Selbstwertgefühl. Dieses Wort, das uns während unseres ganzen Lebens begleitet, ist der unsichtbare Freund, der sich danach sehnt, uns zu lieben und den wir manchmal verachten. Da ist sie. Und wenn du es mit Liebe ansiehst, wird es dich an der Hand nehmen und dir beim Gehen helfen. Diese Freundin, die niemals weggeht - auch wenn wir ihr manchmal den Rücken zukehren - und geduldig warten, bis wir ihr ihre Zuneigung zurückgeben. Sie sehen es nicht, aber Sie fühlen es, Sie fühlen das Selbstwertgefühl der Menschen um Sie herum. "Glück ist nicht überschwänglich und verursacht keine Aufregung, wie Freude oder Freude. Es ist still, still, sanft, es ist ein innerer Zustand der Befriedigung, der damit beginnt, sich selbst zu lieben. "
-Isabel Allende-
Nicht nur das,
ist ein Konzept, das das Beste und das Schlechte von uns nimmt:
ihr Unterschied Gesichter vervollständigen einen Kreis, der viel darüber aussagt, wer wir sind, was wir tun und was nicht, unsere Einstellung und insbesondere das Vertrauen, das wir in uns selbst haben. Die vier Gesichter des Selbstwertgefühls In den Worten von Stephen R. Covey bedeutet die Pflege des Selbstwertgefühls "das höchste Gut, das du hast" zu bewahren und zu vollbringen
und dafür musst du seine vier Dimensionen berücksichtigen. Was bedeutet das? Das self unser Selbstwertgefühl kann in ihre physische, spirituelle, mentale und soziale / emotionale
Natur eindringen. Schauen wir uns das gelassen an. Physisches Gesicht: beinhaltet die Pflege des eigenen Körpers durch Aufmerksamkeit auf Nahrung, Ruhe und Routine-Übung. Es geht darum, proaktiv zu sein und sich auf unsere eigene körperliche Gesundheit zu verlassen, durch eine Routine, die uns Wohlbefinden bringt. Spirituelles Gesicht:hat mit dem Wertesystem zu tun, das wir haben und wird gestärkt, indem wir Zeit der persönlichen Meditation widmen. Stoppen Sie ein paar Sekunden am Tag, um darüber nachzudenken, was wir leben und was wir hoffen, gibt uns Energie.
- Mentales Gesicht: ist der Teil des Selbstwertgefühls, der mit der Erforschung und Aneignung neuen Wissens verbunden ist, mit der Bildung, die von der Schule des Lebens und der Kultur angeboten wird. Es ist die Fähigkeit zu positiver Kritik und Reife, die uns beispielsweise erlaubt, die Perspektive der Welt zu erweitern.
- Soziales / emotionales Gesicht: sind zwei Dimensionen, die miteinander verbunden sind, weil das emotionale Leben nicht vollständig verstanden werden kann, wenn wir persönliche Beziehungen nicht berücksichtigen. Persönliche Sicherheit, Ausgewogenheit mit unseren eigenen Prinzipien und Vertrauen darauf, wer wir sind. Es ist das Gesicht der Unabhängigkeit, aber auch der Empathie für andere. Ist dein Selbstwertgefühl in Ordnung? Wie wir gesehen haben, fallen die vier Gesichter des Selbstwertgefühls auf die Säule des Selbstvertrauens, und der Weg, es zu stärken, besteht darin, auf sich selbst zu achten. Pass auf dich auf einer körperlichen, geistigen, geistigen und sozialen / emotionalen Ebene auf. In dem Moment, in dem eines dieser Gesichter ein wenig taumelt, verringert sich unser Selbstwertgefühl und die Rücksicht auf uns wird schwächer. Why Warum also nicht einen Teil unserer Zeit darauf verwenden, jede dieser Dimensionen in Ordnung zu bringen?
- Wenn du körperlich nicht in deinem besten Zustand bist, suche bewusst nach Gewohnheiten, die dir Energie bringen und dich stärker fühlen lassen. Müssen Sie anhalten und entspannen? Es gibt Übungen, die Ihnen helfen, dies zu erreichen. Sozial fühlst du dich unsicher? Leiden Sie? Es ist Zeit zu heilen und auf dich zu wetten. "Die einflussreichste Person, mit der du den ganzen Tag sprichst, bist du.
- -Zig Ziglar- Sie müssen vor allem denken, dass Ihr Leben existiert, um gelebt zu werden, nicht einfach um zu überleben. To Und zu leben heißt, unsere eigenen Wünsche zu akzeptieren und ihnen nachzugehen, um zu erkennen, dass wir uns irren, erschaffen, verändern, uns selbst übertreffen, uns selbst erfüllen können. Selbstwertgefühl ist ein Zeichen für Leistung und persönliches Gleichgewicht. (I.e.Wählt gut, wer in der Nähe ist
Wir sagen, dass eines der Gesichter des Selbstwertgefühls sozial / emotional ist und dass beide besonders vereint sind, weil wir Emotionen nicht von persönlichen Beziehungen trennen können.
Niemand kann unseren emotionalen Teil der Person ausfüllen, die es aufrichtig tun möchte
: wer gibt uns Glück, weil wir es tun wollen und uns dadurch besser machen. „Oft lassen wir unsere eigenen inneren Kreis der geschwätzigen Menschen, eifersüchtig, autoritär, Psychopathen, der stolz, den Armen geben, kurz gesagt, die Menschen infiziert, die ständig falschen Leute beurteilen, was wir sagen und was wir tun, die . wir reden „
-Bernardo Stamateas- Teilen nicht und nicht tun
Dies ist ein wichtiger Punkt:
haben ein Recht auf ein angenehmes soziales Umfeld, die uns und behandeln uns mit Zuneigung respektiert.
Auf diese Weise ist es wichtig, die Personen auszuwählen, mit denen Sie uns umgeben möchten. Beseitigen Sie von Ihrer Seite die falschen, giftigen Menschen, die Ihnen nicht erlauben, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen.