Manchmal möchte ich wie die Wölfe rennen und auf den höchsten Berg gehen, um zu entlüften und dem Mond alles zu erzählen, was ich verschwiegen habe, alles was ich versteckt habe und nie laut gesagt habe. Vielleicht kannst du es eines Tages tun, wenn Unentschlossenheit, Schein und Angst "von dem, was andere sagen werden", nichts anderes sind als ein unangenehmer Nebel.
Wir leben in einer Kultur, die deine Gefühle verbirgt. So viel so, dass, wenn ein Kind 5 Jahre dreht, beginnt einige Durchsetzungsmechanismen zu entwickeln, um die Tränen zu enthalten, um nicht zu sagen, bestimmte Wörter, untere Fläche, so dass diese als gemeinsame Aufträge in der Welt der Erwachsenen zu erfüllen: nicht weinen, nicht reden, nicht zeigen "Die halbe Welt hat etwas zu sagen, aber halt den Mund. Die andere Hälfte hat nichts zu sagen, aber sie schweigt nicht. "
-Robert Lee Frost -
Gefühle von einem sehr jungen Alter zu unterdrücken, hat viele Konsequenzen:
Man kann Reife erreichen, indem man ein Sklave der Stille ist und die Wahrheiten verschluckt. Oft lernt das Kind nicht, mit dieser unterdrückten Emotion umzugehen, und es äußert sich auch auf andere Weise, wie Aggression, Wut oder ständige Herausforderung. Sigmund Freud sagte, dass der Geist wie ein Eisberg ist
. Nur der siebte Teil kommt aus dem Wasser, der Rest ist vergraben, eingetaucht in ein eisiges Universum, in dem alles aus Angst vor den Folgen der Umwelt, in der wir leben, zum Schweigen gebracht und unterdrückt wird.Lass uns darüber nachdenken?
Wir sind die Seiltänzer auf unserem Drahtseil.
Sicherlich ist dir das mehrmals passiert, als ein Bekannter fragte: "Geht es dir gut? Stimmt etwas nicht? und du hast schnell geantwortet, dass alles in Ordnung sei. Mit diesem Satz verwenden wir eine Strategie, die jeder benutzt: die von falschen Erscheinungen.
Wir glauben, dass unsere Probleme für niemanden von Interesse sind our und unser emotionaler Schmerz muss in einer privaten und versteckten Umgebung, sogar vor uns selbst, bewahrt werden. Das eigentliche Problem ergibt sich aus unserer Unfähigkeit, miteinander zu reden und zu sagen, was uns wirklich wichtig ist. Wir handeln nicht so, weil wir glauben, dass das Zeigen von Schmerz, Unbehagen oder Sorgen unsere persönliche Kraft verliert. Irgendwie schaffen wir eine gewisse Abhängigkeit, wenn wir unserem Partner oder unserer Familie sagen, dass wir uns nicht über bestimmte Umstände oder konkrete Fakten freuen; das heißt, wir sind mehr damit beschäftigt, wie andere auf diese besondere Tatsache reagieren, als mit unserer eigenen Reaktion.
Wenn wir der möglichen Reaktion anderer mehr Wert beimessen, entscheiden wir uns dafür, die Dinge so zu lassen, wie sie sind. Wir haben so lange geschwiegen, dass wir etwas länger durchhalten können; Entlüftung ist unserer Meinung nach nicht wichtig. Wir betrachten Leiden als normal, wie ein einfaches Schmerzmittel zu nehmen, um eine traumatische Verletzung zu heilen giving oder einem ertrinkenden Mann Wasser zu geben.
Es ist nicht zweckmäßig, dies zu tun. Niemand ist ein ewiger Seiltänzer auf seinem eigenen Seiltanz, denn früher oder später wird dieses Seil brechen und wir werden am Ende fallen. Natürlich, je höher wir sind, desto schlimmer werden der Fall und seine Folgen sein. Du bist alles was ich schweigen haben, verdient aber
freigegeben zu werden erinnert Diese Tatsache ist neugierig und wert zu sein: wenn uns etwas mißfällt, uns verletzt oder gestört, als ein Wort der Verachtung, nimmt das Gehirn nur 100 Millisekunden emotional reagieren . Später, in nur 600 Millisekunden, werden diese Emotionen in unserer Großhirnrinde aufgezeichnet. Sometimes "Manchmal ist es nicht genug, nur die Wahrheit zu sagen: Es ist bequem, den Grund für die Lüge zu zeigen".
- Aristoteles -
Wenn wir uns sagen, dass „was ich hörte mich nicht beeinflussen, ich werde tun, als ob es nicht egal,“ es zu spät ist, weil unser Gehirn Mechanismen, die diese emotionale Wirkung bereits kodifiziert. (I.e.Der Versuch, die Tatsache festzuhalten, ist, sich selbst zu täuschen, ist eine Verschwendung von Energie und Ressourcen, die wir in andere Strategien investieren sollten.
Sie haben uns gelehrt, dass es eine schlimme Sache ist, unsere wahren Emotionen zu demonstrieren, dass jeder, der die Wahrheit sagt, sich schlägt und dass es immer besser ist, eine subtile Lüge zu benutzen, anstatt eine bittere Wahrheit laut auszusprechen. Das ist nicht richtig: Wir können durchsetzungsfähig sein, ohne aggressiv zu sein. Außerdem wäre es gut, wenn wir anfingen, diese klassische Idee zu ändern, dass Emotion das Gegenteil von Vernunft ist, weil es nicht wahr ist.Wenn wir uns erlauben, in vollem Umfang die Gefühle zu erleben, uns helfen wir unsere Bedürfnisse zu verstehen,
viele leere Gedanken beleuchten, die oft mit falschen Vorstellungen gefüllt: „Wenn ich etwas länger durchhalten, können die Dinge verbessern“, „Sicher tut er nicht Ich habe gefühlt, was du mir gesagt hast, du solltest besser so tun, als wäre nichts passiert. " Unsere Emotionen zu verstehen, zu hören und vollständig zu fühlen sind lebenswichtige Bedürfnisse, die wir jeden Tag üben müssen.
Wir müssen die Kunst des Durchsetzungsvermögens durch gesunde Übung von "Ich fühle - ich verdiene" lernen.
Wir müssen Tag und Nacht zum Mond heulen und alles auslassen, was wir brauchen und was wir wert sind. Genug, die Emotionen anderer jederzeit zu priorisieren. Priorisieren Sie Ihre eigenen Emotionen, die Zeit ist gekommen, ohne Angst zu leben.