Es wird oft gesagt, dass Endorphine diese winzigen Hormone sind, die in unserem limbischen System installiert sind, deren Wirkungen denen von Opium sehr ähnlich sind. Deshalb wird es allgemein "die Droge des Glücks" genannt. Diese große und weise Maschine belohnt uns oft, wenn wir etwas tun, das für unseren Organismus richtig und notwendig ist. Handlungen, die so einfach sind wie das Joggen oder das Praktizieren sexueller Aktivität, sind Handlungen, die als vorteilhaft angesehen werden, weil sie uns diese natürliche Verbindung ohne jegliche Nebenwirkung anbieten. Es ist in der Lage, den Schmerz zu beruhigen, Glück zu schenken und uns sogar vor Krankheiten zu schützen. Fantastisch, denkst du nicht?
Endorphin: das Geheimnis der menschlichen Wohlergehen
Sie werden überrascht sein, das ist sicher, zu erfahren, dass es mehr als 20 Arten von Endorphinen, die in der Lage sind, durch unseren Körper zu reisen, wenn das Gehirn in dem Hypophyse produziert werden sendet.
Es ist im Wesentlichen eine natürliche chemische Wirkung, durch die uns eine wichtige Dosis Schmerzmittel injiziert wird, mit der es möglich ist, unseren Schmerz oder unser Unwohlsein zu reduzieren, uns selbst zu beruhigen und uns ein gutes Gefühl zu geben.Endorphine haben ein sehr kurzes, fast flüchtiges Leben und werden schnell von anderen Enzymen verbraucht. Diese wiederum sind auch in unserem Körper, um den Körper auszugleichen und damit wir endlich verstehen, wenn wir die Dinge gut machen.
WOLLEN SIE WISSEN, IN WELCHEN SITUATIONEN DAS GEHIRN UNS MIT DER PRÄSENZ DER GEWÜNSCHTEN NEUROTRANSMITTER WÄHLEN KANN?
- Wenn wir Bewegung praktizieren, vermittelt die Aktivität von Endorphin im Blut dieses bekannte Gefühl der Vitalität, das uns nach und nach ermutigt. Emb - Umarme, küsse, streichle jemanden.
All dies fördert die Freisetzung von Endorphinen und auch Pheromonen, die wesentlich sind, um die Anziehungskraft zwischen den Paaren zu stärken. Smiling - Lächeln, lachen, klappern ...solch eine einfache Handlung, voll von "guten Drogen", veröffentlicht Endorphine genannt Enkephalin. Walking - Wandern am Strand, auf dem Land oder im Wald ...
Die Luft frei von negativen Ionen schärft unser Wohlbefinden, so dass das Endorphin freigesetzt wird. Unser Geist ist in Frieden, ausgeglichen, entspannt und sogar glücklich.- Die Musik. Es wird oft gesagt, dass all jene Aktivitäten, mit denen sich eine Person identifiziert, in die sich verliebt und die ihm Glück und Ruhe geben, auch für die Freisetzung von Endorphin geeignet sind. Und Musik ist zweifellos eine ausgezeichnete Möglichkeit, unsere Gedanken und Sinne zu entspannen.
- Essen. Ja, Schokolade ist die Versuchung, die mit Vergnügen und Endorphin verbunden ist. Aber laut Wissenschaftlern hat scharfes Essen auch die gleichen Wirkungen. Es ist auch erwähnenswert, dass die Freisetzung von Endorphin eine direkte Auswirkung auf unser Immunsystem hat: Es stärkt und schützt uns, indem es Lymphozyten und andere Zellen dazu bringt, uns vor dem Angriff von Viren und Bakterien zu schützen. We Deshalb hören wir oft, dass glückliche Menschen Krankheiten besser überwinden können.
Aufrechterhaltung eines angemessenen EndorphinspiegelsEs gibt Fälle, in denen wir nicht genug Endorphinspiegel produzieren, Situationen, in denen unser Körper und Geist keine Belohnungen mehr ernten und unser Verhalten sich zu verändern beginnt.
Betrachten wir zum Beispiel eine Person, die nicht aufhören kann, essen zu essen ... sein Gehirn schickte ihm kein optimales Niveau von Endorphin, um anzuzeigen, dass er "bereits zufrieden" ist.Ein weiteres Beispiel, beginnen die Hände zu waschen und stoppen nicht mehr, wir können nicht aufhören, weil unsere Hormone Zufriedenheit nicht sagen uns, dass diese Aufgabe erledigt ist und wir sind gut ... all diese Indikatoren in Zwangshandlungen führen können. Etwas funktioniert nicht gut und unsere Endorphine werden nicht auf der richtigen Ebene freigesetzt, um uns zu befriedigen. (I.e.Aber in den meisten Fällen sind wir es selbst, die unser Gehirn besänftigen können, um uns zu belohnen. Wenn wir die niedrige Dosis dieser natürlichen Droge haben, müssen wir nur Gewohnheiten und Gedanken ändern, wie "Wie wäre es, wenn wir heute zum Strand gehen, um zu spazieren?", "Wie wäre es, wenn wir ein bisschen mehr lächeln?", "Und wenn wir mehr suchen positive Reize? "
Das Gute an Endorphinen ist, dass wir ihnen die Zügel anlegen und die hauseigene Apotheke öffnen können, die das Sorgerecht für unser Gehirn hat.Lasst uns etwas Gutes für ihn und für uns tun: spielen, lächeln, spazieren gehen, entspannen, essen, umarmen ... es kostet nichts.