Wir stoßen oft auf Sätze und Texte, die uns motivieren, unser Selbstvertrauen zu stärken, aber selten habe ich erkannt, dass ich mich nicht auf das konzentrieren muss, was ich tun muss, sondern auf das Wie.
Die Theorie ist sehr wichtig, aber die Praxis ist viel mehr. Es ist in Ordnung, die Wurzeln von Problemen zu verstehen, eine Antwort darauf zu finden, warum wir unsicher sind, oder zu verstehen, was wir tun sollen. Sie geben uns jedoch selten die Werkzeuge und praktischen Übungen, die wirklich funktionieren.
Meiner Meinung nach wird wenig über die Praxis gesagt, weil jeder Mensch eine Welt ist. Was für einen funktioniert, funktioniert nicht für einen anderen. Ich kann eine Technik unterrichten, die für eine Person funktioniert, aber für andere macht es keinen Unterschied.
Wir sind einzigartig, jeder mit Erfahrungen und Überzeugungen, die, selbst wenn sie sehr gut aussehen, sehr persönlich sind.
Was sollte eine unsichere Person tun, um Selbstvertrauen zu gewinnen?
Arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl, um es zu stärken. Die meisten Unsicherheiten sind mit geringer Selbstachtung, übertriebener Angst davor verbunden, nicht gut zu sein, nicht akzeptiert zu werden, eine Rolle als Spott zu spielen usw.
Viele, anstatt ihre Augen zu öffnen und zu erkennen, dass ihr Selbstwertgefühl dies nicht tut Okay, erschaffe eine Maske, du täuschst dich selbst und schaffst falsche Selbstachtung.
Wir haben unzählige Ratschläge gelesen, um das Selbstwertgefühl zu stärken. Du musst dich selbst mögen, du musst flexibel mit dir selbst sein, deine Stärken hervorheben, dich mehr wertschätzen, positiv über dich selbst denken, etc ...
All das ist perfekt, aber viele Leute fragen sich: Ich weiß, ich sollte mich mehr wertschätzen, Das Problem ist, dass ich mich selbst nicht wirklich wertvoll finde. Also, was mache ich? Wie schätze ich mich selbst? Entdecke und potenziere deine Qualitäten
Um die eigene Meinung von sich selbst zu ändern, reicht es nicht, positive Sätze zu wiederholen. Du kannst dich täglich wiederholen "Ich bin wertvoll", "Mut, du bist gut!". Wahrscheinlich mit diesen Arten von Phrasen, werden Sie Ihre Motivation und Positivität ein wenig erhöhen, aber es wird etwas flüchtig sein, Minuten.
Wenn wir wirklich etwas ändern wollen, müssen wir auch unsere Denkweise ändern.
Wenn Sie eine unsichere Person sind, schreiben Sie wahrscheinlich Ihre Tugenden und Ihre Fehler auf ein Blatt Papier, die Skala wird sich den Defekten zuwenden. Da ist das Problem, wir sind was wir von uns denken.
Wenn Sie nicht glauben, dass Sie wertvoll sind, wird Ihr Vertrauen nicht zunehmen.
Um das Vertrauen zu stärken, müssen wir uns selbst aus einer anderen, positiveren, liebevolleren und realistischeren Perspektive betrachten. Fange an, dich mit der folgenden Übung zu bewerten
Wie schätze ich mich selbst, wenn ich tatsächlich denke, dass ich wenig Wert habe?
Wenn Sie sich selbst nicht ausreichend einschätzen, wird es schwierig sein, Ihre Sicherheit zu erhöhen.Jeder Mensch scheint in etwas.
Einige entdecken es schnell und hören nicht auf, es zu potenzieren und es der Welt zu zeigen, aber andere entdecken es nicht und hören auf, sich mit anderen zu vergleichen, die angeblich die Dinge besser machen als sie. Ein Fußballspieler hat Millionen von Anhängern. Sie bewundern ihn, weil er beim Fußballspielen glänzt, aber wenn dieser Sportler seine Tugend des guten Spielens nicht gestärkt hätte und eine Karriere von etwas verfolgt hätte, das nicht seine Stärke war, hätte er seine Tugend nicht ausgenutzt und würde sich selbst wahrscheinlich nicht so schätzen.
Wenn du deine Stärke nicht findest oder nicht in der Lage bist, mit positiven Augen zu schauen, wirst du stagnieren.
Unsichere Menschen sind oft sehr Perfektionisten und hart an sich selbst. Was für einen ist ein Mangel, für einen anderen ist eine Tugend. Alles hängt von der Perspektive ab, die du den Dingen geben willst.
Ich schlage vor, dass Sie die Übung machen, Ihre Sicht auf einen Defekt zu ändern, von dem Sie glauben, dass Sie ihn haben. (I.e.Lassen Sie uns mit dem Beispiel einer schüchternen Person arbeiten, die denkt, dass Schüchternheit ein Mangel ist und dass keine Person mit Zuversicht eine Beziehung mit ihr aufbauen möchte. Ich habe in dieser Situation eine enge Person getroffen. Er sagte, dass er niemals einen Freund finden würde, weil er sich zu selbstbewussten Menschen hingezogen fühlte und sie nie anschauen würde, weil er unsicher war. Was sie tat, war, sich komplett zu schließen, weil sie glaubte, dass dies unmöglich sei. Eines Tages beschloss sie, Menschen zu treffen, die sie anzogen, obwohl sie dachte, sie würde nicht erwidert werden.
Ich habe jemanden getroffen, der dich dazu gebracht hat, die Perspektive der Dinge zu ändern. Was sie als Fehler sah, fühlte die andere Person als Tugend. Ich sagte ihm, dass ich in den schüchternen Menschen etwas Besonderes gesehen habe. Wussten Sie, dass die meisten der unsicheren Menschen eine große Sensibilität haben, eine große innere Welt und sich normalerweise sehr um die Person kümmern, die sie als Begleiterin haben?
Alles hat eine gute Seite und eine schlechte Seite, absolut alles. So kannst du das, was du als Fehler siehst, neu definieren und zu einer Tugend werden, die dir aus der Perspektive des positiven facing gegenübersteht. Wenn Sie sich darauf konzentrieren können, was gut ist und es ausnutzen, wird Ihr Selbstvertrauen zunehmen.
Foto mit freundlicher Genehmigung von Alba Soler und Andrés Nieto Porras