Du hast vielleicht so etwas in deinem Leben getan und hörte diese Geschichte von
"Du bist ein Egoist" .Sind wir egoistisch, wenn wir es wagen zu verteidigen, was wir brauchen, was uns gut macht?
Überhaupt nicht! Es geht darum, auf sich selbst aufzupassen, auch wenn dies von unseren Mitmenschen nicht immer leicht verstanden wird. Oft beurteilen Menschen die Handlungen anderer sehr leicht, ohne ihre inneren Bedürfnisse, ihr Gleichgewicht und ihr Glück zu vertiefen. Zu wissen, was gut für dich ist ist möglicherweise eines der wichtigsten Dinge, die wir verfolgen sollten. Es ist so wichtig wie atmen, träumen, eine tägliche Illusion aufrechterhalten, mit der wir Motivation im Leben finden können. Deshalb ermutigen wir Sie, diese Einstellung in die Praxis umzusetzen.Lerne, auf dich selbst aufzupassen
Wir wagen es nicht. Wir verbringen die meiste Zeit unseres Lebens damit, viele unserer Träume, unsere Bedürfnisse aufzugeben ... Warum? Wir alle haben tägliche Verpflichtungen; die Arbeit, die so viel Zeit in Anspruch nimmt und die so viele Sorgen mit sich bringt, Familienmitglieder, die manchmal ihre Bedürfnisse priorisieren, oder Freunde, die eher giftig als therapeutisch sind. Ohne zu wissen, wie es geht, ordnen wir anderen das Leben anderer zu. Sind wir solche besseren Leute? Überhaupt nicht.
Um auf sich selbst aufzupassen, ist es grundlegend, den Fokus, die Perspektive zu ändern. Das größte Risiko, das wir haben können, ist, dass es einen Tag gibt, an dem wir uns völlig frustriert fühlen, mit dem Gefühl, dass das Leben aus diesen unsichtbaren Pfeifen der Zeit ausgeht.
Meide dies; den folgenden Rat in die Praxis umsetzen: What 1. Was sind Ihre Prioritäten?
Es ist eine einfache Frage, aber es erfordert viele Dinge neu zu überdenken. Obwohl die wichtigsten in deinem Leben deine Kinder, dein Begleiter, deine Familienmitglieder sind, ist es nicht gesund, sie allen Stunden des Tages zu widmen, nicht all deiner Zeit, denn es wird eine Zeit kommen, in der diese Zeit nicht von Qualität sein wird und Angst und Stress werden entstehen. Setzen Sie Grenzen, Zeiten, persönliche Räume ... wo Sie immer ein paar Stunden am Tag für sich haben. 2. Du weißt, was du brauchst ... Warum gehst du jetzt nicht in Aktion?Wir alle wissen, was uns glücklich macht, was uns zu jeder Zeit sehr gut tun würde. Wir wissen auch, wen wir aufhören sollten zu sehen, um uns besser zu fühlen oder Dinge, die wir aufhören müssten, um Stress abzubauen. Warum also nicht? Was hindert Sie daran, etwas zu unternehmen?
3. Genießen Sie Ihre Momente und persönlichen Räume. Manchmal geschieht dies: Endlich ist dieser Tag für dich gekommen, du machst, was du willst, und doch kannst du nicht aufhören, über deine Verpflichtungen und die Leute nachzudenken, die von dir abhängen.Du kannst dein Handy nicht ausschalten und für einen Moment der Protagonist deiner eigenen Zeit sein. Es ist kompliziert, also sollten Sie ein wenig Übung der Reflexion und Entspannung machen und bei Bedarf eine gewisse Distanz herstellen.
4. Lerne zu relativieren
. Sei nicht von Dingen besessen, die nicht so wichtig sind wie du denkst. Wenn du dich schlecht fühlst, wenn du zu einer bestimmten Verpflichtung "NEIN" sagst oder entschieden hast, eine bestimmte Person nicht mehr zu sehen, dann verstehe, dass du es nicht aus Selbstsucht getan hast, sondern um dich selbst zu kümmern. Es gibt Aspekte, Menschen und Situationen, die sehr schädlich sind, die unsere Gesundheit quälen und sogar stehlen. (I.e.Warum füttern diese Situationen weiter? Habe kein Gewicht im Bewusstsein, relativiere und entspanne dich. Du verdienst es, glücklich zu sein, und niemand hat das Recht, deine Flügel abzuschneiden.