Dass alles, was du sagst, nie passiert ist? Wenn jemand dich an ihrem Urteil zweifeln lässt, was du glaubst passiert zu sein, kannst du dich verwirrt fühlen und sogar in Depressionen verfallen. Es ist eine sehr effektive Manipulationsstrategie, die viele Menschen nutzen, um sie leiden zu lassen und andere zu nutzen. Wir sprechen über Gasbeleuchtung , auch Gaslicht genannt, die subtilste und ätzendste Form des Missbrauchs.Der Begriff "
gaslighting" wurde nicht zufällig gewählt, sondern stammt aus einem Film namens "Gaslight", in dem der Protagonist seiner Frau glaubt, Tagträumerei zu haben und einen Psychologen zu konsultieren. All dies hat einen Zweck, dein Vermögen zu stehlen. Eine echte Qual für jeden, der Opfer dieser brutalen Verzerrung wird.Gaslighting ist eine Form der psychologischen Misshandlung. Teilen
Gaslighting, die Waffe der Manipulatoren
Obwohl dieser Begriff ist nicht ganz vertraut, die Wahrheit ist, dassGasbeleuchtung
mehr verwendet wird, als wir denken. Es ist eine der Waffen der Manipulatoren, mit denen sie das Opfer verrückt machen und sich dem unterwerfen können, was sie wollen. Willst du ein paar Beispiele sehen? Vielleicht sind sie dir vertraut. Stellen Sie sich vor, es gibt ein Paar, bei dem ein Mitglied dem anderen sagt, dass sie sich verletzt fühlten, wenn sie eine bestimmte Unterhaltung hatten. Die andere Person sagt, dass er sich nicht daran erinnert, dass sie etwas erfindet und dass sie das nie gesagt hätte. Während dies in Frage gestellt werden kann, hat der Manipulator gerade eine sehr wichtige Sache gesät: der Keim des Zweifels. Von nun an wird es eine Reihe von Umständen geben, die das Opfer an den Moment erinnern, an dem ihr Begleiter sagte, dass die Dinge nicht so gewesen seien, wie sie es sich vorgestellt habe. Angesichts einer anderen ähnlichen Situation wird der Manipulator Ihnen sagen, dass er übertreibt, dass seine extreme Sensibilität ihn verraten hat. Der Samen wird keimen und nach und nach wird der andere denken, dass er tatsächlich Dinge erfindet.
Wenn Sie anfangen zu lügen, um zu verhindern, dass sie die Realität verändern, oder wenn Ihre Ideen und Einstellungen ständig in Frage gestellt werden, können Sie Opfer von Manipulation werden. Teilen
In extremen Fällen verbirgt die Person, die diese Art von Missbrauch ausführt, Objekte und bringt die andere Person ständig dazu, zu denken, dass sie die falsche Wahrnehmung haben und dass ihre Erinnerungen unzuverlässig sind. Der Grund dafür ist nichts anderes, als den anderen zu dominieren, sich befähigt zu fühlen, anderen zu schaden oder ein bestimmtes Ziel zu erreichen, wie das des Films "Gaslight". Es ist offensichtlich, dass es eine toxische Beziehung ist, in der ein Mitglied eine große Unsicherheit, ständige Zweifel an dem, was er für wahr hält, und eine absolute Abhängigkeit von der Meinung anderer hat. Vertraue deiner Intuition
Ist es schwierig, aus einer solchen Situation herauszukommen? Natürlich, genauso wie all jene, bei denen eine Person bereit ist zu manipulieren. Es ist jedoch nicht unmöglich. Es ist also wichtig, bestimmte Tipps zu berücksichtigen, die es uns ermöglichen, unsere Augen zu öffnen und aus einer Situation wie der von uns beschriebenen herauszukommen in, falls jemand versucht, Gasbeleuchtung anzuwenden.Der erste dieser Tipps ist, sich auf deine eigene Intuition zu verlassen.
Wenn wir das Gefühl haben, dass etwas Seltsames ist, etwas, das nicht passt, können wir dem anderen unseren Grund nicht geben. Unser Instinkt spricht und wir müssen darauf hören. Er hat normalerweise mindestens so viel "Grund" wie die andere Person haben kann. Der zweite Tipp ist nicht die Zustimmung des anderen zu suchen. (I.e.Dies tun wir oft wegen des geringen Selbstwertgefühls oder weil wir von dieser Akzeptanz abhängig sind. Aber wenn unser eigener Instinkt bereits sagt, dass etwas schlecht riecht, sollten wir niemanden so wichtig machen, der uns sagt, dass eine bestimmte Konversation nie stattgefunden hat. Wir müssen dieser Person zeigen, wie wir uns fühlen und wie wir sie erfahren. Stellen Sie klar, dass es auch die Möglichkeit gibt, dass der andere vergessen hat, was passiert ist, und dass es keine Beleidigung ist, ihre Erinnerungen in Frage zu stellen, so wie der andere uns nicht beleidigt, wenn er unsere eigenen Erinnerungen in Frage stellt.
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Der dritte Tipp ist, innerhalb Ihrer eigenen Grenzen zu bleiben. Wenn die andere Person schreit, anstößige Worte mit uns benutzt oder bemerkt, dass sie versucht, uns zu benutzen, um das zu tun, was sie wollen, müssen wir das manifestieren und nicht loslassen. Wir sollten niemandem erlauben, über unsere Grenzen hinauszugehen, oder die Idee verstärken, dass sie dies ungestraft tun können, denn sie sind unüberwindbar. Sobald Sie nachgeben, ist es schwierig, umzukehren, und eine Person, die Sie psychisch misshandelt, wird diese Gelegenheit nutzen. Gasbeleuchtung kann das Selbstwertgefühl zerstören, das Vertrauen in sich selbst verlieren, Angststörungen verursachen und sogar zu Depressionen führen.Teilen Wir mögen uns selbst zweifeln, aber in diesem Fall ist es das Beste, unabhängig nach Beweisen zu suchen.
Denken Sie daran, dass Gasbeleuchtung
eine Strategie ist, die den Glauben nährt, dass wir eine ganz andere Realität erfahren, als die ein objektiver Erzähler genau sagen würde. So beginnen die Gedanken selbst obsessiv zu werden, was dieser Idee noch mehr Kraft verleiht. Sich von der Person wegzubewegen, die dich so schlecht fühlen lässt, ist wichtig, um Distanz zu schaffen und die Situation aus einer Perspektive zu analysieren, in die Manipulation nicht eingreifen kann. Anderen einen Grund zu geben, wenn es uns selbst zweifeln lässt, wird uns alle Kraft geben, uns zu zerstören.