Bibliotherapie hat wunderbare Wirkungen. Lesen ist eine der besten Möglichkeiten für Menschen, ihren Geist zu kultivieren. Im Laufe der Geschichte haben uns Bücher unterrichtet, unterhalten und beschützt. Manchmal gaben sie uns auch Hoffnung, Unterstützung, Unterstützung und viele retteten uns sogar.
Die Magie, die Bücher senden, ist immens. Laut Freud waren Worte und Magie am Anfang dasselbe. Deshalb suchen wir manchmal Zuflucht in Büchern. In der Tat ist die Erfahrung der Heilung oder Heilung durch Bücher als Bibliotherapie bekannt.
Es gibt keinen Zweifel daran, dass Lesen hilft, unsere emotionale Gesundheit zu verbessern. Es gibt mehrere Vorteile, die gemeldet werden können, auch ohne dass wir davon wissen. Seine positive Wirkung zeigt sich bei Menschen mit Veränderungen, leichten oder mittelschweren psychischen Störungen und sogar körperlichen. Lass uns tiefer gehen. Arten der Bibliotherapie
Erstens,
müssen wir zwischen den beiden Haupttypen der Bibliotherapie unterscheiden, die nach dem Ziel der gleichen Lesart gehen. Klinik: Ziel ist es, dass Patienten ihre Einstellungen und Verhaltensweisen ändern können. Daher wird es normalerweise in einer Krankenhausumgebung durchgeführt. Sie sind für Personen bestimmt, die an affektiven Störungen, ADHS oder TCA leiden. Gebrauchte Bücher bieten Informationen zu einem bestimmten Thema, um die Konzentration auf einen bestimmten Aspekt der Patientenrealität zu erleichtern.
- Persönliche Entwicklung oder Entwicklung: Ihr Ziel ist persönliches Wachstum. Das Lesen wird einzeln oder in Gruppen und präventiv oder korrigierend durchgeführt. Darüber hinaus ist das Umfeld, in dem es durchgeführt wird, breiter als in der Klinik, da es auch in Bibliotheken oder Bildungszentren durchgeführt werden kann. Diese Literatur basiert auf dem Vorschlag von Selbsthilfemethoden, die Übungen oder persönliche Lernaufgaben beinhalten: wie man selbstbewusster wird, Einführung in die Meditation, öffentliches Sprechen ... Die Auswirkungen der Bibliotherapie in unserem Gehirn He "Er ist eine sehr Person "Wir verwenden diesen Ausdruck oft, um sich auf diejenigen Menschen zu beziehen, die ein hohes intellektuelles Niveau haben, das Ergebnis ihres Lernens durch Lesen. Lesen bietet aber neben der Erweiterung des Wissens auch viele Vorteile auf therapeutischer Ebene.
- Bibliotherapie bietet Antworten auf eine lustige, didaktische und bereichernde Weise. Es ermutigt uns zu Veränderungen und erlaubt uns Antworten zu finden, wo es früher nur Zweifel gab. Teilen Heilung ablenken Wer tauchte nie in die Seiten eines Romans oder einer Geschichte ein und verschwand schließlich in einer anderen Realität? Wenn wir uns in eine fiktionale Geschichte vertiefen, legen wir unsere Sorgen und Probleme beiseite, um uns ganz auf die Erzählung zu konzentrieren.
Wenn wir uns für ein paar Minuten von unserer Realität entfernen, trennen wir uns von unseren Ängsten und Sorgen und tragen dazu bei, unsere Stimmung zu verbessern. Und das alles unbewusst.
Dedramatisieren Wie oft werden wir von einem Problem besessen und hören auf darüber nachzudenken? Manchmal machen wir ein Sandkorn zu einem großen Berg, von dem wir nicht sehen können. In solchen Fällen können Bücher als ein kleiner Hurrikan fungieren, der mit diesem Hügel endet und uns erlaubt, Luft zu fangen.
Nun, lass uns nicht vergessen, dass Konzentration und Konzentration auf dich selbst richtig ist, aber in einem angemessenen Ausmaß.Bibliotherapie bietet bei bestimmten Gelegenheiten die Möglichkeit, die Situation, in der eine Person lebt, zu mildern.
Fiction hilft dir, dich nicht alleine zu fühlen und Probleme und Gedanken mit den Charakteren selbst zu teilen. Es lässt uns das Leben anders sehen, mit mehr Perspektive, Gelassenheit und Reflexionsfähigkeit. (I.e.Lesen lädt uns ein, emotional zu wachsen.
Damit kannst du dich inspirieren lassen und genügend Energie mobilisieren, um weiter zu machen. In der Tat, nach Dr. Raymond Mar, "Reading bevorzugt Gehirnaktivität ähnlich derjenigen, die tatsächliche Erfahrung auslösen würde." Glück
In diesem in
The New Yorker article veröffentlichten Artikel wird die heilende Kraft der Bibliotherapie veranschaulicht:
"Das Lesen von Fiktion ist einer der Orte, die der Transzendenz vorbehalten sind; Der Zustand, in dem der Abstand zwischen sich und dem Universum reduziert ist. Durch das Lesen verliere ich mein Gefühl, aber gleichzeitig fühle ich mich origineller ", sagte der Autor. Auch die Ergebnisse einer Umfrage von Neurowissenschaftlern der Emory University (Atlanta) sind ermutigend. Sie kamen zu dem Schluss, dass das Lesen dazu beiträgt, Stress zu reduzieren und die psychosoziale Entwicklung zu fördern. Empathie
Die Fähigkeit, sich in die Lage anderer zu versetzen, ihre positiven und negativen Emotionen zu verstehen, ist vor allem sozial. Um es jedoch zu entwickeln, müssen Sie nicht von anderen Menschen umgeben sein. Ein Beispiel dafür ist die Bibliotherapie, dank der Briefe zu einer Simulation der Realität werden. Daher ist es ein Mythos, zu denken, dass Lesen nur für einsame Menschen ist. Wenn wir die Entwicklung der Geschichten verstehen und mit den Charakteren sympathisieren können, können wir unser Leben in der Gesellschaft verbessern. Darüber hinaus ist das Lesen von Belletristik einer der Faktoren, die zur Entwicklung der berühmten Theorie des Geistes beitragen.
Depression und Angst Das Lesen konzentriert sich auf die Behandlung von Angstzuständen und Depressionen hat hervorragende Ergebnisse erzielt. In der Tat empfiehlt das Nationale Institut für Gesundheit und Pflege der Exzellenz (NICE) Bibliotherapie, um solchen Patienten in leichten Fällen zu helfen. Es ist erwähnenswert, dass in England eine Kampagne gestartet wurde, die sich speziell an junge Leute richtete. Unter der Überschrift "Gut lesen für junge Menschen" können Ärzte für diese Art von psychischen Störungen Lesen vorschreiben. Die heilende Kraft der Bücher ist, wie wir gesehen haben, unbestreitbar. Vielleicht sind die Ergebnisse nicht unmittelbar, aber
auf lange Sicht, das Lesen wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus.
Warum nicht versuchen?