes Merkmal erfasst, durchläuft die Information Strukturen wie den Nucleus geniculatum, das Striatum usw. „Wir sind alle zu sein Original und ist nur Kopien geboren.“
Teile Nun, jetzt die Augen schließen und jemand erzählt uns von einem roten Ball zu denken, überraschend, wie es scheinen mag, wird aktiviert das Gehirn genau die gleichen Strukturen. Das heißt, das Gehirn reflektiert die gleiche Aktivität, wenn es sieht und fühlt.
Diese so überraschende Information hat die gesamte wissenschaftliche Gemeinschaft und uns selbst die gleiche Frage gestellt: Wenn es keinen Unterschied zwischen dem, was du siehst, und dem, was du dir vorstellst, gibt ... Was ist unsere wahre Realität? Hier würden wir zweifellos das gesamte Feld betreten, das mit dem Konzept des Quantenhirns zusammenhängt, aber lassen Sie uns dieses Thema überspringen, um nützlichere, realere Aspekte zu erhalten. Unsere Realität wird durch etwas so Einfaches wie Mächtiges geschaffen: unsere Emotionen where, wo Gedanken die wahren Katalysatoren sind. Um dies besser zu verstehen, werden wir uns auf einige grundlegende Aspekte konzentrieren.
Was sind echte Gedanken? Ein Gedanke ist einfach eine spezifische chemische Formel, die von einem elektrischen Impuls begleitet wird.So traurig, aber faszinierend zugleich. Jedes Mal, wenn wir an etwas denken, verbinden sich unsere Nervenzellen durch die synaptischen Fissuren und entladen eine bestimmte Art von Biochemie.
Wir wissen, dass
Gedanken Emotionen erzeugen. Wenn sie eine Nachricht senden, ist es der Hippocampus, der sie übersetzt, indem sie eine Reihe von Neuropeptiden durch die Hypophyse abgibt. Dann werden diese Neuropeptide in das Blut freigesetzt und lösen eine Reihe von Reaktionen aus.
- Nach und nach kann Folgendes passieren: Wenn das Gehirn daran gewöhnt ist, eine bestimmte Art von emotionalen Mustern zu erhalten, kann es dazu führen, dass sich Denkgewohnheiten entwickeln. Das passiert zum Beispiel mit Stress: Manchmal sind wir so einer bestimmten Emotion (Angst) ausgesetzt, dass wir die Kontrolle verlieren und Tag für Tag für eine Art Realität vorgehen, in der wir uns nicht identifiziert fühlen. (I.e.Welche Art von Realität bevorzugen Sie? Es geht nicht darum, "schlauer" zu sein, sondern über Nacht einen höheren IQ zu haben. Es geht einfach darum, eine Realität zu schaffen, die unseren Bedürfnissen, unseren besonderen Eigenschaften und unserem vollen Recht entspricht, glücklicher zu sein. "Die Realität ist immer da, was zählt, ist deine Wahrnehmung." D -Diego Dillenberg-
- Um dies zu erreichen, müssen wir uns zuerst eines Aspekts bewusst werden:
unsere Realität wird von unserem eigenen Geisteszustand beeinflusst
, das Gewicht unserer Erinnerungen, unserer Interpretationen und Gedanken. Es gibt Menschen, die mit einem Tunnelblick durch die Welt gehen, wo ihre Realität so eng ist, dass sie nicht in der Lage sind, all die wunderbaren Möglichkeiten, die sie umgeben, zu erfassen. Wir müssen lernen, die Welt in Perspektive und Farbe zu sehen, um eine umfassendere Realität zu schaffen. Mal sehen wie. Unsere Gedanken und Neurogenese
Neurogenese bezieht sich auf unsere natürliche Fähigkeit, neue Nervenzellen zu generieren.
Wenn Santiago Ramón y Cajal 1928 bekräftigte, dass "alles sterben kann, nichts kann sich regenerieren", so wird seine Aussage heute darauf beschränkt, sich auf das menschliche Gehirn, diesen fabelhaften Architekten unserer Realität, zu konzentrieren.
Man muss sich zuerst daran erinnern, dass der größte Feind unseres Gehirns Stress ist. So sehr, dass es seine innere Struktur verändert, die neurologische Konnektivität und sogar das Volumen des Hippocampus reduziert.Wir müssen Manager unserer eigenen emotionalen Welt sein und daran denken, dass die Gedanken dafür verantwortlich sind, sie zu orchestrieren. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, sind die folgenden Fragen: Wie möchte ich mich fühlen? Wie fühle ich mich jetzt? Was macht mir Sorgen? Was kann ich tun, um es zu lösen?
Ein fester, mutiger und optimistischer innerer Dialog kann uns helfen, viele dieser negativen Gedanken zu kanalisieren.
Denken Sie auch daran, dass körperliche Bewegung eine sensationelle Möglichkeit ist, die Neurogenese zu fördern.
Sie versorgt nicht nur das Gehirn mit Sauerstoff, sondern beruhigt dank Endorphinen auch Stress und erzeugt neue Nervenzellen. Eine andere Möglichkeit, neue Gedanken zu generieren, ist, Gewohnheiten zu ändern.
- Das Aufbrechen von Routinen, das Eingeben neuer Einstellungen, das Üben neuer Hobbys oder das Treffen stimulierender Menschen sind sehr beruhigend für das Gehirn und die Stimmung. Schließlich können wir die großen Auswirkungen der Meditation auf das Gehirn nicht vergessen. Diese Übung des Körper-Geist-Gleichgewichts hat wunderbare Auswirkungen auf unsere emotionale Welt und begünstigt sogar die Alpha- und Gamma-Wellen, die eine größere neurologische Konnektivität erzeugen.
- Lasst uns Architekten unserer Realität sein und daran denken, dass es keine neutralen Gedanken gibt, jeder in der Lage ist, etwas Besonderes zu erschaffen.
- Es liegt an uns, dass das wunderbar ist.