Zensur ist eine Kritik, eine Beschwerde über den anderen, eine Aggression, die als Worte verkleidet ist. Es ist ein Monster, das sich von Frustration ernährt und zunehmend wütend und wütend wird. Er beabsichtigt, alles zu ändern, aber sein einziger wirklicher Zweck ist es, die Spannung zu lösen und den anderen zu zerstören.
Bei vielen Gelegenheiten benutzen wir Zensur oder Hinweise, um sich über etwas zu beschweren, was wir an der anderen Person nicht mögen, und wir hoffen, dass dies auf diese Weise ihre Art zu handeln verändern wird. Solche Kritik fördert jedoch keine Veränderung, aber sie disqualifiziert die andere Person, macht sie schuldig und machtlos.
Diejenigen, die Kritik erhalten, fühlen sich angegriffen und ihre unmittelbare Reaktion ist in der Regel Verteidigung, Wut oder Schuldgefühle. Wie der Wind, der den Stein nach und nach trägt, verschlingt die Kritik die Beziehung zwischen zwei Menschen diskret, aber kontinuierlich. Die Frustration derer, die kritisieren
Sie sagen, dass die Augen der Spiegel der Seele sind, aber in vielen Fällen sind das, was wir wirklich reflektieren, nicht die Augen, sondern unsere Worte. Zensur verrät den Zustand von Wut, Frustration, Mangel an Kommunikationsfähigkeiten und Management des anderen.
Seine Funktion ist eine Mischung aus emotionaler Entladung und Manipulation des anderen. Wer immer es tut, schleudert harte Worte mit der Absicht, dass der andere seine Meinung ändert und tut, was er kritisiert. Diese Nachrichten führen jedoch oft zu geringen Änderungen.
Die Ursachen können variieren, von kleinen unbedeutenden Aktionen bis hin zur Zensur wichtiger Aspekte der Beziehung. Wenn sie isoliert auftreten, bringen sie normalerweise keine großen Schwierigkeiten mit sich; Das Problem entsteht, wenn sie zur Gewohnheit werden, nicht zur Ausnahme. Kritik ist schwertförmig, weil sie lang und scharf ist.
Manchmal ist sie klein, fein, aber beständig, wie die Tortur des Wassertropfens, die Tag für Tag auf den Kopf des anderen fällt, bis sie schwere Wunden verursacht. Andere Male ist die Kritik begrenzt und pünktlich, aber plötzlich und intensiv und verursacht Schäden, deren Reparatur lange dauert.
Zensur ist oft stereotyp, emotional aufgeladen und wiederholt sich im Laufe der Zeit
. Sie beziehen sich normalerweise auf Aspekte der Vergangenheit oder gewohnheitsmäßige Handlungen des anderen und konzentrieren sich eher auf die Person als auf die Tatsache.
Zensur ist Angriff und,in vielen Fällen wird es von harten Worten begleitet. In ihren extremsten Formen können sie die andere Person lächerlich machen, beleidigen oder bedrohen, wodurch sie sich machtlos, traurig, schuldig, unwürdig oder unsicher fühlen.
Trägt, ändert sich aber nicht Gewöhnlich ist der Effekt das Gegenteil: Je mehr man sich über etwas beschwert und kritisiert, desto unwahrscheinlicher ist es für das andere, sich zu ändern.
Sie distanziert sich voneinander, macht Veränderung und Kommunikation immer komplizierter.
Kritik und Kommunikationsprobleme sind oft einer der Hauptfaktoren, die zum Ende der Beziehung zwischen zwei Menschen führen. Zensur wirkt als Barriere und verhindert, dass die Beziehung reibungslos funktioniert. Es gibt Kommunikationsformen, die weniger schädlich sind als KritikWenn dir das passiert, dass deine Gefühle dich ersticken,
kannst du den anderen als Unterstützung benutzen, nicht als Punch-Bag.
Auch wenn es Aspekte des anderen sind, die dir diese Frustration verursachen, kannst du darauf zählen, es ruhig und unzensiert erzählen, wie du dich fühlst, was dich verärgert und was du gerne in der Zukunft sehen würdest.
Schalten Sie den Zensor auf Anfrage ein.Es ist nicht dasselbe zu sagen: You "Du bist immer beschäftigt, es scheint, als würdest du dich jeden Tag weniger um mich kümmern"als
"Ich habe das Gefühl, dass wir in letzter Zeit keine Zeit zusammen verbracht haben, ich vermisse dich, denkst du, wir könnten diese Woche etwas zusammen machen?" Einige Techniken, um deine Kritik in weniger schädliche Botschaften zu verwandeln, sind wie folgt: Gefühle gehören dir, egal wer produziert sie in dir. Tadeln Sie nicht den anderen für das, was Sie erleben, und nehmen Sie Ihre Gefühle als Ihre eigenen an. Ändere das
"Du ärgerst mich"
- " " Wenn du das tust, werde ich normalerweise nervös. " Konzentriere dich auf die Gegenwart oder die Zukunft statt auf die Vergangenheit. Es ist angemessener, auf das Jetzt zu reagieren, da es die Möglichkeit des Handelns lässt, während die Vergangenheit uns in einem Käfig gefangen hält, dem wir nicht entkommen können. Es ist angemessener zu sagen: "Nächstes Mal möchte ich, dass du das tust" statt "Du gibst mir nie einen Ball". Sei eher konkret als verallgemeinern. Eine Person kann nicht ändern, was er ist, sondern was er tut. Sich auf konkrete Maßnahmen statt auf die des anderen zu konzentrieren, wird dazu beitragen, das Problem besser zu lösen. Probiere eins: Are "Bist du heute verärgert, passiert etwas?" , anstatt eines
- "Du bist ein Grumpel, du bist immer in schlechter Laune." Benutze bitte, danke und entschuldige keine Ironie. Wörter und der richtige Ton können mehrere Diskussionen vermeiden. Aufgrund der Frage ist die Tugend, nicht zu geben Sich richtig auszudrücken bedeutet nicht, dass der andere zustimmen muss.
- Es ist möglich, dass es auch bei guter Kommunikation noch Aspekte gibt, denen Sie nicht zustimmen oder die Sie gerne ändern möchten. Manchmal ist das Treffen jedoch nicht immer möglich. Es ist viel einfacher zu Dialog und Veränderung aus Nähe und Unterstützung als aus Distanz und Schmerz. Obwohl manchmal zwei Leute nicht zustimmen können, ist es immer tröstlicher, die andere zu ihrem Verbündeten anstatt zu ihrem Feind zu machen.