Das Leben ist nicht immer einfach. In der Tat ist es fast nie einfach oder scheint es zu sein. Was passiert, ist, dass das meiste unseres Leidens in uns verborgen ist, weil wir es immer in den Augen anderer verstecken wollen. Nur wir kennen die genaue Lage unserer Wunden und wie verletzlich sie uns machen; nur jeder von uns kann sich selbst heilen, indem wir die zerbrochenen Teile verbinden, um mutig zu sein und stärker zu werden.
All das, weil uns trotz einer schwierigen Zeit, die uns auseinander reißt, auch eine Chance bietet, uns der Art und Weise bewusst zu werden, wie wir die Welt verstehen und uns nach einer Weile neu aufbauen. Die Frage ist: Wie geht das? Das Gewicht des Leidens
Niemand ist vor dem Leiden sicher.
Er ist dieser seltsame Mieter, der von Zeit zu Zeit ohne vorherige Ankündigung oder Einladung in unser Leben eindringt. Und obwohl wir die meiste Zeit versuchen, vor ihm davonzulaufen oder ihn im dunkelsten Keller zu verstecken, um seine Anwesenheit zu ignorieren, hält ihn das nicht davon ab, uns weiter zu beeinflussen. Selbst versteckt in dieser dunklen Ecke, in die wir ihn verbannt haben, übt er weiterhin seinen Einfluss aus. Ein Einfluss, den wir auf der anderen Seite weniger sehen, da Dunkelheit uns daran hindert, ihre Bewegungen zu erkennen oder zu antizipieren. Einige werden ihre negativen Gefühle mit falschem Lächeln ausgleichen, andere werden tausend und eine Aktivität machen, so dass sie keine freie Minute haben, um sie denken zu lassen, und andere sich selbst belügen mit der Absicht, ihr Unbehagen zu korrigieren. Und in diesen wenigen und diesen anderen sind wir ebenso rechtzeitig oder als Abonnenten dieses Gefühls.
Das Problem ist, dass bei so vielen Hindernissen, die wir versuchen, das Leid früher oder später auftauchen wird, um uns zu brechen.
Ob durch physischen oder emotionalen Schmerz. Ob wir es wollen oder nicht, Leiden ist Teil des Lebens. Die Gefahr besteht darin, dass es so schwer wird und so viele Formen annimmt, dass es schließlich in der Zeit weitergeht ends und letztendlich zu einem Lebensstil wird, der unseren Tag von einer grauen, fast schwarzen Farbe trübt.
Tatsächlich hat sich das meiste Leid, das wir (nicht alle) empfunden haben, aus einer Erfahrung des Schmerzes entwickelt, die immer noch den Verlust von etwas oder jemandem erlebt, den wir lieben. Wenn wir diesen Verlust nicht akzeptieren, widersetzen wir uns und bestehen darauf, dass wir andernfalls unbewusst dem Leiden nachgeben würden; ein Leiden, das sowohl Schmerz als auch Zuflucht ist, wenn es mitten in der Trauer regnet und das Wasser vom Schmerz bis zu den Knochen tränkt. Der Tod eines geliebten Menschen, der Abbruch einer Beziehung, die Enttäuschung mit einem Freund oder eine Resignation sind Beispiele für Verluste, die uns schaden und uns mit der Zeit leiden lassen, als würden sie einen Dolch direkt in unser Herz schlagen. Sie sind Wunden, die, wenn wir nicht aufpassen, nie aufhören zu bluten, bis wir zu Bruchstücken werden, die schwierig zu kleben sind.
Wie kannst du in diesen Momenten mutig sein und die Kraft haben weiter zu machen?
Die Anfänge der Widerstandsfähigkeit Obwohl es wahr ist, dass manche Menschen aufgrund ihres Leidens Störungen oder echte Schwierigkeiten entwickeln, ist dies in den meisten Fällen nicht der Fall.Einige können sogar gestärkt nach einer traumatischen Erfahrung wieder auftauchen.
Eine Erfahrung, die ihnen Schmerzen bereitet, sie aber auch wachsen lässt und von der sie in gewisser Weise profitieren.
Eine Studie von Wortman und Silver besagt, dass es Menschen gibt, die sich mit ungeahnter Kraft dem Ansturm des Lebens widersetzen.
Der Grund liegt in ihrer Fähigkeit zur Widerstandskraft, durch die sie ein stabiles Gleichgewicht ohne die traumatische Erfahrung von Schmerz aufrechterhalten können, die ihre Leistung und ihr tägliches Leben beeinträchtigt. (I.e.Das lässt uns glauben, dass wir stärker sind als wir denken. Selbst wenn unsere Kräfte ins Wanken geraten, ist ein kleiner Lichtstrahl, der uns erleuchtet, damit wir unsere Bruchstücke aufheben und uns so wieder aufbauen können. Es ist der Beginn unserer Belastbarkeit, der Moment, in dem unsere Schmerzen und die Last des Leidens der heilenden Kraft unserer Kraft weichen, uns zu widerstehen und uns wieder aufzubauen. Das ist mutig. Es geht also nicht darum, zu ignorieren, was wir fühlen, sondern den Moment des Schmerzes als eine Lehre des Lebens zu akzeptieren und sie mit offenen Augen zu überqueren, so dass sie sich daran gewöhnen, so wie es in der Dunkelheit ist. Selbst wenn uns das Leben hart trifft und uns niederreißt, hilft uns unsere Fähigkeit, sich stark zu fühlen, zu überwinden, was wir leben, und unsere Identität wieder aufzubauen, indem wir unsere zerbrochenen Stücke nacheinander einfügen. Das ist Belastbarkeit, eine der schönsten Fähigkeiten, die wir in der Schule haben und lernen sollten. Lerne, unsere Wunden zu heilen, behandle sie mit Liebe und schöpfe daraus dein bestes Wissen.
Sei mutig beim Wiederaufbau Wie wir gesehen haben,ist es nach einem Sturm der Schmerzen möglich zu blühen, aber es ist nicht einfach.
Es ist ein komplexer und dynamischer Prozess, der, wie der Psychiater Boris Cyrulnik hervorhebt, nicht nur die Entwicklung der Person, sondern auch den Prozess der Umstrukturierung ihrer eigenen Lebensgeschichte impliziert. Auf diese Weise gibt es ein paar Faktoren, die, wenn sie gefördert werden, unsere Kapazität für Resilienz erhöhen und uns helfen werden, unsere zerbrochenen Teile zu sammeln, um uns wieder aufzubauen: Selbstvertrauen und unsere Bewältigungsfähigkeiten.
Akzeptiere unsere Gefühle und Gefühle. Einen sinnvollen Lebenszweck haben. Glauben, dass man nicht nur positive, sondern auch negative Erfahrungen machen kann.
Soziale Unterstützung haben.
Darüber hinaus betonen Calhoun und Tedeschi, zwei der Autoren, die mehr über posttraumatisches Wachstum, Schmerz und Schmerz geforscht haben, dass diese Erfahrungen nicht nur individuell, sondern auch in unseren Beziehungen und unserer Lebensphilosophie Veränderungen bewirken.
Tapfer zu sein und Schmerz zu erleben macht uns Angst, aber wenn wir von ihnen wegkommen, verlängert sich unser Leiden, das sich in eine gefährlichere Form verwandelt. Wahrer Mut besteht darin, trotz Angst weiterzumachen, wenn unser Körper innerlich zittert und zerbricht. Im Leben brauchen wir Zeit, um uns zu assimilieren, was passiert ist und mit unserem Leiden allein zu sein. In dieser Einsamkeit kommt die Pause, die uns erlaubt zu verstehen, denn es ist wichtig, mit Schritten oder sogar kleinen Schritten fortzufahren. Denn
- ist keine stärkere Person, die weniger fällt, sondern eine Person, die bei jedem Sturz stärker stand aufstehen kann.